Šesť tipov na vedomie, či ste úrodná
Zmeny v cervikálnom hlieni, zvýšenej bazálnej telesnej teplote, výkyvy nálady a kŕče v bruchu sú niektoré znaky, ktoré dokazujú, že ste úrodná. Existuje veľa žien, ktoré si nemusia uvedomovať fakty o plodnosti. Tu je návod, ako povedať:
Od poznania vašich období až po dni ovulácie a choroby, ktoré môžu spôsobiť neplodnosť, si žena musí byť vedomá všetkých prvkov, ktoré môžu prispieť k plodnosti. Tieto môžu byť hlavným ukazovateľom úspešnej koncepcie a mali by byť súčasťou základných vedomostí každej ženy.
1. Pravidelné obdobia
Normálne ovulujete, ak váš menštruačný cyklus trvá 28 až 35 dní. Pravidelný cyklus je dobrým znamením toho, že ste plodný, pretože je bezpečné predpokladať, že vaše hormóny fungujú správne a vaša maternica má normálnu krvnú výstelku.
2. Sledovanie ovulačného cyklu
Okrem toho, že ste vedeli o svojej dĺžke cyklu a predvídateľnosti, je dobré byť schopný predpovedať dni ovulácie. To je v podstate užitočné pre tých, ktorí sa snažia o tehotenstvo. Upozorňujeme, že môžete ovulovať 14 dní pred nasledujúcim obdobím v prípade 28-dňového cyklu. Na druhej strane, tí, ktorí majú 32-dňový cyklus, pravdepodobne ovulujú 18. deň. Ak nie ste schopní sami sledovať, môžete použiť sadu prediktorov ovulácie (OPK) na určenie, kedy budete skutočne ovulovať.
3. Mapovanie BBT (bazálna teplota tela)
Berúc svoju základnú telesnú teplotu prvú vec ráno, ešte predtým, ako sa dostanete z postele, je dobrý spôsob sledovania ovulácie. Vaša BBT zvyčajne klesne o pol storočia asi 24 hodín pred ovuláciou a znova sa po ovulácii opäť o polovicu alebo jeden stupeň.
4. Pozorovanie zmien cervikálneho hlienu
Keď vaše telo prechádza smerom k ovulácii, estrogén a ďalšie hormóny ovplyvňujú hlien krčka maternice produkovaný vaginou. Sliznica sa stáva bohatou, vodnatou, čírou a klzkou v štruktúre. Môže sa uskutočniť od jedného týždňa do dvoch dní pred ovuláciou. Ak sa stanete profesionálom pri sledovaní týchto zmien v hlienu krčka maternice, môžete si celkom dobre predstaviť, kedy budete ovulovať.
5. Majú normálnu hmotnosť
Ak máte nadváhu alebo podváhu, môžete mať riziko vzniku problémov s plodnosťou, aj keď pravdepodobnosť tehotenstva stále pretrváva. Ak máte nadváhu, prebytok telesného tuku narúša rovnováhu hormónov potrebných na ovuláciu a vývoj embryí. Na druhej strane, ak máte podváhu, vaše telo je v režime šetriaceho energiu, aby sa udržalo fungovanie zostávajúceho tela, čím sa ďalej udržiava ovulácia. Odporúča sa, aby ženy plánujúce dieťa mali ideálnu váhu pre úspešné počatie.
6. Žiadne fibroidy, endometrióza alebo STD
V súčasnosti sú fibroidy a endometrióza problémy, ktoré sa bežne vyskytujú u žien. Bolesť panvy alebo extrémne bolestivé, ťažké alebo dlhé obdobia sú symptómy fibroidov alebo endometriózy. Aj keď fibroidy alebo endometrióza zvyšujú riziko neplodnosti, lekári vám môžu poradiť o dostupných liečebných postupoch, ktoré vám pomôžu prijať.
Zápalové ochorenie panvy (PID) spôsobené akoukoľvek sexuálne prenosnou chorobou (STD) vás môže vystaviť riziku neplodnosti. Získajte testy na STD skôr ako neskôr. Ak nie ste ovplyvnení niektorou z vyššie uvedených podmienok, môžete sa spoľahnúť, že ste s najväčšou pravdepodobnosťou úrodný.
Tipy tu by mali pomôcť vám a vášmu partnerovi pri plánovaní dieťaťa. Zamerajte sa na riešenie riešením problému, ktorý môže mať s plodnosťou. Nedovoľte, aby každodenné napätie vytváralo stres pre vás a partnera, pretože stres môže zohrať významnú úlohu pri znižovaní šancí na koncepciu pre ženy. Postupujte podľa tipov, dobre jesť, zostaňte šťastným a navštívte špecialistu v prípade problémov s plodnosťou a môžete mať čoskoro zdravé usmievavé dieťa v náručí.