12 vecí Každú dospelú ženu robí, keď je tehotná
V príprave na príchod vášho dieťaťa je dlhý zoznam úloh. Zábavná časť bola tehotná, ťažká časť je v podstate všetko, čo potom príde. Od navrhovania vašej škôlky snov, do výberu perfektného názvu dieťaťa, do rozhodovania medzi rôznymi možnosťami starostlivosti o deti, na čas na oddych a zamerať sa na sebaobsluhu, existujú veci, ktoré každá dospelá žena robí, keď je tehotná, to urobí len prácu, doručenie a popôrodný život jednoduchšie pre ňu.
Keď som bola tehotná s mojím prvým dieťaťom, ja (ako veľa nových mamičiek) som nemala ani najmenšiu predstavu o tom, čo robím. Čítal som všetky knihy o detskom veku a skúmam on-line, kým moje prsty nie sú obmedzené na zneužívanie internetu a veľa vyhľadávačov. Mala som tú istotu, že sa žiadne výskumy ani čítanie nedokázali uvoľniť. Keďže moja vlastná matka je zosnulá, naozaj som nemala nikoho, kto tam "tam bol a učinil", aby som sa mohol dôverovať. Veľa ľudí pochopilo, že moja mama neprítomnosť otehotnela trochu ťažšie a vzal si ju na seba ponúknite mi ich radu. Zatiaľ čo som bol vďačný za väčšinu z toho (vážne, niektoré z týchto dám sa ma zachránili ), klamala by som, keby som povedala, že mám pocit, že moja naivita nebola príležitostne využitá, alebo že nevyžiadaná rada nebola, t z času na čas stane ohromujúci.
Občas sa zdalo, že moje rozhodnutia týkajúce sa mojej tehotenstva neboli vôbec moje vlastné. Nemohol som jesť ani piť jednu vec, bez toho, aby bolo moje dieťa spochybnené; moje detské sprchy sa museli starať o pohodlie druhých; moja práca a doručenie bolo zničené, pretože som dovolil ľuďom prísť a odísť tak, ako sa im páčilo, kým som bol vo vedomí, a to z dôvodu trápiacej sa bolesti Pitocinových kontrakcií. Ľudia, ktorí ma neustále hovorili, čo mám robiť a čo nemám robiť s vlastným telom, spôsobujú pocit, že ľudia si myslia, že nie som sám schopný robiť slušné rozhodnutia. Úprimne a ironicky som sa znova cítil ako dieťa, aj keď som mal sama seba.
Inými slovami, je bezpečné povedať, že trvalo niekoľko skúšok, omylov a trochu vyrastal, aby som si uvedomil, že nasledujúcich 12 vecí je rozhodnutím, ktoré každá žena, ktorá má dospelý, potrebuje urobiť sama. Našťastie, kvôli ponaučkám, ktoré som sa naučil, a rozhodnutiam, ktoré som si uvedomila, že každá dospelá žena by mala robiť, keď je tehotná, druhé tehotenstvo bolo iný príbeh. Od samého začiatku som sa rozhodla, že budem ten, ktorý sedí na sedadle vodiča, to bolo moje tehotenstvo a že ak by niekto mal niečo povedať o mojom rozhodovaní, povedal by som mu zdvorilo, keď som dal svoju opuchnutú nohu, "Vďaka, ale nie vďaka, mám to. "
Rozhoduje, ako a kedy oznámiť tehotenstvo
Oznámenie tehotenstva môže byť pre ženu taký vzrušujúci čas, ale je to aj niečo, čo je hlboko osobné a úprimne desivé. Väčšina žien rada čaká, kým nebudú v druhom trimestri, len v prípade, že sa objavia komplikácie, ale iní radi kričia, akonáhle získajú pozitívny tehotenský test. Oba spôsoby sú v poriadku, ale malo by to závisieť od toho, kto je skutočne tehotný o tom, kedy a ako sa toto oznámenie urobí.
