Apple hrušková kaša

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Jablková a hrušková kaša patrí medzi ideálne prvé jedlá pre dieťa, pretože je ľahko stráviteľné a nepravdepodobné, že by spôsobili alergie. Vyberte si sladké a šťavnaté jablká, ako je odroda Pink Lady alebo Royal Gala. Pektín v jablkách a hrušky je užitočné, ak vaše dieťa má voľné stolice.

Čas prípravyČas varenia5 minút15 minút

slúžia

4 ľudia

prísady

• 2 stredné jablká
• 2 zrelé hrušky
• 4 polievkové lyžice (polievková lyžica) čistá nesladená jablková šťava alebo voda
• Veľkorysý štipka mletej škorice (voliteľné)

metóda

Krok 1

Peel, jadro a kocka hrušky a jablká.

Krok 2

V malom panvici hrušte hrušku, jablko a škoricu (voliteľne) s jablkovým džúsom alebo vodou po dobu 10-15 minút alebo do okamihu.

Krok 3

Vyskúšajte doneness piercing vidličkou.

Krok 4

Vypustite a preneste ovocie do misy. Nechajte trochu vychladnúť.

Krok 5

Mash získať požadovanú textúru.

Krok 6

Ihneď sa podávajte alebo premiestnite do misky na kocky ľadu.

Nutričné ​​informácie

97Kalórie z tuku30, 3 g 0%Trans Fat0, 0g0 mg 0%sodík2 mg 0%199 mg 6%Celkový obsah sacharidov25, 8 g 9%4, 9 g 20%cukry17, 4 g0, 6gVitamín A1%13%vápnik1%2%

kalórií

Celkový obsah tuku

cholesterol

draslík

Vláknina

proteín

Vitamín C

železo

* Na základe kalorickej diéty na rok 2000

Údaje o výživovej hodnote sú odhadom a mali by sa použiť iba ako príručka pre aproximáciu.