30 týždňov tehotná: čo očakávať
V tomto článku
- Nárast vášho dieťaťa počas tehotenstva - 30. týždeň
- Aká je veľkosť dieťaťa
- Spoločné zmeny tela
- Príznaky tehotenstva v 30. týždni
- Brucho pri 30 týždňoch tehotenstva
- 30 týždňov ultrazvukom
- Čo jesť?
- Tipy a starostlivosť
- Čo potrebujete nakupovať
- záver
Úspešne ste vstúpili do 30. týždňa. Blahoželáme! je to tretí trimester a ste neustále v pohybe smerom k toľko očakávanému míľniku. To by bolo najlepší čas na to, aby ste veci naplnili do vrecka na pôrod.
Dos a nedá, tipy, návštevy lekárov a bolesti, môžete byť preťažený informáciami. Nesnažte sa panikať a pozrite sa na to, čo sa v tejto fáze ukladá.
Nárast vášho dieťaťa počas tehotenstva - 30. týždeň
Zdá sa, že vaše dieťa rastie rýchlo. Vaše dieťa váži viac a ako ona rastie, plodová voda, ktorá ju obklopuje. Jej zrak sa vyvíja a kostra vášho dieťaťa sa vytvrdzuje.
Aká je veľkosť dieťaťa
Dieťa je dĺžka teraz je asi 16 palcov od päty ku korune. V 30. týždni tehotenstva je veľkosť dieťaťa zhruba rovnaká ako kapusta a váži takmer 1, 3 kg (3 libry). Dieťa bude pokračovať v rýchlom raste a aj keď výška môže trochu stúpať, hmotnosť bude v priebehu niekoľkých nasledujúcich týždňov dosť stúpať, kým sa narodí dieťa.
Spoločné zmeny tela
Po 30 týždňoch vaše bruško rástlo veľké Možno budete chcieť byť pripravený s vašimi možnosťami narodenia, ako lehota blíži.
Zmeny tela počas tehotenstva sú v poslednom trimestri značne rýchle. Nárast hmotnosti na konci 30 týždňov bude kdekoľvek od 8 do 13 kg. Nebojte sa získať váhu počas posledného trimestra, pretože je to celkom normálne. Vaše telo je ťažšie ako zvyčajne a niektoré pravidelné práce môžu byť ťažké. Napriek tomu, váš balík radosti je len pár týždňov od toho, aby ste sa dostali do náručia, a tak sa tešiť na toto obdobie.
Budete potrebovať časté prestávky na toalety, pretože existuje zvýšený tlak na váš močový mechúr kvôli tomu, že vaše malé dieťa zaberá väčšinu priestoru v maternici. Vaše prsia sa stanú citlivejšie, pretože sa pripravujú na produkciu mlieka pri dojčení vášho dieťaťa.
Príznaky tehotenstva v 30. týždni
- Pálené žľazy budú pokračovať ako ventil, ktorý zabraňuje uvoľneniu kyseliny z pažeráka a kyselina začne prenikať do pažeráka
- Obtiažnosť pri dýchaní, pretože dieťa bude tlačiť proti vašej membráne.
- Otázky trávenia spôsobené uvoľnenými svalmi.
- Nadúvanie a problémy s plynom, ktoré sa vytvárajú kvôli pomalému pohybu svalov.
- Zápcha a hemoroidy budú pokračovať kvôli uvoľneniu svalov.
- Môžete mať ťažkosti s vyrovnávaním sa pri chôdzi, keď sa mení ťažisko.
- Kŕče nôh (alebo kŕčové žily) a bolesť chrbta, ako dieťa tlačí na chrbát a maternica vyvíja tlak na žily, ktoré nesú krv na nohách.
- Svrbenie v brušnej oblasti, keď sa pokožka tiahne, aby sa dieťa mohlo ubytovať.
- Nepríjemné pocity pri spánku, pretože vaša bruška je nadmerná.
- Časté močenie v dôsledku toho, že dieťa stláča nadol na močový mechúr.
- Únava spôsobená prenosom extra hmotnosti a hormonálnymi zmenami.
