Uloženie materského mlieka po pumpovaní
V tomto článku
- Aké typy kontajnerov by ste mali používať na ukladanie materského mlieka?
- Koľko mlieka by ste mali uchovávať v každom kontajneri?
- Ako dlho sa dá uložiť dojčenie?
- Ako uchovávať materské mlieko? - Pokyny pre skladovanie
- Ako zmraziť materské mlieko?
- Ako môžete rozmraziť mrazené mlieko?
- Ako sa ohrievať materské mlieko?
- Ako uchovávať rozmrazené materské mlieko?
- Čo s chuťou a zápachom rozmrazeného materského mlieka?
- Ako môžete ustúpiť mlieko pri práci?
- Môžete pridať čerstvé mlieko do materského mlieka?
- Ďalšie tipy pre ukladanie dát
Vzhľadom na komplikácie a zaneprázdnenosť moderného života sa vyjadrenie materského mlieka na skladovanie stalo čoraz bežnejším. Najmä po materskej dovolenke, keď ženy opätovne vstupujú do pracovnej sily, je bežné, že im pumpujú a ukladajú materskú mlieko. Ako ukladáte materské mlieko však závisí od toho, ako ho chcete používať a kedy.
Aké typy kontajnerov by ste mali používať na ukladanie materského mlieka?
Existujú dva bežné spôsoby ukladania materského mlieka: fľaše a vrecka. Konkrétnejšie, väčšina žien si zvolí ukladanie materského mlieka buď do plastovej alebo sklenenej fľaše alebo do sterilného, tesniaceho vrecka. Tieto sa potom umiestnia do chladničky alebo mrazničky, kde zostanú až do použitia na kŕmenie.
Koľko mlieka by ste mali uchovávať v každom kontajneri?
Odporúča sa, aby väčšina žien iba ukladala množstvo materského mlieka, ktoré budú používať v danom kŕmení. Napríklad, ak vaše dieťa konzumuje približne päť uncí mlieka v priebehu daného kŕmenia, mali by ste túto dávku uložiť do každého obalu. Všeobecne platí, že väčšina žien bude musieť ukladať mlieko v malom množstve od 1 do 5 uncí. To je obzvlášť dôležité, ak zmrazíte materské mlieko, pretože nedáva zmysel neliečať mlieko a znovu ho uchovávať.
Ako dlho sa dá uložiť dojčenie?
Je dôležité, aby materské mlieko nezostalo zlé a stratilo mnoho zdravotných výhod, ktoré poskytuje. Z tohto dôvodu existuje mnoho usmernení pre uchovávanie materského mlieka, najmä pokiaľ ide o dobu uchovania materského mlieka. Existuje tiež rozdiel medzi skladovaním mlieka a čerpaním materského mlieka.
Ako uchovávať materské mlieko? - Pokyny pre skladovanie
Nasledujúce pokyny sa týkajú spôsobu ukladania materského mlieka doma v chladiacom aj mrazenom prostredí:
- Mieru si môžete uložiť pri izbovej teplote (do 25 stupňov Celzia) maximálne štyri hodiny.
- Pri teplotách nižších ako 4 stupne Celzia, môžete mlieko ukladať do chladničky až do 24 hodín. V chladnejšom prostredí alebo regiónoch môže mlieko niekedy zostať v chladničke tri až päť dní, ale v horúcich klimatických podmienkach otváranie a zatváranie dverí chladničiek uľahčuje dlhšie skladovanie.
- V menších chladničkách s mraziacou priehradkou sa odporúča ponechať mlieko len dva týždne.
- V izolovanom chladiči alebo v krabici naplnenej ľadovými obalmi (ako je tá, ktorú by ste mohli prepravovať do práce a z práce), mali by ste mliečku uchovávať maximálne 24 hodín.
- V mrazničke (teploty okolo -18 stupňov Celzia) sa môže materská mlieka obvykle skladovať počas troch až šiestich mesiacov, berúc do úvahy otvorenie a zatvorenie mrazničky a podnebie, v ktorom sa nachádzate.
