Popôrodná depresia u mužov .. Je to skutočné! Pomôžte mu lepšie

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Čo spôsobuje postnatálnu depresiu u otcov?
  • Najnovšie v PPD: Popôrodná depresia u dadov prepojená s nižším testosterónom
  • Symptómy popôrodnej depresie u mužov
  • Liečba depresie po pôrode u mužov
  • Reálne skúsenosti otecov, ktorí mali skúsenosť s popôrodnou depresiou

Všetci sme oboznámení s pojmom baby blues. Ženy však často robia chybu pri liečbe popôrodnej depresie (PPD) ako "baby blues" a ignorujú potrebu riešiť túto problematiku ako niečo, čo potrebuje intervenciu a potenciálne aj lekársku pomoc. Vedeli ste však, že muži môžu mať popôrodnú depresiu? Je to pravda! Ukázalo sa, že muži sú rovnako náchylní na popôrodnú depresiu!

Čo spôsobuje postnatálnu depresiu u otcov?

Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association naznačuje, že 10 percent mužskej populácie, ktorej partneri očakávajú, trpí depresiou po pôrode v období od troch mesiacov pred narodením dieťaťa prvými narodeninami dieťaťa. Najvyššie riziko PPD pre otca je, keď je dieťa vo veku 3 až 6 mesiacov.

Zatiaľ čo sme nemuseli byť zvyknutí hovoriť o popôrodnej depresii v kontexte mužov, je už dávno zistené - muži sú rovnako ohrození utrpením popôrodnej depresie, v miernej až ťažkej miere. Podobne ako u mamy nie je žiadna konkrétna príčina postnatálnej depresie ani u otcov. Depresia je však pravdepodobne vyvolaná stresovými udalosťami a blížiacimi sa problémami otcovstva, ktoré zahŕňajú:

  • Zmena vzťahov
  • Drastická zmena spôsobu života a spánku
  • Zvýšená finančná zodpovednosť
  • Stať sa otcom v mladom veku

Ďalšou veľkou príčinou vášho manžela, ktorý trpí PPD, je, ak sami trpíte. Muži, ktorých manželky trpia PPD, sú dvakrát viac pravdepodobné, že trpia PPD sami.

Najnovšie v PPD: Popôrodná depresia u dadov prepojená s nižším testosterónom

Rovnako ako ženy čelia hormonálnym zmenám od okamihu, keď otehotnia - čo môže ovplyvniť ich duševné zdravie - muži prídu aj hormonálne zmeny. Nová štúdia zistila, že muži, ktorí majú PPD, zaznamenali pokles hladín testosterónu a zvýšenie hladín estrogénu. Naopak, štúdia tiež zistila, že muži, ktorí majú nižšiu hladinu testosterónu, majú tendenciu lepšie sa viazať so svojim partnerom a dieťaťom. Testosterón sa často označuje ako mužský hormón, je spojený s agresívnym a konkurenčným správaním, čím sa znižujú hladiny testosterónu, na evolučnej úrovni je to viac uspokojujúci a menej agresívny vzťah.

Expert hovorí : "Pánske hormóny sa menia počas tehotenstva a po narodení ich detí. Je to double-whammy. Nielen, že sa hladina testosterónu znižuje, ale naše hladiny estrogénu sa zvyšujú, "hovorí doktor Will Courtenay, PhD, LCSW, tiež známy ako" The Men's Doc ", autor Dying to Be Men (Routledge, 2011) a zakladateľ stránka SadDaddy.com. Uvádza, že kombinácia týchto fluktuácií hormónov s neurochemickými zmenami v mozgu spôsobenými nedostatkom spánku vytvára dokonalý stav mysle pre depresiu.

Symptómy popôrodnej depresie u mužov

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu vyvolať popôrodnú depresiu (PPD). Tieto príčiny sú rôzne pre mužov a ženy; Avšak, podobne ako u žien, muži vykazujú nasledujúce spoločné príznaky PPD:

  • Stať sa smutným, podráždeným, nahnevaným a trpiacim náladami
  • Vynaložiť dlhšie ako bežné hodiny v práci
  • Byť zlobivý a stráca chuť do jedla
  • Priberanie na váhe
  • Pocit 'bezcenného' a stráca záujem o svoje obľúbené veci, vrátane sexu
  • Záchvaty paniky (vrátane búšenia srdca, dýchavičnosť, prenikanie do studeného potu)
  • Zapojenie sa do "rizikového správania" (vrátane zneužívania návykových látok, alkoholizmu, mimomanželských záležitostí atď.)
  • apatia
  • Oddeľuje sa od teba a dieťaťa

