9 vecí o lakte, ktoré sú skutočne dobré pre vás, podľa vedy
Výhody, ktoré deti dostávajú z materského mlieka svojej matky, sú dobre zdokumentované. Ale to, čo je menej známe, sú prínosy dojčenia pre samotné matky. Existuje veľa vecí o dojčení, ktoré sú pre vás skutočne dobré, aká je aj matka, a stávajú sa tak za to, čo potrebujete. Hoci sa pravdepodobne cítite vyčerpaná od práce na dojčenskej práci na plný úväzok, uistite sa, že to robí viac, ako len konzumovať celý svoj voľný čas a spať.
Všetok sarkasmus, výhody, ktoré dojčíte poskytuje matkám, je oveľa viac než len pocit posilnenia od toho, čo môže vaše telo robiť (čo je samo o sebe úžasným prínosom). To vám dáva zdravšie fyzické a emocionálne, ako to ukáže tento zoznam. Prínosy začínajú v momente, kedy dojčíte svoje dieťa po prvýkrát po pôrode a pokračujte roky a roky po odstavení svojho dieťaťa. Niektoré sú pomerne jednoduché a priame, zatiaľ čo iné vás ovplyvňujú na hormonálnej a bunkovej úrovni.
Mnohé matky dojčia, pretože im je povedané, že je to najzdravšia vec pre deti. Ale uvedomenie si nasledujúcich prínosov pre dojčenie vám môže ešte ľahšie rozhodnúť, že sa pokúsite - a držať sa - dojčenia.
1 Uvoľňuje dobré hormóny
Podľa problémov týkajúcich sa dojčenia sú dva hormóny uvoľňované, keď dojčíte - oxytocín a prolaktín - nielen pomáhajú pri dodávke mlieka, ale zohrávajú veľkú úlohu pri zdržaní vášho obdobia a pri napomáhaní vašej väzby s vaším dieťaťom. Hovorte o perku.
2 To vám pomôže získať z pôrodu rýchlejšie
Keď vaše telo uvoľňuje oxytocín, keď dojčíte po pôrode, robí to vašu maternicovú zmluvu, čo znižuje stratu krvi podľa Fit Tehotenstvo .
3 Pomáha vašej maternici zmenšiť na to je pred-tehotenstva Veľkosť
Podobne, výhody pre vašu maternicu predĺžia týždne po ceste. Podľa La Leche League International (LLLI), dojčenie pomôže vašej maternici vrátiť sa k jej bežnej veľkosti.
4 Znižuje riziko rakoviny prsníka a vaječníkov
Podľa BreastCancer.org, kojenie dlhšie ako jeden rok znižuje riziko rakoviny prsníka, rakoviny vaječníkov a niekoľkých ďalších druhov rakoviny.
5 Zvyšuje citovú väzbu s dieťaťom
Čas nazývaný dojčenie je "kľúčom k spájaniu matka a dieťaťa" a je to hlavne kvôli hormonom, ktoré vaše telo uvoľňuje, keď sa chováte, hlavne oxytocín alebo "láskavý hormón".
6 Znižuje riziko cukrovky, artritídy a vysokého krvného tlaku
V článku z Unicef sa uvádza, že dojčenie znižuje riziko vzniku cukrovky druhého typu neskôr v živote. Artritída a vysoký krvný tlak sú medzi ostatnými druhmi ochorení, ktoré ošetrujú.
7 Znižuje riziko osteoporózy
Kedysi sa predpokladalo, že dojčiace matky majú vyššie riziko vzniku osteoporózy. Ale podľa LLLI štúdie zistili, že opak je pravdivý - hoci stratíte vápnik, keď ste vy, po odparení vašej hustoty kostí sa skutočne zvyšuje, čím sa znižuje riziko.
8 Spomaľuje návrat vášho obdobia
Podľa LLLI, ak často dojčíte a vaše dieťa je ešte mladšie ako šesť mesiacov, dojčenie poskytuje oneskorenie vašej plodnosti.
Znižuje riziko depresie po pôrode
Hoci to úplne nevylučuje depresiu, bolo preukázané, že dojčenie postupne uvoľňuje hormóny v telách matiek a znižuje ich riziko podľa ďalšieho článku LLLI.