Tabuľka 1: Tabuľka skladovania materského mlieka
| Čerstvo exprimované mlieko | ||
| Teplá izba | 80-90 ° C / 27 až 32 ° CAž 4 hodiny||
| Izbová teplota | 61 až 79 ° C / 16 až 26 ° CAž 8 hodín||
| Izolovaný chladič s balíčkami na ľad | 59 ° F / 15 ° CAž 24 hodín||
| Chladené mlieko (uskladnite mimo dverí) | ||
| Chladnička (čerstvé mlieko) | 32 až 39 ° F / 0-4 ° CAž 8 dní||
| Chladnička (rozmrazené mlieko) | 32-39 ° F / 0-4 ° CAž 24 hodín||
| Mrazené mlieko (Uchovávajte od chrbta, od dverí) | ||
| Mraziaci priestor malého chladničky | rôzneAž 2 týždne||
| Samostatná mraziaca jednotka chladničky / mrazničky | <39 ° F / <4 ° CAž 6 mesiacov||
| Oddelené hlboké mrazenie | 0 ° F / -18 ° CAž 12 mesiacov||
Ako zmraziť materské mlieko?
Materský šalát by mal byť zmrazený čo najskôr po jeho vydaní a skladovať pri teplotách približne -18 stupňov Celzia.
Nasledujúce pravidlá a odporúčania sa vzťahujú na mlieko, ktoré sa zmrazuje:
- Ak zmrazíte mlieko, ponechajte nejaký priestor v hornej časti vrecka, pretože zmrazené mlieko sa počas zmrazovania často rozširuje.
- Nikdy neukladajte mlieko nekrytú a uistite sa, že vrecká alebo fľaše sú pevne utesnené.
- Zmrazené, skladované mlieko sa často oddelí, takže keď sa odstráni, uistite sa, že trochu potriasate, aby ste ho znova splynuli, akonáhle sa vyberie z pamäte.
- Mrazené mlieko uchovávajte v zadnej časti mrazničky; to minimalizuje kontakt s vonkajšími teplotami a umožní, aby bolo mlieko zmrazené po najdlhšie možné obdobie.
Ako môžete rozmraziť mrazené mlieko?
Ak chcete mlieko rozmraziť, mali by ste nechať mlieko v chladničke a nechať ju sedieť približne 12 hodín. Toto je zvyčajne najlepšie vykonať cez noc a pred dňom, kedy budete musieť kŕmiť vaše dieťa vzhľadom na čas, ktorý sa týka procesu rozmrazovania.
Nasledujúce pravidlá a odporúčania sa vzťahujú na rozmrazenie materského mlieka:
- Mali by ste sa vyhnúť, kedykoľvek je to možné, aby sa materská mlieka nechala vychladnúť pri izbovej teplote.
- Nikdy nevymrazujte mlieko, ktoré už bolo rozmrazené.
- Pre rýchlejšie rozmrazovanie je prijateľné, aby mlieko bolo udržiavané pod horúcou vodou a pomaly zvyšovať teplotu ako prostriedok rozmrazovania.
- Nikdy sa nepokúšajte naniesť mlieko na sporák alebo do mikrovlnnej rúry ako prostriedok na rozmrazenie mlieka.
Ako sa ohrievať materské mlieko?
Ak chcete mlieko zahriať, umiestnite ho do nádoby s horúcou vodou, kde môže absorbovať teplo z okolitej kvapaliny. Najskôr zohrejte vodu, ktorú budete používať, v malom kontajneri. Potom vložte nádobu zmrazeného mlieka do nádoby, aby sa zohrela.
Nasledujúce pravidlá a odporúčania platia pre rozmrazenie materského mlieka:
- Ak chcete len zahriať mlieko na konzumáciu vášho dieťaťa, skúste použiť ohrievač fľaše.
- Nikdy nevyhrievajte mlieko tým, že ho umiestnite na sporák alebo do mikrovlnnej rúry.
- Nemali by ste sa snažiť ukladať mlieko, ktoré už bolo oteplené.
Ako uchovávať rozmrazené materské mlieko?
Rozmrazená materská mlieka by mala byť uložená v chladničke, pretože je najlepšie udržiavať mlieko pri chladnejších teplotách vždy.
