Rýžová kaša s tekvicou

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Táto krémová kaša je ideálne a kompletné detské jedlo. Má dobrotivosť mlieka s farebnou a vitamínom zabalenou zeleninou a energicky zabalenou ryžou. Vyskúšajte to pre svoje dieťa!

Čas prípravyČas varenia20 minút10 minút

slúžia

2 ľudia

prísady

• 2 šálky tekvice, varené
• 2 šálky ryže, varené
• 250 ml mlieka
• 1/4 šálky cukru

metóda

Krok 1

Mash tekvica ľahko.

Krok 2

Pridajte ryžu, mlieko a cukor.

Krok 3

Priveďte k varu.

Krok 4

Podávajte, keď je vlažný.

Nutričné ​​informácie

Veľkosť podávania 214, 9 g

185Kalórie z tuku414, 5 g 7%Nasýtený tuk2, 7 g 14%0, 0gcholesterol12 mg 4%379 mg 16%draslík294 mg 8%32, 6 g 11%Vláknina3.3 g 13%5, 1gproteín4, 4 g315%Vitamín C7%8%železo14%

kalórií

Celkový obsah tuku

Trans Fat

sodík

Celkový obsah sacharidov

cukry

Vitamín A

vápnik

* Na základe kalorickej diéty na rok 2000

Údaje o výživovej hodnote sú odhadom a mali by sa použiť iba ako príručka pre aproximáciu.

Tip: Môžete tiež pridať soľ namiesto cukru na zmenu.