Inkontinencia moču počas tehotenstva

Obsah:

V tomto článku

• Čo je tehotenská inkontinencia?
• Aké typy inkontinencie majú skúsenosti počas tehotenstva a po ňom?
• Aké sú príčiny tehotenskej inkontinencie?
• Ktoré tehotné ženy sú najviac vystavené riziku záchvatov močovej inkontinencie?
• Ako sa diagnostika skončí?
• Liečba inkontinencie moču v tehotenstve
• Kegelové cvičenia na kontrolu inkontinencie moču
• prevencia
• Kedy sa poraďte s lekárom

Veľmi často sa nehovorí o tom, že jedným z vedľajších účinkov tehotenstva a pôrodu je vyčerpanie moču, ktoré veľmi zhoršuje očakávané matky. Inkontinencia moču alebo presakovanie moču v neočakávaných časoch môže matky postihnúť, keď pocítia kašeľ, smiech alebo kýchanie. Ale to určite nie je niečo, čo by sa mohlo rozpakať, pretože postihuje 30% -50% nových matiek a je veľmi bežné.

Čo je tehotenská inkontinencia?

Čoskoro po tom, čo ste si mysleli, zistíte, že máte ťažkosti s kontrolou močového mechúra počas tehotenstva. Nestrácajte paniku a nerozpakujte sa! Počas posledného trimestra sa to ešte zhorší, keď vaše rastúce dieťa vyvíja tlak na váš močový mechúr. Inkontinencia močového mechúra v tehotenstve môže byť nepríjemná a frustrujúca, ale je dosť bežná. Určíte, keď sa svaly okolo tela uretra uvoľnia, umožnia prúdenie moču a po močení sa svaly zmrštia a udržujú tok moču, kým nebudete pripravený opäť vyprázdniť močový mechúr. Kolísanie hormónov počas tehotenstva a tlak vyvíjaný maternicou na močový mechúr zasahuje do bežného uvoľnenia uretry a kontrakcie. To vedie k stresu a môžete močiť pri cvičení, smiechu, chôdzi, behanie alebo dokonca kašeľ.

Aké typy inkontinencie majú skúsenosti počas tehotenstva a po ňom?

Existuje niekoľko druhov inkontinencie počas tehotenstva a po ňom:

• Stresová inkontinencia - Stresová inkontinencia počas tehotenstva, najčastejšie počas tehotenstva, je strata moču v dôsledku zvýšeného fyzického tlaku na močový mechúr. Svičovník močového mechúra, svalový ventil, ktorý riadi tok moču, je stresovaný v dôsledku tlaku na močový mechúr počas tehotenstva. Moč z močového mechúra uniká, ak sa vyvíja ďalší tlak, najmä keď žena kašľa, kýchne alebo sa smeje.
• Naliehavá inkontinencia - Ženy s hyperaktívnym močovým mechúrom majú aj počas tehotenstva močovú inkontinenciu. Ich mechúra majú nekontrolovateľné kŕče, ktoré ovplyvňujú močovú rúru a zabraňujú jej kontrolovať moč v dôsledku silných kontrakcií. Tento druh inkontinencie sa môže vyskytnúť po narodení dieťaťa, pretože panvové svaly oslabujú v dôsledku epizootómie alebo dlhej práce.
• Zmiešaná inkontinencia - naliehavá inkontinencia spolu so stresom
• Prechodná inkontinencia - Liečba, ktorú užívate, môže spôsobiť dočasnú stratu moču

Aké sú príčiny tehotenskej inkontinencie?

Močový mechúr spočíva priamo nad panvovými kosťami podporovanými panvovou podlahou. Močový mechúr sa uvoľňuje a naplní močou cez deň, kedy je zvierač uzavretý, až kým nebudete môcť používať toaletu. Počas tehotenstva a pôrodu sa panvové svaly podrobia mnohým testom z viacerých dôvodov.

1. závažia

Hmotnosť je hlavným prispievateľom k stresovej inkontinencii. Do tretieho trimestra maternica spočíva na močovom mechúre a jej nosných väzivách, ktoré spôsobujú, že sa svaly a okolité svaly natiahnu. Akékoľvek fyzické pohyby spôsobujú nadmerný tlak na močový mechúr, čo spôsobuje stresovú inkontinenciu.

2. Hormóny

Tehotenstvo nie je nič iné ako šialenstvo fluktuujúcich hormónov. Tieto zmeny ovplyvňujú obloženie močového mechúra a močovú rúru. Hormóny robia vaše tkanivá a kĺby elastejšími na prípravu na dodanie, čo zasa oslabuje svaly, ktoré riadia močový mechúr pred uvoľnením moču.

3. Zápcha

Tehotenstvo je častejšie charakterizované zápchou, ktorá spôsobuje záťaž na panvové dno, čo spôsobuje inkontinenciu.

4. Zdravotná anamnéza

Ženy, ktoré trpia cukrovkou, roztrúsenou sklerózou alebo v minulosti mali mozgovú mŕtvicu, by tiež mohli trpieť inkontinenciou.

5. Infekcie močových ciest (UTI)

Viac ako 40% žien nelieči ich UTI úplne a je to jeden z hlavných príznakov inkontinencie.

Po narodení dieťaťa, najmä počas vaginálneho podania, môže predĺžené stlačenie poškodiť nervy. To prispieva k inkontinencii počas tehotenstva.

Ktoré tehotné ženy sú najviac vystavené riziku záchvatov močovej inkontinencie?

