Čo je anémia?
Ak je v krvi nedostatok hemoglobínu, môže sa vyvinúť anémia s nedostatkom železa.
Telo používa železo na výrobu hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík z pľúc do zvyšku tela. Ak nie je dostatok železa, produkuje sa príliš málo hemoglobínu, čo znamená, že orgány nemajú dostatok kyslíka.
Mamičky, ktoré sa majú stať, sa často stanú anemickými - zvyčajne v treťom trimestri tehotenstva - z dôvodu zvýšeného dopytu po ich tele od rastúcich detí po železe a iných vitamínoch.
Viac trpíte anémiou, ak ste mali niekoľko tehotenstiev blízko seba, ak ste trpeli ťažkými obdobiami pred otehotnením alebo ste vegetariáni.
Aké sú príznaky anémie?
Hlavnými príznakmi sú drvivá únava a nedostatok energie. Ak je anémia závažná, môžete si všimnúť búšenie srdca (keď vaše srdce preskočí rytmus alebo dve), dýchavičnosť a závraty, hoci tieto príznaky sú pomerne zriedkavé. Ak máte akékoľvek príznaky anémie, mali by ste sa spojiť so svojou pôrodnou asistentkou, pôrodníkom alebo všeobecným lekárom.
Aké sú liečby a lieky na chudokrvnosť?
Môžete si pomôcť tým, že zvýšite množstvo železa vo vašej strave. Potraviny bohaté na železo zahŕňajú červené mäso (ale vyvarujte sa pečene, pretože obsahuje vysoké hladiny retinolu, živočíšnej formy vitamínu A, čo môže dieťaťu ublížiť); listová zelenina, celozrnné pečivo, obohatené obilniny, listová zelenina a sušené ovocie.
Jesť viac potravín bohatých na železo však nemusí stačiť na to, aby sa vaše hladiny dostatočne zvýšili, a niektorým nastávajúcim matkám sa predpisuje železné tablety, aby užili. Nešťastným vedľajším účinkom užívania týchto tabliet môže byť zápcha, takže ak máte predpísané železo, pokúste sa zvýšiť množstvo tekutín, ktoré pijete, ako aj trochu viac cvičiť a jesť viac vlákniny. Ak dostávate tablety železa, budete mať v pravidelných intervaloch krvné testy, aby ste si overili, či sa hladina železa primerane zvyšuje.
Táto príručka
Účelom tohto článku nie je nahradiť lekársku pomoc poskytovanú praktickým lekárom - ak máte akékoľvek pochybnosti, okamžite kontaktujte svojho lekára.