Pečený Makhana recept - Vychutnajte si zdravé Makhanas ako občerstvenie
Makhanas alebo phool makhanas sú tiež známe ako semená líšok alebo semená lotosu. Vo všeobecnosti jeme machanas pri pôste. Je to svetlo na žalúdku a je tiež výživné. Často ju používame na výrobu kheer alebo laddus alebo v namkeen .
Sú tak ľahké a takmer vyzerajú ako popcorn. Ale viete, že sú oveľa zdravšie ako popcorn? Jesť makhanas môže tiež pomôcť schudnúť zdravším spôsobom. Môže naplniť vašu brušku bez pridania nadbytočného tuku a kalórií.
Makhanas sú bohaté na fosfor, železo, vápenatý tiamín, bielkoviny, sacharidy a zinok. Kedykoľvek budete chcieť dobré občerstvenie, musíte ich jesť bez pocitu viny. Jesť makhanas môže obmedziť váš hlad a nebudete sa musieť obávať prírastku hmotnosti.
Môžete tiež slúžiť svojim deťom namiesto toho, aby im popcorn alebo iné vyprážané jedlá. Som si istý, že budete rád, že vidíte, ako sa to bojí makhanas. Ak chcete pražiť makhanas, tu je recept na to -
zloženie:
- 3 šálky machanas
- ¼ čajovej lyžičky kurkuma prášku
- ½ čajovej lyžičky červeného chili prášku
- 1 čajová lyžička chaat masala
- Skalná soľ (podľa chuti)
- 2 až 3 čajové lyžičky masla
recept:
- Zahrejte maslo v panvici alebo kadhai a pridajte do neho niekoľko kvapiek oleja (pridávanie niekoľkých kvapiek oleja k nemu môže zabrániť pádu masla).
- Pridajte makhanas a pečieme dobré 12-15 minút na nízky plameň, až kým nebudú ostrý a chrumkavý.
- Teraz pridajte všetky koreniny okrem chaat masala a dobre premiešajte.
- Podľa potreby pridajte soľ a znova ju premiešajte.
- Vypnite plameň.
- Teraz posypte chaat masala prášok a znova premiešajte.
- Skladujte vo vzduchotesnej nádobe, akonáhle sa vaše pečené machanas ochladí.
Môžete si to vychutnať s šálkou kávy alebo čaju vo večerných hodinách a tiež ich mať vo svojej kancelárii. Som si istý, že to budete milovať. Priatelia, môžete tiež podobať kešu a mandle.
Odmietnutie zodpovednosti: Názory, názory a pozície (vrátane obsahu v akejkoľvek forme) vyjadrené v tomto príspevku sú autorské. Presnosť, úplnosť a platnosť vyhlásení uvedených v tomto článku nie sú zaručené. Za akékoľvek chyby, opomenutia alebo vyhlásenia nepreberáme žiadnu zodpovednosť. Zodpovednosť za práva duševného vlastníctva z tohto obsahu spočíva na autorovi a každá zodpovednosť v súvislosti s porušovaním práv duševného vlastníctva mu zostáva.