Brucho pri 30 týždňoch tehotenstva
Vaše brucho je teraz veľkosť melóna. Môže byť ťažké ohýbať a vyzdvihnúť veci alebo dokonca viazať šnúrky. Môžete sa cítiť, akoby ste neboli schopní chodiť rovno a stabilne, čo je normálne. Váš dýchavičnosť sa uvoľní, keď sa vaše dieťa dostane do oblasti panvy, ktorá sa pripravuje na pôrod. Kopy a údery sú teraz dôležitejšie, pretože dieťa úplne obsadilo maternicu. Môžu sa vyskytnúť falošné kontrakcie - kontrakcie Braxtona Hicks. Takže, povedzte svojmu gynekológu a pochopte rozdiel medzi falošným kontrakciou a skutočnými kontrakciami.
Pári váhajú mať sex počas tohto obdobia, ale je úplne dobré mať pohlavný styk, pokiaľ lekár nepovie inak.
30 týždňov ultrazvukom
Vaše dieťa rýchlo získava váhu a má plne vyvinuté pľúca a tráviaci trakt. Dieťa môže teraz cítiť svetlo a môže otvoriť a zatvoriť oči. Ak svieti pochodeň na bruchu, vaše dieťa to bude cítiť a dokonca by sa mohlo dotknúť. Koža sa vyhladí a jeho mozgové tkanivá sa rýchlo rozvíjajú. Teraz je schopná uchopiť prst rukami.
Kostná dreň vášho dieťaťa začala produkovať samotné červené krvinky, takže vaša malá môže po pôrode prežiť sama. Lanugo (mäkké vlasy pokrývajúce telo dieťaťa) začína miznúť, pretože telesný tuk a mozog teraz regulujú telesnú teplotu dieťaťa.
Čo jesť?
30. týždeň tehotenstva jedlo obsahuje veľa surovín bohatých na železo, ako sú:
- Chudé mäso a ryby
- Brokolica a iná zelená listová zelenina
- Celé obilniny
- Šošovica a strukoviny
- Orechy a suché ovocie
- vajíčka
Železo je veľmi dôležité počas celého tehotenstva, pretože prenáša kyslík z tela cez krvné cievy a prenáša ho do dieťaťa prostredníctvom placenty. Vyhnite sa jedlo, ktoré bráni vychytávaniu železa, ale namiesto toho jesť veľa potravín, ktoré pomáhajú prijímaniu železa, ako je napríklad jedlo bohaté na vitamín C. Keďže pohár ovocnej šťavy, bohatej na vitamín C, môže byť dobrým doplnkom.
Vápenec je takisto veľmi dôležitý, ale nesmiete si vziať, že nikdy nemáte užívať vápnik a železo spolu, pretože vápnik môže brániť absorpcii železa. Nedostatok železa môže brániť kognitívnemu vývoju u plodu a tiež spôsobiť anémiu u matky, ktorá spôsobuje komplikácie tehotenstva.
Tipy a starostlivosť
Tu sú niektoré jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu prekonať tento týždeň.
dos
- Rozhodnite sa o ukladaní kmeňových buniek, pretože to môže byť užitočné pre budúce lekárske použitie
- Majte kontrolu nad pohybmi detí
- Urobte mierne cvičenia
- Jedzte jedlo bohaté na železo
Don'ts
- Nezabudnite na žiadne kontrakcie ani prerušenie vody
- Nevykonávajte prísne aktivity
- Ak sú pohyby dieťaťa nižšie ako zvyčajne, nepanikujte, navštívte nemocničné núdzové situácie
Čo potrebujete nakupovať
Tu je niekoľko vecí, ktoré musíte mať pripravené:
- Káblové bankovníctvo (ak plánujete ukladať kmeňové bunky)
- Materské oblečenie a ošetrovateľské podprsenky
- Detské návyky (mydlo, uteráky, zábaly, detské obrúsky)
záver
Vaše dieťa počúva vás a je len pár týždňov od toho, aby ste sa dostali do náručia. Pokúste sa použiť toto obdobie na spojenie s ňou ešte skôr, než príde na tento svet. Nepohodlie a hormonálne zmeny môžu spôsobiť, že matky trpia depresiou v treťom trimestri tehotenstva. Ak máte pocit, že ste mimoriadne nízka a depresívna vo Vašom tehotenstve, porozprávajte sa so svojím lekárom, ktorý vás môže v tomto období úzkosti viesť. Hoci tretí trimester je veľmi namáhavý a bolestivý, prináša sa taktiež bližšie k ľuďom okolo seba a môže to byť aj správny čas pre oslavy detskej sprchy a romantický predbežný výstrel.
Predchádzajúci týždeň: 29 týždňov tehotná
Nasledujúci týždeň : 31 týždňov tehotná