5 hier, ktoré vám pomôžu chodiť s dieťaťom

Obsah:

Zadržiavate dych a čakáte, až vaše dieťa prejde? Každé dieťa pristupuje k tomuto neuveriteľnému míľniku vo svojom vlastnom čase. Niektorí čakajú, aby podnikli tieto prvé kroky, až kým si nebudú úplne istí, že nepadnú na zadok, a sami si nerobia hlupákov; iní sa pustia do batoľa, hneď ako budú stáť.

Skôr ako vaše dieťa začne chodiť, musí si vyvinúť rovnakú dynamickú kombináciu zručností ako olympijská gymnasta: primeraná rovnováha, kontrola trupu, stabilita bedra, sila nôh, sebavedomie a schopnosť plánovať a vykonávať postupnosť akcií - je to pekné úžasná kombinácia zručností. Fyzikálny terapeut Robin Bump, spoluzakladateľ spoločnosti Making Milestones, navrhuje týchto päť hier, aby pomohol vybudovať svaly a zručnosti, ktoré vaše dieťa potrebuje na chôdzu. Navyše budú pre vás zábavou!

1. Hra „Mama hovorí“

Táto verzia Simon Says používa lásku vášho dieťaťa k napodobňovaniu, aby ju posunula.

Vybavenie: Rohož alebo koberec, pružnejší, tým lepší

Výhody: Posilňuje zručnosti, ktoré sa už dieťa naučilo, a pomáha zvládnuť prechody (od sedenia po lezenie po tlačenie, státie, plavba po chôdzi), koordináciu, sebadôveru a priestorové povedomie.

Ako hrať

• Spievajte „Robte, čo robím, robte to, čo robím“, kým demonštrujete tieto cvičenia a počkajte, kým vás mimik napodobní. (Ak sa najskôr nehrá, posúvajte telo svojho dieťaťa, aby ste ho napodobnili.)
• Poplácajte hlavu (posilňuje abs a silu hornej časti tela)
• Ľahnite si na brucho a zatlačte, rovnako ako by dieťa (posilňovalo svaly hornej časti tela a jadra).
• Posaďte sa s nohami natiahnutými pred vami a posúvajte ich k sebe a od seba nožnicovým pohybom (pre silu a rovnováhu nôh)

Keď si sadnete, roztiahnite nohy a dotknite sa prstami prsty na nohách - alebo sa ich aspoň pokúste dotknúť (posilňuje základné svaly)

• Môžete tiež zahrnúť pohyby, ktoré napodobňujú zvieratá - napríklad povedzte „woof, woof“ a plazte sa okolo všetkých štyroch.

2. Core Muscle Bounce Game

Skákacie? Stavíte sa. Väčšina detí miluje toto cvičenie.

Výbava : Cvičenie alebo iná lopta, ktorá je dostatočne veľká na to, aby vaše dieťa mohlo sedieť bez toho, aby sa jej nohy dotkli podlahy

Výhody : Rozvíja silu jadra, stabilitu trupu a bedra a dynamickú rovnováhu.

Ako hrať

• Držte boky dieťaťa a položte ho sediaceho na loptu smerom k vám - podopierajte ho iba v bokoch, aby podopieral svoj kmeň.
• Nikdy nenechajte pustiť, jemne otáčajte guľou dopredu a dozadu a potom zo strany na stranu.
• Pretože nedržíte jeho hornú časť tela a trup, bude musieť použiť tieto svaly, aby si udržal rovnováhu a zostal vzpriamený.

3. Lopty v basketbalovej hre

Táto hra môže byť prispôsobená pre mnoho úrovní fyzického rozvoja; povzbudzujte svoje dieťa, aby to urobilo počas plazenia, ak nie je pripravená na plavbu.

Výbava: Kôš; lopty (alebo niektoré obľúbené hračky, ako sú vypchaté zvieratá alebo mäkké bloky); stabilný predmet, ktorým môže dieťa plaviť, napríklad gauč.

Výhody: Rozvíja sebavedomie, svaly nôh, koordináciu a schopnosť vyrovnať sa počas pohybu. Motivuje tiež vaše dieťa, aby podniklo prvé kroky.

Ako hrať

• Loptičky rozptyľujte mimo dosahu dieťaťa a potom požiadajte, aby ich zhromaždila a vložila do košíka. Ako ďaleko dáte kôš - veľmi blízko k cestovnej stanici alebo trochu ďalej - môže závisieť od toho, koľko odvážlivcov je.
• Keď dobrodružstvo rastie, posúvajte ich ďalej smerom k výletnej stanici.
• Nové výzvy môžete vytvoriť aj tak, že požiadate svoje dieťa, aby prinieslo dve gule, len červené gule a tak ďalej. Keď budú všetky lopty odložené, bude milovať pocit úspechu, ktorý prežíva. Samozrejme, potom ich vyprázdni.

4. Absolvujte hru balónom

Vyskúšajte tieto cvičenia s dieťaťom, ktoré sa práve teší pohodlnej plavbe alebo s dieťaťom, ktoré je takmer pripravené na státie.

Výbava: Balón alebo bubliny; akýkoľvek stabilný povrch, na ktorý sa dieťa môže uchytiť, napríklad stoličku alebo pohovku; mäkká podložka alebo koberec.

Výhody: Rozvíja sebavedomie, koordináciu očí, rúk, rovnováhu a základné svaly.

Ako hrať

Existuje niekoľko spôsobov, ako zahrať tohto jednoduchého predchodcu, ktorý sa dá chytiť.

• Kým sa vaše dieťa drží niečoho stabilného, ​​klepnite na neho a požiadajte ho, aby vám ho znova ťukol.
• Ak sa zdráha stáť, odštartujte ho v sede v blízkosti kresla alebo pohovky, aby sa musel zdvihnúť alebo vytiahnuť, aby poklepal alebo chytil balón.
• Ak vaše dieťa stojí, skontrolujte, či môže kopnúť balón alebo loptu, zatiaľ čo sa drží na „základni“.
• Ak chcete veci zmeniť, skúste vyfukovať bubliny v jeho smere, aby ich mohol vyskúšať.
• Ak vaše dieťa nie je pripravené stáť, nechajte si sedieť alebo si drepnúť a ťuknite na balónik alebo hodte loptičku tam a späť medzi sebou v štýle poly-poly.

5. Hra na prechádzku kolieskom

Je to skvelý spôsob, ako rozvíjať silu hornej časti tela, čo je dôležitejšie pre chôdzu, ako by ste si mysleli.

Vybavenie: Mäkká podložka alebo koberec

Výhody: Rozvíja pevnosť hornej časti tela, kontrolu trupu, základné svaly a stabilitu

Ako hrať

• Kým vaše dieťa leží na bruchu, zdvihnite ju za kmeň a nohy. Keď kráča po rukách, držte ju opatrne.