Vyskúšali sme hodiny na spánok, a to je to, čo sa stalo
Existuje veľa vecí, ktoré niekedy úplne sanie o rodičovstve niekedy - plač, plienky, ktoré nebudú môcť pečať sám alebo piť šálku kávy predtým, než sa zmení na chladné - ale som si celkom istý, že väčšina vecí, ktoré nás vedú blázon, že máme deti, by bolo približne miliónkrát ľahšie, keby sme neboli tak zdržanliví spánok. Keď máte deti, ste posadnutý spánkom: váš, ich, spánkové cykly cudzincov, dobre odpočívané osoby, ktoré vidíte na ulici. Chýba vám spánok, ktorý ste mali a zaujímalo by ste si, či sa niekedy budete opäť usmievať predtým, než zomriete. Ste tajne odporu voči tvojim bezdetným priateľom, ktorí stále spia do poludnia v nedeľu - tak ako ste si robil predtým, než ste otehotneli a museli sa zobudiť každých 10 minút na pečenie.
Deti sú notoricky strašnými pražcami, čo je kruté veselé, pretože vážne deti, môžete spať, kedykoľvek budete chcieť. Za to by som zabila. A predsa sa rozhodnú, že to nebudú. Čo možno som sa mohol pokúsiť porozumieť, keby som nebol taký nezrozumiteľný.
Moja 3-ročná dvojčatá boli v skutočnosti veľmi pekné pražce, keď boli deti, čo pravdepodobne vysvetľuje, prečo to teraz úplne zaplatím ( karma, hovorí všetci moji priatelia, ktorí mali koliké deti). Spánok sa stal takým problémom, že sme skúsili zoznam práčovní s možnými opravami: nechať ich spať v tej istej miestnosti, nechať ich spať v oddelených miestnostiach, pred spaním, neskôr pred spaním, viac spaním, menej spánkov, únaviť ich viac počas deň, kŕmenie viac v noci, takže ich brucha by bola plná a oni by sa ospalosť z potravinárskych komá. Takmer všetko, o čom sme si mysleli, že nie sú "dávkujte s Gravolom". Po sťažnosti na našu priateľku o našej novej realite bez spánku - dokončená s 5-hodinovými hovormi - povedala:
Oh, úplne potrebujete hodiny spánku.
Čo, čo ? Čo sú to čarovné hodiny, o ktorých hovoríte? K dispozícii sú hodiny, ktoré budú mojím deťom vychovať? Vezmite si všetky svoje peniaze!
Myšlienka, vysvetlila, je, že nastavíte hodiny na to, čo považujete za prijateľný čas prebudenia, a v noci ste spolu s vaším dieťaťom "spali hodiny". V dopoludňajších hodinách sa tvár hodín zmení tak, aby signalizoval, že doba spánku skončila, takže dieťa vedelo, že je v poriadku, aby sa dostal z postele a zničil život rodičov. (Alebo viete, niečo také.)
Musím priznať, že to znie trochu príliš dobré, aby som to mohla byť pravda, ale po malom výskume som videl, že tak veľa rodičov tam prisahajú týmito hodinami, že som si myslela, že to nemôže ublížiť, aby im to vyskúšali. Existuje veľa rôznych druhov hodiny na spánok na trhu v rôznych cenových bodoch, ale nechcel som vzhľadom na moju skepsu investovať príliš veľa, a preto som kúpil strednú cestu zo školy Sleeptrainer Baby Zoo. Vybral som si jeden opičiak ("Momo" je jeho meno, zrejme) a jeden slonový hod ("Mumbo", hovorí internet) a priniesol ich domov dvojčatám, ktorí boli úplne prekvapení. a Mumbo sa oči zatvorili, čo znamenalo, že je čas ísť do postele a potom by mali zostať vo svojich izbách až do rána, keď Momo a Mumbo znova otvoria oči a hudba bude hrať, alebo aspoň viete to bolo to, čo som dúfal, že sa stane.
