Jesť Apple (Sitafal) v tehotenstve
V tomto článku
- Je pleť jablko dobrá pre tehotenstvo
- Výživná hodnota Apple
- Úžasný prínos pokožky Apple (Seethaphal) v tehotenstve
- Existujú nejaké škodlivé účinky jesť Apple počas tehotenstva?
- Bezpečnostné opatrenia pri užívaní pri konzumácii Apple
- Ako by ste mali jesť Apple Custard?
- Jednoduché recepty s pokožkou Apple pre tehotné ženy
Seethaphal je odvodený zo Sanskritov slov Sheeta = studený + Phal = Ovocie, ktoré je zima alebo plody, ktoré ochladzuje telo. Toto je dôvod pre meno a nemá nič spoločné so Sitou, keď ho zjedol počas vanavy . Má však silné účinky na tehotné ženy. Jedná sa o nutričné výhody a niektoré vedľajšie účinky.
Je pleť jablko dobrá pre tehotenstvo
Pokožka pomáha pri vývoji dieťaťa a je tiež komfortným výživným jedlom pre matku. Ovocie je tiež známe ako cukrové ovocie, ktoré by malo povedať, vysoký počet kalórií a prírodného cukru, ktorý obsahuje. Obaja sú rovnako dôležité pre tehotnú ženu.
Vedieť ovocie:
- Seethaphal sa líši od variantu Ramphal a hanuman phal.
- Ovocie je sezónne. Sezóna je august - október.
- Seethaphal nezrelý je tvrdé a tmavozelenej farby.
- Zrelé sú svetlozelené a jemné na dotyk.
- Aby ste zabránili prehltnutiu semien, odlupujte a odstráňte semená pred spotrebou.
Výživná hodnota Apple
Vždy sa diskutuje o tom, prečo by tehotná žena mala mať pudingové jablko. Ak je výživná hodnota čokoľvek, je to sama o sebe kladná odpoveď. Aplikácia pokožky Apple je klenba vitamínov, vlákniny a minerálov. Poskytuje takmer 40% dennej dávky vitamínu C a 10% vlákniny. Je bohatá na iné vitamíny, ako je vitamín B6 a vitamín A. Má minerály ako draslík, železo, meď a horčík.
Denné pokožke jablko je dobré pre pokožku, vlasy, kosti a svaly pre priemerného človeka. Má však osobitné výhody pre tehotnú ženu.
Úžasný prínos pokožky Apple (Seethaphal) v tehotenstve
Seethaphal ovocie v tehotenstve má osobitné výhody. Odporúča sa, aby tehotné ženy denne jedli nejaké vybrané ovocie. Seethaphal je jedným z nich.
1. Komfort z rannej choroby
Vitamín B6 znižuje pocit nevoľnosti. Bohaté množstvo vitamínu B6 v ovocí pomôže zlepšiť vaše ráno.
2. Zabraňuje anémii
Ovocie má vysoký obsah kalórií a neurálneho cukru. Obsahuje 101 kalórií na 100 gramov. Obsahuje tiež 25 gramov sacharidov a 0, 8 gramov celkového tuku. Takto pomôže pri zvyšovaní telesnej hmotnosti a zabráni anémii.
3. Reguluje krvný tlak
Krvný tlak má tendenciu kolísať počas tehotenstva. Draslík, ktorý je 8% dennej spotreby, a horčík, ktorý je 4% denného obsahu, pomôže udržať rovnováhu krvného tlaku.
4. Uzdravuje zápchu
Diétne vlákno je 10% dennej hodnoty. Potravinové vlákno je nevyhnutné na udržanie dobrého fungovania tráviaceho systému. Spotreba 100 gramov jablkového krmiva denne slúži na udržanie tráviaceho systému v prevádzke. Liečia zápchu, zmierňujú trávenie a zlepšujú pohyb čriev. Znižuje tiež hnačku.
5. Uvoľňuje svaly
Ovocie má svoje meno, pretože ochladzuje telo. Horčík je pre tento proces rozhodujúci. Je to primárny prvok, ktorý uvoľňuje svaly. Horčík tiež reguluje kardiovaskulárny systém. Znižuje tak stres a chráni srdce.
6. Pomáha pri vývoji plodu
Celkové nutričné zložky pomáhajú pri vývoji kožných, šľachových a krvných ciev plodu.
7. Prírodný detoxikant
Ovocie obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré čistia telo toxického odpadu. Rovnaké antioxidanty pomáhajú budovať silný imunitný systém. To udržuje obličky čisté fungoval.
8. Minimalizuje riziko potratu
Meď je nevyhnutnou súčasťou tehotnej ženy. Hovorí sa, že má dôležitú súčasť na zníženie potratov. Prášok jablka je dobrým zdrojom jedlej medi. Spotreba jablkového krmiva potvrdzuje dobrú spotrebu minerálu potrebnú na ochranu maternice.
