Keď tréning spánku zlyhá
spánok
"Naše prvé dieťa bolo pomerne jednoduché. Mal som trochu problémov, keď som ju spala, keď bola malá - myslím, pretože sme si neuvedomili, koľko spánok potrebujú deti alebo ako rýchlo sa dostanú nadmerne - ale to nebolo príliš dramatickej a spala dobre v noci, čo uľahčilo život. V noci sa prebudila, ako by ste úplne očakávali, ale rýchlo sa usadili po kŕmení, "hovorí Alice, štyria mamička.
"Po deviatich mesiacoch, po návrate do práce, sme kontrolovali plač na dve noci. Bolo to tak ťažké, ale v noci tri a potom spala a my sme však "to bolo dobré". "
Pre toľko rodičov, ako je Alice, rozbitý spánok môže mať svoj daň. S nedostatkom podpory a nátlaku, že to bude trvať len niekoľko nocí "ťažkej lásky", spánok tréning začne znieť docela darn dobré. Ale čo keď to 'nefunguje'? Alebo ak to bude, ale existuje obrovský kompromis pre dlhodobé blaho vašeho dieťaťa?
Vidíte, je stále väčší dôkaz, že tréning spánku môže mať dlhodobé následky, ktoré môžu rodičom zaplniť viny a ľútosť, strašný pocit, "keby sme len vedeli".
Aj keď tréning spánku "fungoval" pre prvé dieťa Alice, skúsenosť s jej druhým dieťaťom bola veľmi odlišná - a tak to bolo aj výsledok. Hovorí: "Bolo to náročné dieťa z get-go, veľmi spewy - ukázalo sa, že má reflux - a zriedka spal. Sedel som s ním spať na hrudi po dobu osem týždňov rovno. Bude sa prebúdzať šesť až osemkrát v noci a bolo takmer nemožné utiecť alebo spať, deň alebo noc.
"Po troch mesiacoch pekla sme mali matku a detskú zdravotnú sestru, aby sme ju pomohli urovnať a dali nám nejakú radu vpred. Nemohla ho ani spať, ale uvidíme trochu zlepšenie. Vyskúšali sme upokojujúce CD, biely šum, svetlo, svetlo, sedieť vedľa detskej postieľky, spať, osteopat a ďalšie ... toľko vecí!
"O šesť mesiacov boli veci horšie ako kedykoľvek predtým a boli sme úplne zničené. V zúfalstve sme hľadali pomoc od konzultanta pre spánok (miestne nazývaného "Spať nacisti"). Ona by vyšla do vášho domova, strávila s nami večer a potom by zavolala denne na pár týždňov, aby vás trénovala a sledovala. Predpokladom bolo, že vaše dieťa bude spať počas troch nocí.
"Videli sme len minimálne zlepšenie, ale ubezpečila nás, že robíme pokrok a čoskoro spí. Tak sme sa držali na tom a na to. Moje poplašné zvončeky by mali byť zúfalé, ale v zúfalstve a pocit, že sme sa pokúšali a zlyhali vo všetkom inom, sme sa stále pohybovali a chodili.
"Teraz si uvedomujem, že necháme očakávania a to, čo robia všetci ostatné deti, spôsobuje pocit, že sa nám nepodarilo. Majúc nulovú podporu od rodiny alebo priateľov (žijú hodiny ďalej) nás zanechali vyčerpaní, porazili a ochotní urobiť čokoľvek. Netušil som, do akej miery to ovplyvní môj nádherný zlatý chlpatý chlapec. "
Aliceho syn je teraz šesť a trpí úzkosťou, príznakmi podobnými OCD a ťažkému správaniu - a Alice verí, že spánok môže byť zodpovedný.
"Jeho správanie ovplyvňuje celú rodinu, najmä jej súrodencov, ale aj mňa a môjho manžela, " hovorí. "Mám pocit, akoby som nechal môjho syna, a hneď sa hádam sám, kedykoľvek sa budem pýtať, prečo pre nášho dcéra pracoval tak ľahko spánok. Boli sme s ňou šťastní?
"V súčasnosti čakáme na to, aby ho posúdil rad zdravotníckych profesionálov, ktorí nám dúfajú, že nám vybavia zručnosti a mechanizmy zvládania, ktoré pomôžu nášmu synovi."
Hoci niektoré štúdie spánku a experti tvrdia, že neexistujú dôkazy o poškodení spôsobmi, ako je kontrolovaný plač, existuje veľký rozdiel medzi "žiadnym dôkazom o škodlivosti" a "dôkazom o žiadnej ujme".
"Harm", ako to popisuje Alice, nemožno dokázať, ale existuje výskum, ktorý ukazuje, že deti s úzkostnými poruchami majú vyššiu úroveň problémov so spánkom ako deti. Aj keď tieto štúdie sa netýkali kontrolovaného plaču a nerobia žiadnu priamu súvislosť, možno niektoré z týchto detí, ktoré majú ťažkosti s spánkom, potrebujú ďalšiu pomoc pri regulácii svojich emócií alebo sú citlivejšie na stres - takže je možné, že títo malí ľudia byť viac vystavení riziku, ak sú vystavení kontrolovanému plaču.
V konečnom dôsledku znáte svoje dieťa najlepšie. Ak vaše dieťa nereaguje na rodičovskú techniku, je na vás, aby ste sledovali váš inštinkt a zmenili svoju melódiu.
Pinky McKay je autorom spánku ako dieťa: jemné spánkové riešenia od narodenia do troch rokov . V sobotu 29. marca má v Brisbane seminár pre detský spánok a ďalšie miesta sa objavujú - získajte viac informácií na jej webových stránkach.
Pinky hovorí aj na výstavách pre deti a batoľatá v Melbourne (4. - 6. apríla).