Experiment
Keď som cítil, že som zbytočne zúfalý na to, aby som dostal nejaké zvláštne zavretie, nastavil som v každej detskej izbe hodiny na spánok a nastavil som ich na 6:30 hod. - rozumný východiskový bod, myslel som si. Vedel som, že to asi nebude zrazu vyriešiť všetky naše problémy so spánkom v jednej noci, ale rozhodol som sa, že sa na ňu bude držať sedem dní bez ohľadu na to, a potom na konci týždňa znovu prehodnotiť, či hodiny na spánok skutočne trvajú boli skutočne stojí za humbuk.
Umiestnenie základných pravidiel
Vysvetlil som celému procesu spánkového času deťom skôr v deň, keď som ich priviedol domov, ale nebol som si úplne istý, ako by ich dostali pred spaním. Takisto ma chytil, že dostať tie hlúpe veci do poriadku trvá dlhšie, ako som predpokladal, a vyžiadal si tri batérie a skrutkovač, aby ich zapli. Nie je v pohode, Baby Zoo .
Keď som sa vrátil spať, vyviedol som svojich nových priateľov opíc a slonov a zopakoval, že budeme hovoriť o dobrej noci a potom ich posaďte do postele a až potom, keď opäť otvoria oči ráno, je čas sa zobudiť. Po krátkej kvízovacej dobe (" OK a čo robíme, keď sú opice oči stále zatvorené?"), Zostal som v posteli, odpoveď zostala v posteli.), Tlačil som malé tlačidlo, ktoré zatváralo oči a môj syn hystericky sa zasmial a trval na tom, že to urobím znova. Povzdych. Nakoniec sa však usídlil a ja som mu pripomenul novú pravdu pred spaním. Nebudeme sa zobudiť, kým sa opica neprebudí. My jednoducho nie.
O 5 hodín ráno sa môj syn zobudil ako obvykle. Šiel som do svojej izby v spánku a bol pripravený mu povedať, že: a) ešte vonku bola tma a b) opičie oči boli stále zatvorené, čo znamená, že ešte je pred spaním, OMG. Ale hneď ako som otvoril dvere, vybehol zo svojej izby. "Chcem ísť nadol. Chcem banán !!! "
(A potom, samozrejme, som zabudol vypnúť hlúpy alarm spánku, a tak v 6:30 to šlo a vyľakalo ma z toho kecy.)
Skúsenie znova
Prvá noc nemusí celkom fungovať, ale stále som chcela, aby som túto vec vyskúšala. Koniec koncov to fungovalo tak dobre pre ostatných ľudí, ktorých poznám, takže možno aj pretrvávanie bolo kľúčom. Myslel som si, že sa budem snažiť znova v čase napätia, aspoň aby som im pomohol zoznámiť sa s týmto nápadom. Jedna vec bola istá: moje deti milovali sledovanie hodín, zvieratá zavreli oči. Ale zábavná hodnota hodín znamenala v podstate nič, ak by im to nepomohlo skutočne sa naučiť spať dlhšie.
Po ďalšom boji s dvoma bláznivými batoľatami, ktoré boli poháňané len niekoľkými šálkami kávy a zúfalým zúfalstvom, sme sa nakoniec dostali do spánku.
"OK Reid, skúsme to znova, " povedal som svojmu synovi, keď som ho vložil dovnútra. "Čo robíme, keď sú opice oči zatvorené?" "Zostaň v posteli!" Vykríkol vzrušene.
Povedali sme pre Momo dobrú noc a dúfal som, že to bude najlepšie. Ale opäť bol ráno pred slnkom.
"Reide, je to ešte ospalý čas. Pozrite, opica má stále zatvorené oči! Nie je čas sa zobudiť, pamätajte? "
"Nie som unavený!" Povedal. "Nechoďte spať!"
Zhliadol som na tú hlúpe opice, ktorá bola jednoznačne jediná z troch z nás, ktorá si vôbec odpočinula. Nevyzeralo to dobre.