Muži majú ťažkosti s diskusiou o svojich pocitoch - v značnej miere kvôli tomu, že "chlapci nekričia", od ktorých sú vystavení od svojho detstva. Viaceré štúdie však naznačujú, že ženy budú môcť zaznamenať zmenu všeobecnej osobnosti svojich manželov, ak trpia postnatálnou depresiou u mužov. Napríklad, ak je hovorný, zrazu zmizne, jeho správanie sa môže zdať mechanické, ako keby bežal na autopilot. Mohol by sa zdal nezaujatý vo vás, v živote vo všeobecnosti av dieťati. Tieto jemné zmeny by mohli byť spôsoby, akými sa prejavuje jeho PPD. To sú niektoré príznaky, na ktoré je potrebné dávať pozor.

Liečba depresie po pôrode u mužov

Prvá vec, ktorú musíte pamätať pre seba a svojho manžela, je: PPD nie je niečo, čo môžete jednoducho "prekonať", alebo "štetcom pod koberec". Nie je to niečo, čo len prejde časom. Nie je to však koniec sveta, a to určite nie je niečo, čo sa nedá prekonať. Tu je niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako zaobchádzať s PPD:

  • Dokonca ešte predtým, než hľadáte nejakú pomoc, prvý krok akceptuje, že existuje problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Udržujte komunikačné linky otvorené a snažte sa, aby váš manžel hovoril.
  • Po prijatí si uvedomte, že váš manžel môže potrebovať odbornú pomoc - vyhľadajte pomoc poradcu.
  • Bolo by najlepšie, keby ste obaja navštívili poradenstvo spoločne, ako aj individuálne / samostatne. Existujú rôzne spôsoby, ako môžete pracovať na PPD spolu a individuálne. Lekár vám pomôže identifikovať ich.
  • Zatiaľ čo nemusí byť potrebné v každom prípade, vy a / alebo váš manžel by mohol byť povinný používať lieky na pomoc pri liečbe PPD. Nehýbaj sa z toho. Nesnažte sa tomu ani vyhnúť. Je to mylná predstava, že človek sa stáva závislým od takýchto liekov na celý život.
  • Podporné skupiny nie sú v Indii veľmi bežným fenoménom, ale čoraz viac získavajú akceptáciu a popularitu. Spojte sa s ostatnými novými rodičmi okolo vás vo vašom sociálnom kruhu. Čím viac budete hovoriť, tým menej osamelých sa budete cítiť na ceste k oživeniu. Pomáha vedieť, že nie ste jediný, kto sa zaoberá týmto.

Reálne skúsenosti otecov, ktorí mali skúsenosť s popôrodnou depresiou

Popôrodná depresia je do značnej miery spojená s ženami a skutočnosť, že aj muži môžu byť postihnutí popôrodnou depresiou, je pre mnohých novín. PPD u mužov však vyžaduje prijatie a uznanie rovnakým spôsobom ako popôrodná depresia u žien a následky môžu byť zničujúce. "Nechali sme sa liečiť, vieme, že poruchy nálady po pôrode sa často zhoršujú - a môžu mať za následok škodlivé dlhodobé následky pre muža, jeho manželstvo a celú svoju rodinu, " hovorí Dr. Will Courtenay. Dodáva: "Výskum neustále ukazuje, že otcovská popôrodná depresia má negatívny a dlhodobý vplyv na psychologický, sociálny a behaviorálny vývoj svojich detí - najmä chlapcov. Vidíme to u detí mladých ako dva, celú cestu cez dospievanie a do mladšej dospelosti. Toto platí aj bez ohľadu na to, či je matka v depresii. Ak sú obaja rodičia depresívni, vývoj dieťaťa je ešte vážnejšie narušený. "

Sledovať: Skúsenosti s Dr. Davidom Levineom, ktorý prežil otcovskú depresiu po pôrode

Key Takeaway: Dadatelia potrebujú uznanie za podporu, ktorú poskytujú, a emocionálne zmeny, s ktorými sa stretávajú - podobne ako u žien.

Máme už veľa žien, ktoré padajú na popôrodnú depresiu. Posledná vec, ktorú chceme, je, aby obaja rodičia boli depresiami pri príchode svojho "zväzku radosti". Naliehame vás, aby ste boli citliví na potreby vášho manžela a pomohli mu vyrovnať sa s PPD.

Predchádzajúci Článok Nasledujúci Článok

Odporúčania Pre Mamičky‼