Ako vytvoriť najlepšie prostredie pre plod počas tehotenstva
Ak čítate tento článok, predpokladám, že ste už tehotná s nádherným dieťaťom v bruchu.
Byť matkou je taká úžasná výsada.
Tehotenstvo je jedným z nezabudnuteľných momentov života žien.
Som si istý, že vám chýba tlkot srdca, keď ste si uvedomili, že ste tehotná. Váš malý zväzok radosti je
rastie vo vás (zmeny sú menej viditeľné v prvom trimestri.). Tehotná žena nie je sama; dýcha pre dve srdcia, a preto je dôležité vytvoriť a poskytnúť bezpečné a živé prostredie pre váš plod.
Dovoľte mi poznamenať najdôležitejšie aspekty, ktoré vám poskytnú vaše dieťa bezpečné a zdravé prostredie.
1.Okolia atmosféry
Rovnako ako mama a otec sú dôležité pre váš plod, atmosféra domu a okolitého prostredia ovplyvňuje aj dieťa. Preto je povinné udržiavať životné prostredie vhodné pre vaše dieťa.
Atmosféra domácnosti by mala byť pozitívna a oslobodená
negatívnosť. Môžete denne svetlo dhoop alebo vonné tyčinky.
Dokonca aj členovia rodiny by mali zabezpečiť, aby pred tehotnou ženou neboli žiadne boje a argumenty a mali by tiež zabezpečiť, aby v dome nebola použitá žiadna zlá alebo horká slova.
Dom by mal mať čerstvý vzduch a správne slnečné svetlo.
Prostredie by malo byť čo najviac šťastné, nadšené a milujúce.
2. Komunikácia s plodom
Prvý hlas, ktorý dieťa počuje, je jeho hlas. Je nevyhnutné, aby matka
vždy buďte spokojní a používajte vhodný jazyk. Rozprávať, čítať, spievať svojmu
plod. Čítajte knihy, ako napríklad životopis legend, ako sú Shiv C haritra, Chava (životopis Shivaji Maharaj) atď., Mytologické knihy ako Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan atď., A knihy vrátane etiky a morálky. To vám pomôže
zlepšiť myseľ a osobnosť dieťaťa.
3. hudba
Základnou definíciou hudby sú hlasové alebo inštrumentálne zvuky kombinované v takej forme, aby vytvárali krásu formy, harmónie a vyjadrenie emócií.
Hudba je najlepší spôsob, ako vytvoriť myseľ vášho dieťaťa. Schopnosť detí počúvať sa rozvíja v 9.
týždeň tehotenstva; plod rozpozná hlas v 18. týždni tehotenstva a vášho
plod reaguje na hlasy v 25-26 týždni tehotenstva. Hudba je najlepší spôsob, ako sa spojiť s plodom, uistite sa, že budete počúvať pozitívnu hudbu, inštrumentálnu hudbu, jemnú hudbu, ktorá upokojuje váš plod.
4. rozjímanie
Normálne, keď chceme pokoj v mysli, snažíme sa meditovať; meditácia prináša pokoj a pokoj nášmu mysli.
Tehotná žena by mala vždy meditovať, aby znížila napätie a tlak. So všetkými zmenami, ktoré sa dejú vo vašom tele a mysli (áno,
Hovorím o hormónoch !!!) je potrebné, aby človek bol pokojný a prispôsobil sa
zmeny pozitívnosti. Skúste meditovať skoro ráno, ako je to možné.
Stačí sedieť v pohodlnej polohe, položiť si ruky na brucho a len vdychovať a vydychovať. Môžete si predstaviť, ako vaše dieťa vyzerá (oči, nos, tvár, pery, vlasy atď.).
Pomôže vám to tiež relaxovať a rozvíjať myseľ.
5. diéta
Diéta je dôležitým aspektom počas tehotenstva. Čo budete jesť pomáha vášmu dieťaťu rásť vo vašom okolí
brucho. Každý vám odporučí, že by ste mali jesť zdravo.
Skúste vyhnúť sa nevyžiadaným / rýchlemu občerstveniu Zvýšte príjem vášho gée, mlieka, suchého ovocia vo vašej strave.
Pijte jednu až dve poháre mlieka denne a jedzte aspoň jeden druh suchého ovocia denne. Vyvarujte sa jedlu, ktorý je ťažký alebo vytvára teplo v žalúdku.
Pokúste sa jesť čo najzdravšie a nezabudnite naplniť túžbu (dieťa).
Odmietnutie zodpovednosti: Názory, názory a pozície (vrátane obsahu v akejkoľvek forme) vyjadrené v tomto príspevku sú autorské. Presnosť, úplnosť a platnosť vyhlásení uvedených v tomto článku nie sú zaručené. Za akékoľvek chyby, opomenutia alebo vyhlásenia nepreberáme žiadnu zodpovednosť. Zodpovednosť za práva duševného vlastníctva z tohto obsahu spočíva na autorovi a každá zodpovednosť v súvislosti s porušovaním práv duševného vlastníctva mu zostáva.