Obrovské hodiny spánku zlyhajú
Keď sme dosiahli polovicu nášho experimentu s trenérom spánku, bolo úplne jasné, že moje deti nemohli skutočne starať menej o nasledujúce pokyny z hodín. Strávil som viac úsilia, keď som sa snažil dostať môjho syna na palubu, pretože bol jediný, kto trval na tom, aby sa zobudil tak zúfalý skoro (jeho sestra Maddie by pravdepodobne spala oveľa neskôr, ak to nebolo pre to, že ju prebudí up), takže po dostatku nocí s nulovými výsledkami som sa úplne vzdala Maddie. Nakoniec som ju ani nepotrebovala používať hodiny, len som potrebovala, aby Reid spala dostatočne dlho, aby prirodzene zostala aj spať.
Začal som si myslieť, že kľúč by bol len zábradlie a Reid používal hodiny správne aspoň raz. Potom by mohol jasne vidieť, o čom je celá vec, a mohol by som ho pochváliť chválou a možno by chcel, aby to i naďalej robil každý večer. Takže v noci som ho držal o niečo neskôr a nastavil budík trochu skôr, dúfam, že kombinácia bude fungovať lepšie.
No, na druhý deň ráno spal Reid. A tesne pred 6 hodinou ráno - keď bol poplach nastavený - moj manžel sa obrátil ku mne a povedal: "Počkajte, nastavili ste tie opičie hodiny včera v noci?"
Potom sme si uvedomili, že áno, tie hlúpe hodiny sa po niekoľkých minútach vytratia a prebudíme naše dieťa, ktoré sa zázračne rozhodlo spať za východom slnka. Craaaaaap.
Môj manžel sa snažil tajne vkrojiť do izby Reida, aby chytil hodiny, ale Reid začal miešať, keď otvoril dvere, a potom ALARM BOL VYPNUTÝ. Matt sa zúfalo zamrmil a pokúsil sa ho vypnúť, ale škoda sa stala - nielenže Reid bol prebudený, ale bol hnusný, pretože v skutočnosti nechcel vstať. Úžasné.
Takže, v ten deň, v podobe hnevu a frustrácie, sme vybrali batérie z hlúpych hodín a mávali vlajkou. Vďaka za nič, Momo.
Len skutočne drahé lásky
Najzaujímavejšia vec týkajúca sa spánkových hodín? Napriek tomu, že ich dvojčatá nikdy nepoužívali na ich skutočný účel a napriek tomu, že sme sa vzdal a vytiahli z batérií, obaja nielen trvali na tom, aby ich držali vo svojich izbách, ale aby ich priviedli do postele s nimi ako vypchaté zviera, Nemohol som pochopiť prečo, ale obaja sa zdalo, že skutočne milujú tie lame-o hodiny, takže kto by som mal argumentovať.
Nemohol som si pomôcť, ale byť naštvaný - keď mám na mysli, keby všetko, čo by skončilo s hodinami sleeptrainer, sa v posteli s nimi zdobilo, potom by som si mohol zachrániť energiu a peniaze a len vyzdvihnúť nejaké pekné, , plyšové hračky. Povzdych.
No, dali sme to
Je úplne bezpečné povedať, že vyskúšanie hodiny na spánok neprinieslo ani pre nás prácu. Mal som na začiatku nádej, ale myslím, že som vždy vedel, že nebudú to čarovná hůlka tak, ako sa zdajú byť pre ostatných. Požiadal som o tipy a rady od priateľov pred spustením experimentu, ale z nejakého dôvodu sme nemohli opakovať ich výsledky. A bol som to úplne bummed, pretože vážne, aké úžasné by bolo, keby si mohol nastaviť spánok vašich detí podľa budíka?
Som si istý, že hodiny pre spánok trénerov stále pracujú pre niektoré deti a samozrejme je tu veľa faktorov - spánkové štýly, temperament, osobnosti, nočné rutiny, vek dieťaťa alebo ich úroveň porozumenia. Možno by sme mali väčšie šťastie, keby boli deti staršie a mohli by lepšie pochopiť myšlienku, alebo ak by sme skutočne začali používať hodiny predtým, keď sme ich zmenili na batoľatá? Kto vie. Ale hej, aspoň sme to skúšali, nie?