Butternut squash pre malé deti - Zdravie Výhody a recepty

Obsah:

V tomto článku

• Kedy zaviesť Butternut Squash deťom
• Výživová hodnota výhonky Butternut
• Butternut Squash Výhody pre deti
• Ako si vybrať a uložiť Butternut Squash pre detskú výživu
• Ako variť Squash Butternut pre vaše dieťa
• Butternut Squash a detské kombinácie potravín
• Lahodné Butcherut Squash recepty pre malé deti
• Najčastejšie otázky

Jeden z najbežnejších odrôd sóje, Butternut Squash, je dobrým zdrojom vlákniny a draslíka a pomáha pri trávení, krvnom tlaku, zdravej pokožke a zdravých vlasoch. V Austrálii a na Novom Zélande je butternut squash známy ako Butternut Pumpkin a tam sú recepty z celého sveta, v ktorých je vyzdobený squash. Táto všestranná zložka môže byť použitá na prípravu sladkých i slaných pokrmov a je obľúbená u matiek, ktorí odstavia svoje deti na pevné potraviny.

Kedy zaviesť Butternut Squash deťom

Bábätká vo veku šiestich mesiacov sú pripravení na začatie pevnejšej stravy a squashové maslo je ideálne pre prvé pevné jedlo vášho dieťaťa. Vždy sa poraďte so svojím lekárom v prípade, že vaše dieťa má alergie, ale vo všeobecnosti je squash milovaný a ocenený mamičkami aj bábätkami.

Výživová hodnota výhonky Butternut

Výživová hodnota nakrájaného a vareného squashu v jednej šálke (205gms) je uvedená nižšie:

hodnota821, 8g0, 18 g21, 50 g4g6, 6g84 mg1.23mg582mg59 mg55 mg31 mg1144mcg

živný

kalórií

proteín

tuk

sacharidy

cukor

vlákno

vápnik

železo

draslík

magnézium

fosfor

Vitamín C

Vitamín A

Butternut Squash Výhody pre deti

Niektoré z prínosov pre deti sú:

1. Antimikrobiálne činnosti

Butcherut squash môže spôsobiť významné zníženie chorôb, ktoré sú spôsobené baktériami a vírusmi. Plesňové infekcie môžu byť tiež chránené proti konzumácii butternut squash.

2. Znižuje zápal

Omega-3 tuky, ktoré sú prítomné v močopudovej šťave, sú prítomné vo forme kyseliny alfa-linolénovej a to pomáha zmierniť zápal.

3. Pomôcky pri trávení

Butternut squash je ideálny pre pomoc pri trávení, pretože obsahuje veľa vlákniny. To pomôže Vášmu dieťaťu v pravidelných črevných pohyboch a znižuje pravdepodobnosť zápchy.

4. Dobrá pre zrak

Vitamín A a beta-karotén zlepšujú zrak detí a chránia ich pred UV žiarením.

5. Antioxidačná aktivita

Keďže antioxidanty znižujú aktivitu voľných radikálov v tele, antioxidačné vlastnosti prítomné v kvapkaní Butternut sú pre deti veľmi dôležité.

Ako si vybrať a uložiť Butternut Squash pre detskú výživu

Tu je niekoľko tipov, ako si vybrať dobrú squashovú pumpu a ako ju bezpečne uložiť:

1. Ako si vybrať

Butternut squash je najlepšie, ak je pokožka hladká a pevná bez poškodenia. Na ňom by nemali byť žiadne mäkké škvrny, modriny alebo praskliny. Ak kupujete mrkvu, ktorá je už olúpaná a vyrezaná, mäso by malo mať hlbokú oranžovú farbu.

2. Ako ukladať

Butternut squash sa môže skladovať až na štyri mesiace, pokiaľ sa uchováva na chladnom a suchom mieste.

Ako variť Squash Butternut pre vaše dieťa

Existujú rôzne spôsoby, ako si môžete pripraviť škoricu na dieťa. Tu diskutujeme niekoľko z nich:

1. Praženie

Budete potrebovať predhriať rúru na 350 stupňov Fahrenheita a nakrájajte na squash pozdĺžne. Po polovičke odstráňte semená a vláknité šnúry a vyhoďte ich. Squash by mal byť umiestnený reznou stranou nadol na plechu na pečenie a nalejte do nej trochu vody. Pečieme až do ponuky. Čím je squash väčší, tým dlhší čas pečenia.

2. Naparovanie

Ak ste sa pýtali, ako naparovanie s dymom pre dieťa, máme odpoveď. Po nakrájaní odlúpnite škoricu a nakrájajte na kocky. Pridajte kúsky do zeleninového parníka a pary, až kým nebudete jemné.

3. Varenie

Odlúpnite a nakrájajte squash a potom varte asi 20 minút, kým nebude jemný a jemný.