S mojím prvým, iba niekoľko ľudí vedelo, že som bola tehotná predtým, než sa niekto v mojej rodine rozhodol, že sa o to rozhodne oznámiť prostredníctvom Facebooku, takže všetky kreatívne plány, ktoré som mal, boli odložené. S druhým som neudelil oznámenie, kým som bol takmer 20 týždňov pozdĺž, pravdepodobne z diabolky.
Robí plány na materskú dovolenku (ak môže)
V skutočnosti si pamätám ľudí, ktorí mi hovorili, keď som sa snažil robiť plány na materskú dovolenku v práci: "Oh, nebojte sa o to, všetko to dopadne!" Dovoľte mi teraz len povedať, že to je hrozná rada. Samozrejme, že musíte naplánovať! Našťastie, toto je rada, ktorú som láskavo ignorovala, inak by sme neboli schopní platiť naše účty, kým som si vybral prácu.
Nechcem roztrhnúť niekovú bublinu, ale nie je tam žiadna peňažná víla, ktorá prichádza, a pokropí príjmy na vrchole svojich účtov počas materskej dovolenky. Myslím, že ani v USA nie je zaručená platená materská dovolenka, takže pokiaľ nebudete mať vo svojom dvorku peniaze, alebo ak nie je potrebný príjem, budete musieť vypracovať plány a či chcete vrátiť sa do práce, by mal nakoniec závisieť od vás (ak to má finančný zmysel, samozrejme).
Eats Tacos bez viny
Zdá sa, že každý má čo povedať o tom, čo by ste mali a nemali by ste počas tehotnosti jesť. Áno, zdravá výživa je samozrejme odporúčaná, ale príležitostné taco nebude spôsobovať, že vaše dieťa má slabé skóre SAT. Vaša diéta v tehotenstve je niečo, čo by ste mali diskutovať so svojím lekárom, nie s náhodným známym, ktorý sa rád objaví na večierkoch a rozmaznávať náhodné skutočnosti, aby sa zdalo, že sú inteligentnejšie.
Cvičenie jej právo nosiť legíny ako nohavice
Ak stále môžete nosiť bežné džínsy až do dňa, kedy dodáte, to je skvelé, ale prosím, nerobte si to, ak nemôžete. Vykonajte svoje právo nosiť legíny ako nohavice každý deň, ak to je to, čo chcete robiť. Neporovnávajte svoje tehotenské telo s osobou, ktorá tvrdí, že nosila jej veľkosť 2 počas celého tehotenstva. Možno to niektorí ľudia dokážu urobiť, ale môžem vás uistiť, že nie veľa ľudí, ktorí môžu a zaskočiť do legíny 11 týždňov do vášho tehotenstva, sa nemôže hanbiť.
Tiež materské džínsy sú úžasné v týchto dňoch. V 16 mesiacoch som nebola tehotná a môžem sa prispôsobiť väčšine bežných džín, ale aj naďalej nosím svoje materské džínsy. Sú to tak úbohé útulné!
Zaobchádza s mimoriadnou úžasnou starostlivosťou o seba
Tehotenstvo je samozrejme úžasné, ale je to tiež pekne stresujúce a vyčerpávajúce a ohromujúce. Ak sa niekedy cíti zaplavený skúškami a nešťastiemi plodenia, je v poriadku urobiť krok späť a postarať sa o seba. Nikdy nebude vhodnejší čas na to, aby ste boli sebeckí, než keď ste tehotná, takže ak sa chcete dopriať kúpeľného dňa alebo prenatálnej masáže, choďte na to! Získajte obličej alebo manikúru, alebo si doprajte množstvo oddychových dní bez stresu, pretože pred príliš dlhým časom bude o niečo ťažšie odstrániť masáž.
Vytvára plány narodenia
Spôsob, akým sa rozhodnete doručiť svoje dieťa, je, uhádli ste, na vás. Ak chcete dieťa doručiť do nemocnice a použiť epidurál, urobte to. Ak chcete vyskúšať domáce narodenie a používať služby pôrodnej asistentky alebo doula, urobte to. Ak chcete byť obklopený celou vašou rodinou a všetkými tvojimi sestrami, je to v poriadku, ale ak chcete, aby vaše doručenie bolo dôverným zážitkom medzi vami a vaším partnerom, budete musieť stanoviť niektoré základné pravidlá o tom, kto je a nie je povolené do priestoru pôrodu. Avšak chcete porodiť, je na vás.
