Nádherný trik, ktorý pomôže vášmu dieťatku spať - Baby Sleep Music

Obsah:

V tomto článku

• Prečo pomáha Baby Sleep Music
• Druhy zvukov spánok pre deti a ich výhody
• Výhody Baby Sleep Music
• Kedy začať s Bedtime príbehy

Ak sa vôbec uskutočnila súťaž o "kto môže najviac zaspať v posteli", viete, kto to vyhrá. Babies! Tieto malé ľudské bytosti, bez ohľadu na to, aké sú anjelské, môžu byť naozaj rozrušené, keď je čas na postieľku. Buď chcú hrať s vami, plakať za zdanlivo žiadny dôvod, alebo vykríknúť, kedykoľvek ich odložíte. Tak, ako pomôcť dieťaťu dostať zvuk a nerušený spánok? Existuje jednoduchý, ale veľmi efektívny trik, ktorý môžete používať doma: baby sleep music.

Jednoducho povedané, baby spánok hudba obsahuje rôzne druhy zvukov, ktoré môžu pokojné deti spať. Akonáhle viete, aké sú tieto zvuky a ako ich používať, vaše dieťa môže zaspať za niekoľko sekúnd.

Prečo pomáha Baby Sleep Music

Detská spánková hudba, ako sme sa práve diskutovali, pozostáva z upokojujúcich a upokojujúcich zvukov, ktoré oslovujú deti. Tieto zvuky posielajú pozitívne signály do mozgu dieťaťa, vrátane ubezpečenia, pohodlia a dôvernosti. To spôsobuje ospalosť u detí a pomáha im upokojiť spánok.

V poslednej dobe nová mama, Liivi Hessová, zdieľala, ako sa s manželom snažila spievať dieťaťu, aby si vybudovala rutinu pred spaním.

"Keď sa priblížila doba spánku, jeden z nás by si ju prečítal a povedal kľúčové slová ako" je to takmer ospalý čas "čo najviac, potom by sme ju zamotali pri hraní upokojujúcej hudby a Will ju vezme do spálne.

Potom v tmavej miestnosti bude Will chvíľu alebo dve spievať, aby ju spala do spánku a povedala: "je to ospalý čas, uvidíme sa, keď sa zobudíš." S rovnakou predlžovacou rutinou, Isla čoskoro sa dozvedel, keď sa blíži čas spánku alebo večer pred spaním, takže nedostala škaredé prekvapenie, keď bola plná v posteli. Zatiaľ čo to trvalo tri až štyri týždne na dosiahnutie, Isla šiel z dostať okolo deväť hodín spánku denne asi na 14, a ona zvyčajne spí do desiatich minút po tom, čo bol zvrhnutý! "

Teraz je to naozaj niečo, nie?

Druhy zvukov spánok pre deti a ich výhody

Takže všetci používajú hudbu na spanie pre deti, aby si dali malú do postele? Tu sú štyri rôzne druhy zvukov, ktoré rodičia môžu používať. Vyskúšajte ich a zistite, ktoré vaše dieťa miluje najlepšie:

1. Baby Shusher

Čo je jeden z hlavných dôvodov, prečo je pre deti ťažké zaspať? No, oni sú tak zaneprázdnení! Niekedy sa môže zdať, akoby vaše dieťa plačilo bez akéhokoľvek dôvodu, pretože je dobre napálená, má obruč, nosí čistú plienku a nie je chorá. To je prípad, keď vám detský shusher môže pomôcť.

Dieťa shusher je jednoduché, ale úžasné zariadenie, ktoré prehráva dievčatá rytmickým zvukom prostredníctvom reproduktora. To môže upokojiť dieťa za niekoľko sekúnd a pomôcť im uniesť spať.

Prečo to funguje: Baby shusher hrá rytmický tichý zvuk. "Shush" je kombináciou mnohých zvukových vĺn naraz. To je blízko k zvukom, ktoré deti počujú v maternici - kombinácia zvukov z krvného obehu matky, dýchania, trávenia atď. A zvukov z vonkajšieho prostredia. To je dôvod, prečo šúchanie je utišujúca hudba pre spanie dieťaťa, vyvoláva ospalosť a pocit pokoja.

Ako to urobiť: Zapnite dieťa, nasmerujte reproduktor smerom k vášmu dieťaťu a skontrolujte, či dieťa môže počúvať šumivý zvuk. Môžete použiť baby shusher priamo od narodenia; jeho hladiny zvuku sú testované tak, aby boli úplne bezpečné (pod 85 dB).

Sledujte: Ako Baby Shusher zázračne zmierňuje plačúce dieťa!