Niektoré ženy sú pri zvyšujúcom sa riziku trpia inkontinenciou počas tehotenstva

• Koncipované v staršom veku
• Nadváha alebo obezita
• Mali ste predtým vaginálnu dodávku
• Mali operáciu panvy
• Fajčenie, pretože by mohlo viesť k chronickému kašľu

Ako sa diagnostika skončí?

Keď dosiahnete posledné týždne tehotenstva, močenie môže byť zamieňané s únikom plodovej vody. Lekár je najlepšou osobou na zistenie príčiny. Ak nie sú žiadne príznaky pôrodu alebo infekcie, môže lekár vykonať ďalšie testy. Lekár môže vykonať stresový test močového mechúra, aby zistil, či ste vytekli, keď ste kašľali alebo vyvíjali tlak na telo. Vyšetrenie močového mechúra pomocou ultrazvuku pomáha určiť, či sa močový mechúr úplne vyprázdňuje. Mohli by ste mať tiež šancu, že trpíte UTI, s ktorou je potrebné liečiť.

Liečba inkontinencie moču v tehotenstve

Zmeny životného štýlu a manažment močového mechúra sú účinnými prvými líniami liečby tehotenskej inkontinencie. Niektoré užitočné tipy:

1. Do Kegels :

Zamerajte sa na päť sád Kegelových cvičení na posilnenie panvového dna. Najlepšie je, aby tieto cvičenia pomohli vašej panve počas práce aj po nej.

2. Školenie močového mechúra :

Ak chcete precvičiť časované vyprázdnenie, použite graf a zaznamenajte močenie a intervaly. Začnite rekvalifikáciou močového mechúra. Začnite s návštevou toalety každú hodinu po určitú dobu. Potom zmeňte časový rozvrh zvyšovaním trvania. Nakoniec ho môžete zmeniť na pohodlnú časovú lehotu na vyprázdnenie močového mechúra.

3. Znížte kofeín alebo sýtené nápoje :

Kofeín a šumivý nápoj môžu spôsobiť, že často chcete navštíviť toaletu. Napíšte viac vody alebo bezkofeínových nápojov.

4. Znížte príjem tekutín v noci :

Obmedzte počet nápojov večer, aby ste sa vyhli častým výletom do kúpeľne alebo unikli v noci.

5. Jedzte stravu bohatú na vlákninu :

Diéta bohatá na vlákninu znižuje zápchu a tým znižuje stres na panvovej podlahe.

6. Ovládajte svoju váhu :

Extra váha okolo brucha zvyšuje tlak na močový mechúr. Snažte sa ovládať svoju zvýšenú váhu tým, že budete robiť cvičenia a vediete aktívny životný štýl.

7. Lieky a pomôcky :

Niekedy lekári navrhujú použitie zariadení na blokovanie močovej trubice a zablokovanie panvových svalov. Lekári tiež predpisujú lieky na svalové kŕče v močovom mechúri alebo nadmerne aktívny močový mechúr.

Kegelové cvičenia na kontrolu inkontinencie moču

Kegelové cvičenia sú osvedčenou technikou na kontrolu inkontinencie moču počas tehotenstva. Cviky pomáhajú utiahnuť a posilniť svaly v oblasti panvového dna. Silné svaly panvového dna zlepšujú funkciu močovej trubice a zvierača močového mechúra, ktorý riadi tok moču.

Ak chcete nájsť svoje svaly Kegel, začnite sedením na toalete a močením. Zastavte močenie v strede stredu a svaly, ktoré používate na zastavenie toku moču, sú svaly Kegel. Prípadne vložte prst do vagíny a pokúste sa dostať svaly, aby sa utiahli okolo prsta.

Ako vykonávať cvičenia:

• Relaxujte svaly v bruchu, stehnách a gluteách
• Utiahnite svaly panvového dna
• Počkajte 10, až budete držať svaly
• Počkajte 10 po uvoľnení svalov panvového dna

Odporúča sa robiť tieto cvičenia 10 krát ráno, popoludní a noci. Môžete to urobiť kdekoľvek - na stole, v aute počas jazdy alebo dokonca na pohovke.

prevencia

Neexistuje žiadny definitívny spôsob prevencie urinárnej naliehavosti v tehotenstve. Existuje však niekoľko cvičení, ktoré môžu pomôcť získať určitú kontrolu nad panvovými svalmi na kontrolu vylučovania moču. Pravidelné cvičenia Kegel pomáhajú trénovať močový mechúr a riadiť tok moču. Pokúste sa posilniť svaly panvového dna, ktoré nie sú dôležité iba vtedy, keď ste tehotná, ale aj inak. Svaly panvového dna sa prehĺbia, ak sa nepoužívajú pravidelne, takže je užitočné, ak cvičite cvičenia, ktoré posilnia svaly.

Kedy sa poraďte s lekárom

Porozprávajte sa s lekárom, ak máte skúsenosti močová inkontinencia počas začiatku tehotenstva. To má vylúčiť akúkoľvek možnosť infekcie moču, ktorá by mohla viesť k ďalším problémom. Močová inkontinencia sa určite zapojí do neskorších štádií tehotenstva a trvá niekoľko týždňov po pôrode. Ak trpíte inkontinenciou šesť týždňov po pôrode, nezabudnite sa skontrolovať.

Väčšina žien odmieta niekoľko kvapiek úniku moču, pretože sa nemusia obávať alebo sa vyhýbať diskusii o inkontinencii s lekárom. Ak zistíte, že inkontinencia bráni každodennej rutine počas tehotenstva alebo po ňom, vyhľadajte okamžitú pomoc od lekára. Medzitým prax navrhla techniky na minimalizáciu rizika a trápne stretnutia v dôsledku inkontinencie a neočakávaných únikov.