Odmieta sa ospravedlniť za svoje emócie poháňané hormónom
Nesprávne emócie sú paralelné pre tehotenský kurz. Hormóny sú neúprosné feny a nemáte žiadnu kontrolu nad tým, ako sa cítite, preto by ste sa nikdy nemali ospravedlňovať za plač počas reklamy Subaru. Koniec príbehu.
Oddá sa v sekcii dieťaťa na cieli
Baby sprchy sú skvelé, pretože často poskytujú novým mámam niektoré zo základných potrieb potrebných pre svoje dieťa. To však neznamená, že by mama nemala byť schopná dopriať si detskú sekciu podľa vlastného výberu. Nákup veci pre vaše dieťa môže byť tak vzrušujúce a zobraziť ich v tom roztomilej výbave, ktorú ste si kúpili, spôsobí, že bolesti a bolesti tehotenstva zmiznú. Ak chcete robiť svoje vlastné osobné nákupy pre vaše dieťa, v každom prípade prosím, urobte! Nedovoľte, aby vám niekto povedal, že by ste nemali vynakladať peniaze na vlastné dieťa. Dostanete veľa na vašej bábätke, áno, ale teraz ste mama a mamičky majú nevyhnutnú potrebu kúpiť veci pre svoje deti.
Prijíma pomoc
Budete chcieť urobiť veľa počas tehotenstva a na chvíľu to nebude problém, ale príde čas, kedy sa vaša prechádzka zmení na chôdzu a chôdza 12 stôp sa bude cítiť viac ako chôdza 12 míľ, Keď príde ten čas, nebojte sa požiadať o pomoc. Nikto nikdy nepotrebuje pomoc, ale niekedy je potrebná pomoc. Využite láskavosť ostatných a vezmite si všetku pomoc, ktorú môžete získať, kým je stále ľahko dostupná.
Umožňuje napätie
Tehotenské spacie sú najlepšie.
Organizuje celý život (samozrejme, ako najlepšie môže)
Hniezdenie je veľmi reálny fenomén. Získanie vášho života úplne spoločné a neporiadok pred vašim dieťaťom príde, bude váš popôrodný život beží oveľa plynulejšie. Vedieť presne, kde je všetko, keď to potrebujete, vám ušetrí veľa šedých vlasov, pretože deti sú trochu netrpezlivé a ak nedostanú to, čo chcú, keď chcú, pravdepodobne vás budú chcieť plakať,
Zatiaľ čo som vo svojej vlastnej fáze hniezdenia, vzal som si na seba prestaviť každú miestnosť v dome (so svalom môjho manžela), farby stien, vyčistiť naše suterén, organizovať všetky dôležité dokumenty a reorganizovať našu kuchyňu. Bol som maniak, ale to bolo v našom prospechu, keď sa narodil náš syn.
Teší sa mi veľa času "Me"
Využite všetku "moju dobu", ktorú môžete dostať predtým, než sa vaše dieťa dostane sem. Stať sa matkou je úžasné, ale zároveň znamená koniec éry, ktorá bola založená len na vašich potrebách. Akonáhle vaše dieťa príde, vaše potreby budú prísť sekundárne častejšie ako ne, ale je dôležité, aby ste si spomenuli, ako sa milovať aj seba. Samostatná starostlivosť je taká dôležitá, keď sa stanete matkou. Keď strávite väčšinu svojho času a vychovávate úplne náročného človeka, nakoniec dosiahnete bod vyčerpania. V tomto bode je nevyhnutné pamätať si, že potrebujete aj starostlivosť. Vykonaním konania starostlivosti o seba predtým, ako budete mať svoje dieťa, dúfajme, že vám pomôže spomenúť na to, že sa o seba postaráte aj po tom, ako budete mať svoje dieťa.