2. Biela hlučnosť

Jedná sa o jednu z najefektívnejších foriem hudby pre detskú spánku a je známe, že pracuje len niekoľko sekúnd! Biely šum je zmesou opakujúcich sa zvukových vĺn v širokom frekvenčnom pásme. Tieto vlny sa striedajú medzi vysokými a nízkymi rozostupmi.

Prečo to funguje: Biely šum napodobňuje zvuky, ktoré vaše dieťa počulo, keď bola v lone. To ju upokojuje tým, že sa cíti bezpečne a súčasťou známeho prostredia.

Ako to urobiť: Môžete si zakúpiť biely šum stroj dostupný na trhu. Tieto zariadenia produkujú biele šumy pre spánok v spánku pri bezpečnom objeme. Zvuk sa môže hrať na vaše dieťa, aby pomohla spať. Môžete tiež vytvoriť svoj vlastný biely šum doma. V poslednej dobe sa Lauren, 31-ročná žena z Michiganu, USA, podelila o krásny zážitok, ktorý mala so svojím detským neterom. Lauren sa obrátila na umývadlo do kúpeľne, aby vytvorila prúd bieleho hluku z tečúcej vody. Dievčatko, keď to počúva, zaspalo v priebehu niekoľkých sekúnd! Ďalšou rýchlou opratou je hrať na vaše dieťa biely šum zvuku k dispozícii na internete.

Vedeli ste, že deti milujú aj Pink Noise a Brown Noise ?

Nie, to nie sú len fantazijné názvy farebných druhov hluku, ale vedecky odvodené detské spánku. Podľa vedy, ružový a hnedý šum sú tiež typy bieleho šumu, ale mierne nižšie zvuky. Zatiaľ čo biely šum má všetky frekvencie zvuku pri rovnakej sile, ružový šum dáva väčší výkon nižším frekvenciám a menej vyšším frekvenciám. Tak, ružový šum znie menej tvrdé a vysoko šikmé. Hnědý hluk je ešte nižší tón než ružový šum, a preto je veľmi príjemné počuť. Odporúčame vyskúšať tento upokojujúci ružový šum počas ďalšieho napätia vášho dieťaťa. Rodičia hlásia, že ich deti zaspali na túto hudbu len za pár minút!

3. Baby Lullaby

To je trik matky už dlho používajú, a vaše vlastné mamičky a babičky budú tiež ručiť za svoju účinnosť! Baby lullabies sú jemné a pomalé piesne, s texty špeciálne písané pre deti a často s opakujúcim sa zborom.

Prečo to funguje: Lullabies fungujú hlavne preto, že sú pre dieťa upokojujúce. Podľa článku zverejneného v časopise Evolution and Human Behavior je ukolébavka istým druhom vokalistického uistenia pre dieťa, ktoré naznačuje "Áno, matka je tu, takže sa nebojte a nespia." Niektorí vedci tiež veria, že deti reagujú tak dobre do učebníc, pretože to naznačuje veľa pozornosti od rodiča alebo opatrovateľa. Priznajme to - deti milujú pozornosť a prestávajú, keď to majú!

Ako to urobiť: nemusíte byť speváckym odborníkom, ktorý by úspešne použil tento trik; stačí mať na pamäti niekoľko ukazovateľov, aby ste mohli vyvolať spánok vo vašom dieťati:

• Vyberte jemnú, melodickú melódiu, ktorá pomôže upokojiť vaše dieťa. Tu sú niektoré španielske texty, ktoré vám pomôžu začať. Môžete si tiež vybrať z jednej z týchto anglických uličiek, ak chcete.
• Spievať alebo bručiť rytmicky. Môžete tiež opakovať rovnaký rytmus alebo melódie znova a znova.
• Je to dobrý nápad zahrnúť meno dieťaťa do ukoláľky. Maminky si všimli, že počúvanie ich mena vo svojom momente utešuje deti.

Odborné tipy pre detské postieľky

Kristen Corey, certifikovaný hudobný terapeut, ktorý pracuje v Montefiore Health System, USA, zdieľa niekoľko tipov na efektívnejšie spievanie poslucháčov:

• Spievajte dlhé, hladké samohlásky, ako napríklad "ahhhhh" a "oooooo". To pomáha uvoľniť napätie a uvoľňuje vaše dieťa
• Začnite s pomalým, hlbokým dychom, aby ste sa cítili viac uvoľnene
• Počas bzučania si všimnite vibrácie v hrudníku. Držte svoje dieťa blízko, aby aj ona cítila vibrácie

Ďalšou možnosťou, ktorú by ste mali udržiavať v ruke, sú zvukové CD nosičiek, ktoré váš manžel alebo iný člen rodiny môže používať, ak ste preč. Pozrite sa na niektoré dobré disky CD na postele, ktoré majú spať. Môžete zvážiť ich skladovanie doma a hrať ich okolo napätia vášho dieťaťa vytvoriť uvoľnené prostredie.