9. Pomôcky pri zubnom zdraví
Prírodná kefka na zuby. Obsah vlákniny zuby zuby lieči ďasná a vyčistí zápach dychu. Je to jedna menšia obava počas tehotenstva.
10. Znižuje bolesť pri práci
Alternatívna terapia predpisuje jablkové puding ako liečivo z vážnych pôrodných bolesti.
11. Predčasné doručenie
Minerálna meď je nevyhnutná pre tehotnú ženu, ktorá potrebuje silu 100 mg na ochranu plodu. Jablko na pokožke poskytuje určitú časť tohto medeného minerálu. Okrem zníženia rizika potratu tiež znižuje pravdepodobnosť predčasného dodania.
Existujú nejaké škodlivé účinky jesť Apple počas tehotenstva?
Je to mocné ovocie, ale musíte byť opatrní a mať na pamäti nasledujúce rady:
- Ak sajete osivo náhodou, môže to spôsobiť zmätok v tráviacom systéme
- Je to chladiaci prostriedok, ak ste už citliví na chladiace komponenty, najlepšie nebudete konzumovať toto ovocie, pretože by vás mohlo zhoršiť.
- Jeho pacienti s vysokým obsahom cukru, a teda aj s gestačnými diabetickými pacientmi, nekonzumujú, pretože môžu ďalej poškodiť stav.
- Ak ste už na ťažšej strane a ste požiadaní, aby ste sledovali váhu doktora, je najlepšie, aby ste sa vyhli tomuto vysokokalorickému ovociu.
Bezpečnostné opatrenia pri užívaní pri konzumácii Apple
Je to ovocie na konci dňa, ale aj ste v štádiu života, keď žiadne opatrenie nie je zbytočná rada. Lepšie si prečítajte bezpečnostné opatrenia, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom.
- Vždy odstráňte osivo pred spotrebou. Nepožívajte to.
- Nevzávajte nezrelé ovocie. Vždy si pamätajte, že zelená je zrelšia na zrelých a cíti pulpúc v rukách.
- Poraďte sa so svojím lekárom skôr, než konzumujete jablko na puding.
Ako by ste mali jesť Apple Custard?
Nie je nepríjemné alebo škodlivé, ak odlepíte buničinu a budete mať ovocie. Postupujte podľa nižšie uvedených pokynov, aby ste boli v bezpečí.
- Časť ovocia na dve polovice
- Odstráňte hladkú, mäkkú buničinu
- Vyhnite sa semená
- Vypláchnite semená, keď ste ich obišli
Jednoduché recepty s pokožkou Apple pre tehotné ženy
Najprv a predovšetkým, budete musieť opadnúť jablko puding. Trvá trpezlivosť, ale je úplne opodstatnené pre tieto chutné recepty.
1. Rabbit Apple Rabdi:
Doba pečenia : 10 minút
Slúži: 2-4
prísady
- Jabloň pokrčené: 2 odlúpané a odložené Seethaphal
- Mlieko: 2-3 šálky
- Kondenzované mlieko: 2 polievkové lyžice
- Jaggery: na chuť
- Temper:
- 2 lyžice gée
- 2-4 zelené elachi alebo kardamom
- niekoľko nakrájaných kešu
- niekoľko zlomkov
príprava
- Chladnú a oddelenú buničinu chladíme 30 minút.
- Medzitým varíme mlieko.
- Pridajte kondenzované mlieko a niektoré jaggery do vareného mlieka.
- Nechajte varte na nízky plameň počas šiestich až siedmich minút.
- Nalejte túto zmes na chladenú buničinu.
- Temperujte ingrediencie a obložte zmes rovnako.
2. The Smoothie Apple Custard:
Doba pečenia: 5 minút
Podáva : 1-2
prísady
- Ovocie: 1 plod
- Mlieko: 1 šálka
- Vanilková zmrzlina (voliteľné): jedna lopatka
- Cukor na chuť
príprava
- Vezmite jednu šálku olúpanej buničiny a pridajte ju do mlieka.
- Pridajte nejaký cukor a nejakú vanilkovú zmrzlinu.
- Zmiešajte zmes v mixéri.
- Nalejte to do pohára a oslávijte svoje tehotenstvo!
Celkovo je jablko na puding aka Seethaphal silným ovocím, ktoré si môžete užívať počas tehotenstva. Len si pamätajte, že ste to konzumovali s ohľadom na preventívne opatrenia. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť nepríjemnému pocitu odlúpnutia, by bolo odlúpnuť semená pred tým, než ich budete konzumovať. Vychutnajte si výživu Seethaphalu bez obáv o semená alebo vedľajšie účinky.