Kedy môžete pokračovať v jazde po narodení
V tomto článku
- Ako zriedka môžete začať jazdiť po narodení dieťaťa?
- Bezpečnostné opatrenia počas jazdy
Po pôrode vášho drahocenného malého človeka možno budete chcieť skočiť rovno späť do svojej staršej rutiny a začať robiť všetky veci, ktoré ste nemohli urobiť počas tehotenstva. Jazda je jedným z nich a musíte sa opýtať, kedy môžete po pôrode začať jazdiť sám. Mohli by ste byť túži, aby ste dostali nohu na tento plynový pedál, ale chvíľku vezmite, aby ste skutočne vedeli, či ste bezpečný a pripravení po doručení, aby ste vzali koleso.
Ako zriedka môžete začať jazdiť po narodení dieťaťa?
Jazda po pôrode nie je tak jednoduché. Je to preto, že akt jazdy používa veľa z tých istých svalov, ktoré žena používa počas pôrodu a doručenia svojho dieťaťa. To je dôvod, prečo je veľmi dôležité, aby ste sa pred začiatkom jazdy správne uzdravili. Dva týždne je minimálnym liečebným obdobím, počas ktorého sa musíte zdržať jazdy, zdvíhania ťažkých predmetov a čistenia domu. Je to však ešte krátky čas a vzťahuje sa to len na ženy, ktoré mali ľahké doručenie. V závislosti od typu doručenia, či už ide o bežnú dodávku alebo o sekciu typu C, môžete určiť, koľko týždňov by ste mali odpočívať predtým, ako budete opäť jazdiť. Pozrime sa na nasledujúce prípady:
1. Jazda po normálnom doručení
Normálne doručenie sa tiež nazýva vaginálne narodenie, počas ktorého vaše svaly robia veľa práce zahŕňajúce ťahanie a naťahovanie, aby vytiahli dieťa von. Musíte dať čas na to, aby sa tieto svaly zotavili spolu so schopnosťou uzdraviť sa od všetkých bolesti a zubovitých nervov. Ak ste podstúpili vaginálne narodenie, odporúcame Vám udržiavať fyzickú aktivitu na minimálnej úrovni v dňoch nasledujúcich po doručení. Avšak, ak ste mali krvácanie oveľa menšie a necítili ste závrat, môžete po dvoch týždňoch pomaly vyskúšať krátke jazdy. Ale bezpečná vec pre nové matky je čakať 6 týždňov pred dlhou cestou.
2. Jazda po dodaní sekcie C
Väčšina z vás môže mať otázku: "Môžem ísť po dodávke sekcie C?" No, odpoveď je áno, môžete, ale až potom, čo sa úplne zotavíte. Dodávky C-sekcií majú zvyčajne oveľa dlhší čas na zotavenie v porovnaní s vaginálnymi pôrodmi. Je to preto, že by ste prešli veľkou operáciou, kde by ste stratili nejakú krv. Vaša maternica a vaša bruška sa musia uzdraviť pred otvorením a bude vám odporúčané, aby ste nezvyšovali váhu dieťaťa, aby ste zabránili otváraniu stehov (čo bude naozaj veľmi bolestivé!). To znamená, že by ste nemali zdvihnúť detské sedačky do auta. Taktiež sa nebudete môcť krútiť niekoľko týždňov, takže sa nebudete snažiť urovnať svoje dieťa v aute. Ešte dôležitejšie je, že obmedzenia jazdy po dodávke sekcie C sú hlavne kvôli tomu, že počas mimoriadnych udalostí nebudete môcť používať brušné svaly na stlačenie brzdového pedála. Preto, ak ste mali dodávku sekcie C, uistite sa, že po konzultácii so svojím lekárom počkajte najmenej 4 týždne pred opätovným pokračovaním jazdy.
Bezpečnostné opatrenia počas jazdy
Existuje niekoľko preventívnych opatrení, ktoré musíte mať na pamäti počas jazdy po niekoľkých týždňoch pôrodu svojho dieťaťa. Tu je niekoľko uvedených nižšie:
- Ak ste mali vaginálne pôrod, môžete obnoviť jazdu, akonáhle vaša bolesť, nepríjemné pocity a závraty zmiznú. Nesnažte sa pred tým riadiť.
- Ak užívate lieky proti bolestiam narkotík, ktoré pomáhajú pri bolesti po porodení, nemali by ste vôbec riadiť.
- Akonáhle vaše dieťa príde vo vašom živote, môžete len hop do auta a odísť. Musíte plánovať svoje jednotky zhodujúce sa s časmi, keď vaše dieťa nie je hladné.
- Keď vezmete svoje dieťa spolu, budete musieť stráviť viac času na zmenu plienky. Takže zabaľte jeho plienkovú tašku a nechajte ho sedieť v detskej autosedačke, ktorú potom budete musieť zablokovať vo vnútri auta.
- Všetky tieto aktivity vás môžu vyčerpať ako novú matku, najmä ak ste sa úplne nevzdali. Ak dojčíte, budete musieť zvládnuť aj bolesť a zväčšenie prsníkov. Preto je lepšie nechať sa jazdiť prvých pár týždňov po pôrode.
Aj keď ste atletický a zdravý, popôrodné uzdravenie sa nestane za niekoľko dní. Preto je dobrý nápad správne odpočívať a čakať niekoľko týždňov pred tým, ako začnete jazdiť. Medzitým sa tešiť na drahocenný čas, ktorý máte s novorodencom. Nechajte svoje telo vyliečiť a získajte úplne zdravé pre vaše dieťa.