4. Ocean Drum

Ak ste niekedy boli na mori, budete vedieť, ako utišujúce zvuky oceánu môžu byť. Oceánový bubon používa presne túto skutočnosť na pomoc deťom zaspať! Oceánový bubon je diskový bubon naplnený malými kovovými korálkami. Tento bubon je naklonený z jednej strany na druhú, aby vytvoril zvuky, ktoré pripomínajú vlny oceánu.

Prečo to funguje: Tisíce mamičiek si všimli, že mierne skĺzavé a hojivé zvuky, ktoré produkuje oceánový bubon, majú na ich deti utišujúci účinok. Pokojné dieťa je pravdepodobnejšie spať lepšie a zdravšie. Čo je ešte zaujímavejšie, je, že oceánový bubon má aj zázračné účinky na predčasne narodené deti, čo im pomáha utišiť sa a dojčiť.

Ako to urobiť: Môžete ľahko vytvoriť oceľový bubon pre vaše dieťa doma pomocou krabice, robustného a číreho plastu a náplní, ako sú cestoviny, fazuľa, šošovka atď. Po pripravenosti môžete túto škatuľku nakloniť tak, ako zvuky a upokojte svoje dieťa.

Tip: Môže sa tiež zdvojnásobiť ako skvelý DIY, keď je vaše dieťa batole alebo ak máte doma staršie dieťa. Zvuky oceánu sú taktiež vynikajúce na upokojenie biča!

Výhody Baby Sleep Music

1. Pomáha deťom pochopiť, kedy je čas na posteľ - Akonáhle začnete pravidelne používať hudbu pre spánok v akejkoľvek forme (napr. Spievať ukolébavku), vytvorí sa rutina v mysli vášho dieťaťa. Začína porozumieť tomu, že sa blíži čakacia doba a bude ochotnejší sa usadiť do postele.

2. Pomáha dieťaťu spať spať po prebudení - Niektoré deti zaspávajú dosť rýchlo, ale často sa v noci často dostávajú. Mnohé deti sa pri tejto udalosti dostanú veľmi kľudne, čo vedie aj k nočnej spánkovej deprivácii pre rodičov. Ak vaše dieťa prechádza ťažkou fázou spánku, môžete zvážiť, či si dieťa spať hudbu pri nízkej hlasitosti počas noci. To ju uteší, keď sa prebudí a pomôže ju spať spať.

3. Baby spánok zvuky pomáhajú detský spánok počas cestovania - Spanie môže byť veľmi stresujúce pre deti, keď sú v neznámom prostredí. Ak však počúvajú svoju známu hudbu spánku pred spaním (alebo keď sa zobudia počas noci), veľa z tohto stresu sa zmierni.

4. Staršie deti to tiež milujú - ak máte doma batoľatá alebo predškolákov, môžu byť vystavení problémom spánku inej povahy. Nočné mory, nočné hrôzy, strach z tmy atď. Sú v tomto veku veľmi bežné. Upokojujúce zvuky spánku môžu pomôcť uvoľniť deti, ak sa zúfalo v noci zobudia do tichého domu.

Kedy začať s Bedtime príbehy

Keď vaše dieťa rastie o niečo staršie, môžete ju predstaviť úplne novému druhu hudby - hudbe slov! Dieťa odborníci odporúčajú, aby ste mohli začať čítať vaše dieťa už v maternici; deti vo veku od jedného roka a viac odpovedajú najlepšie na príbehy pred spaním.

Prečo to funguje: Čítanie príbehu vášmu dieťaťu v čase spánku podporuje lepenie, budovanie kognitívnych a jazykových zručností dieťaťa a tiež stanovenie rutiny pre spánok. Deň za dňom, keď si zvykne na túto rutinu pred spaním, príbeh sa tiež stane spúšťom zdravého pokojného spánku.

Ako to urobiť: Príbehy pred spaním sú súčasťou denného rituálu vášho dieťaťa. Vy a váš manžel sa môžete podeliť o týždeň. Tu sú päť najlepších odporúčaní k príbehom pred spaním, ktoré vám pomôžu začať. sme si istí, že tvoj malý bub bude milovať tieto!

Takže teraz, keď viete, ako môže byť účinná hudba pre spánok, je tu len jedna vec, ktorú musíte urobiť pri ďalšom poklese vášho dieťaťa v napak-čas: hrajte nejakú hudbu! Povedzte nám v komentároch, ak ste vyskúšali niektorý z týchto trikov a ako pracovali pre vás.