- Mlieko, ktoré sa rozmrazilo v chladničke, by sa malo uchovávať tam maximálne 24 hodín po ukončení rozmrazovania. (To zvyčajne znamená 36 hodín po prvom umiestnení z mrazničky do chladničky na rozmrazenie.)
- Nemali by ste sa pokúšať zmraziť rozmrazené materské mlieko.
- Len rozmraziť toľko materského mlieka ako vaše dieťa bude konzumovať počas daného dňa, inak, bude to pravdepodobne zle (a nebude to tak čerstvé).
Čo s chuťou a zápachom rozmrazeného materského mlieka?
Kŕmenie mlieka sa zvyčajne nezhoršilo, ak nie je chuť kyslé alebo zápach zvlášť zlé. Väčšina detí si nevšimne zápach ani zápach a reagovali viac na kyslú chuť, než na vôňu. Niektoré mlieko sa zhoršuje najmä kvôli lipáze, normálnemu materskému enzému, ktorý niektoré matky budú produkovať vo väčších množstvách ako iné. Keď sa rozmrazí, môže to spôsobiť, že materské mlieko bude cítiť horúce alebo mydlové, ale to často prehliadne dojčatá (aj keď niektorí to odmietajú piť). Zmeny vône a zápachu mlieka môžu byť tiež dôsledkom zmien stravovania alebo zdravia matky (napríklad prostredníctvom liekov, stravovania, pitia alebo fajčenia).
Ako môžete ustúpiť mlieko pri práci?
Nádobu môžete ukladať do práce chladením v uzavretých nádobách a potom prepravou do vášho domova v malých chladičoch, ktoré sú chladené s ľadovými obalmi. Vždy by ste sa mali uistiť, či je jasne označený, aby ste sa mohli ľahšie ukladať, keď sa dostanete domov, a aby nebol zamenený, ak je vo verejnom sklade. Vždy by ste sa mali pokúsiť uložiť prepravované materské mlieko čo najskôr po príchode domov.
Môžete pridať čerstvé mlieko do materského mlieka?
Nedávno vyjadrené materské mlieko môžete pridávať do mrazeného alebo chladeného mlieka, ale iba ak ste to vyjadrili skôr v ten istý deň. Napriek tomu by ste mali ochladiť exprimované materské mlieko pred pridaním do zmrazeného alebo chladeného materského mlieka, ktoré ste už vyjadrili. Nikdy by ste nemali pridávať teplé materské mlieko do mrazeného mlieka, pretože to spôsobí rozmrazenie a ovplyvnenie jeho životnosti.
Ďalšie tipy pre ukladanie dát
Nasleduje niekoľko ďalších všeobecných tipov na uchovávanie a používanie materského mlieka:
- Kŕmenie mlieka sa môže líšiť v farbe. Niektoré mlieko sa bude javiť modrasté, žltkasté alebo niekedy dokonca hnedasté.
- Je normálne, aby sa mlieko oddelilo (mastná krém sa často pohybuje smerom k hornej časti.) Dajte ju trochu triasť, aby ju premiešala späť.
- Mali by ste mlieko mlieko skôr, než ho budete kŕmiť; ak to vonia veľmi zle, nemali by ste im to dať.
- Vždy zvážte presne, koľko materského mlieka budete potrebovať a podľa toho uložte.
- Nezabudnite označiť všetko tak, aby ste mlieko nevymáhali alebo mlieko používali v rôznych dňoch (čo by viedlo k znehodnoteniu).
Ukladanie do materského mlieka je dôležitou realitou života pre moderné matky, predovšetkým pre tých na pracovisku. Zatiaľ čo to môže byť komplikovaný a časovo náročný proces, matky by mali dbať na to, aby materská mlieka bola uložená správne a bezpečne. Existuje mnoho usmernení, ako to urobiť, a závisia od spôsobu skladovania, umiestnenia úložnej jednotky a od množstva mlieka, ktoré ukladáte. Venovanie pozornosti týmto podmienkam umožní, aby materské mlieko bolo uchované čo najdlhšie a aby nedošlo k degradácii kvality dieťaťa.