Butternut Squash a detské kombinácie potravín

Akonáhle je vaše dieťa dostatočne staré, môžete tieto nápady použiť na to, aby ste pre neho pripravili zdravé jedlá. Použite nasledujúce, aby ste urobili nejaké lahodné combo baby squash combo baby food:

• Varené jablko
• Strúhaný syr
• Varené sladké zemiaky
• Varené zrelé banány
• Varené mrkva
• Varená hruška
• Krémové arašidové maslo

Lahodné Butcherut Squash recepty pre malé deti

Tu sú niektoré skvelé recepty na squash pre bábätká:

1. Squashová polievka vanilky a Butternut

Táto polievka na squash pre bábätká je jednoducho neodolateľná.

prísady

• Jeden šálka slivky, olúpanej a narezanej
• Štvrť cibuľa, jemne nakrájané
• Jeden štipka korenia
• Vanilkový extrakt

Ako pripraviť

• Nalejte nejaký olej do panvice a nasypte cibuľu, až kým nebudete jemný
• Pridajte squash sklenice a špetku mletej papriky a potom sa uschovajte 10 minút, kým nie je všetko mäkké a jemné
• Pridajte vodu, kým sa squash práve nepokryje a nepríde do varu
• Znížte teplo na varenie, pokrývajte a nechajte variť asi desať minút, alebo dokiaľ nie je mäkká.
• Pridajte vanilku a pokračujte v povaření ďalších desať až pätnástich minút
• Nechajte zmes vychladnúť a potom zmiešajte, až kým nebudete mať krémové pyré.
• Podajte svoje dieťa.

2. Butternut Squash Daal

Táto zdravá a výdatná výživa pre malé detské potraviny bude mať vaše dieťa dychtivé pre viac.

prísady

• Polovica stredne veľkého butcherutského squashu, pečeného a sypaného
• Päť uncí červenej šošovice
• Jeden kúsok čerstvého zázvoru, olúpané
• Štipka kurkuma
• Štipka škorice
• Jeden a pol šálky vody

Ako pripraviť

• Zmiešajte šošovku s kurkumom a škoricou v hrnci a pridajte trochu vody
• Prineste túto zmes k varu a potom znížte teplo na varenie, varenie šošovice, kým nie je všetko mäkké a hnusné a všetka voda sa absorbuje.
• Zmiešajte v squashovej zmesi a dobre premiešajte.
• Podajte svojmu dieťaťu a sledujte jej.

3. Butternut Luky

Pre tento recept je lepšie použiť celozrnné cestoviny. Ak vaše dieťa má viac rád špirálové cestoviny alebo škrupinové, môžete ich použiť namiesto tvaroviek v tvare luku.

prísady

• Pol šálky cestovín
• Polovica šálky pečiva s kukuričnou omáčkou
• Jeden štipka muškátového oriešku
• Jeden štipka šalvie
• Nesladená jablčná šťava

Ako pripraviť

• V miešačke premiešajte squash, muškátový oriešok a šalvia. Pridajte do mixu dostatok jablkového džúsu, aby ste získali sypkú konzistenciu.
• Zahrejte toto pyré a potom mu podávajte cestoviny.

4. Butternut Squash zmrzlina

Vaše dieťa nebude môcť povedať, že táto sladká liečba je v skutočnosti súčasťou dennej dávky zeleniny.

prísady

• Polovica šálky sladkej pečenej mletého pyré
• Jedna kvapka vanilkového extraktu

Ako pripraviť

• Miešajte vanilku do pyré a potom ju uložte do mrazničky
• Tesne pred tým, ako dosiahne bod zmrazenia, vyberte ju z mrazničky a podajte ho svojmu dieťaťu.

Najčastejšie otázky

Tu sú niektoré často kladené otázky:

1. Môžu mať deti alergie na squash?

Aj napriek tomu, deti môžu mať alergiu na squash. Ak vaše dieťa má zlú reakciu, prestaňte mu dávať squash a poraďte sa s lekárom.

2. Môžem zapiť drobnú moru?

Je dobytčím squash dobrý pre zápchu dieťaťa, alebo to zhoršuje? Keďže squash je ale bohatý na vlákna, je pravdepodobnejšie, že zabráni tomu, aby vaše dieťa dostalo zápchu.

3. Sú semená plástkoviny dobré pre moje dieťa?

Butternut squash je vhodný pre dojčatá a semená sú bohaté na minerály, bielkoviny, mono-nenasýtené tuky atď. Avšak sú dosť ťažké a nevhodné na to, aby dieťaťu dali, pretože sú nebezpečenstvom dusenia.

Vzhľadom k tomu, butcherut squash súvisí s uhorky a melóny, môžu byť vyrobené ako sladké a slané pokrmy pre vaše dieťa. Bohaté a zamatové ovocie je tak všestranné, že si môžete byť istí, že vaše dieťa zostane fit a zdravé, ak budete mať stále istotu, že butternut squash je súčasťou ich stravy. Nestranní jedlíci tiež nebudú schopní odolávať sladkej a orechovej chute tohto zdravého ovocia.