Prečo tri štvrtiny mamy nebudú pripúšťať, že sa nedarí vyrovnať
Keby ste sa bili, dostali by ste sa?
Nové výskumy uvádzajú, že 74 percent mamičiek nechce pripustiť, že sa nedokážu vyrovnať, a preto sa nehľadajú na podporu ani liečbu.
Problémy s duševným zdravím sú však bežné počas tehotenstva a po narodení dieťaťa: jedna z desiatich žien má prenatálnu depresiu a jednu zo siedmich v postnatálnom období. Úzkosť je pravdepodobne aspoň taká bežná.
Avšak mnohí z nás ťažko priznávajú, že bojujeme. Prečo je toto?
Napriek klišé, ktoré sme všetci počuli, je skutočne nemožné vedieť, čo očakávať, keď očakávate. Takže niekedy, keď bojujeme, si neuvedomujeme, že to nie je len to, aké je to byť rodičom, vysvetľuje Terri Smith, generálny riaditeľ pre perinatálnu úzkosť a depresívny svet (PANDA).
"Je veľa mamičiek, ktorí jednoducho nechápu, čo sa deje a majú ťažkosti s tým, že niečo nie je správne, " hovorí Smith. "Prechod k rodičom je pravdepodobne najväčším prechodným ľudom v ich živote a v tejto komplexnej fáze, ľudia si nemôžu uvedomiť, že niečo nie je zlé."
Problém však spočíva v tom, že keď nie je identifikovaná výzva v oblasti duševného zdravia, nemôže sa s ňou zaobchádzať - ako Smith hovorí: "Ak neviete, že niečo nie je v poriadku, nemôžete hľadať pomoc."
hovorí, že 40% volajúcich na ich čakali šesť mesiacov alebo viac, aby vyhľadali pomoc, a nedostatok vedomia je jedným z kľúčových dôvodov tohto oneskorenia.
Je dôležité, aby tehotné ženy a nové mamičky a otačky vedeli o príznakoch a symptómoch postnatálnej depresie a úzkosti - môžete si prečítať viac tu alebo na webových stránkach.
Samozrejme sú tu aj iné faktory. Stigma existuje všeobecne okolo problémov duševného zdravia a zdá sa, že to je dominantný problém, pokiaľ ide o prenatálnu a postnatálnu depresiu a úzkosť.
Ako mamičky máme pocit, že by sme mali milovať každú chvíľu, nájsť zážitok skvelý a mať všetko prirodzene, ale to nie je skutočnosť pre mnohých z nás.
"Existuje veľa očakávaní v súvislosti s materstvom a to, čo to znamená, a je ťažké, aby sa veľa žien dostalo pomoci, pretože sa cítia tak zle o svojich skúsenostiach, " hovorí Smith.
Tieto obavy môžu ísť ešte ďalej. "Mamičky sa často obviňujú, keď sa cítia takto - prinajmenšom sa môžu obávať, že budú súdení, a na druhom konci stupnice by si mohli myslieť, že ak sa priznajú, že sa nedokážu vyrovnať, ich dieťa preč, "hovorí Smith.
Takže, čo môžeme urobiť s týmito ťažkosťami pri priznaní, že všetko nie je v poriadku? Musíme sa navzájom podporovať, dávať si pozor na to, ako sa každý zvládneme a hovoríme o tom, čo sa pre nás skutočne deje.
"V podstate potrebujeme našu komunitu, aby mala čestné rozhovory o duševnom zdraví, rovnako ako máme okolo komplikácií fyzického zdravia, " hovorí Smith.
"Ak by nová mama mala zlomenú ruku, všetci by sa ponáhľali k svojim dverám a potreby žien s perinatálnou depresiou a úzkosťou sa nelíšia."
Ak potrebujete podporu, zavolajte na štátnu linku alebo Lifeline na 13 11 14.