Ako sa vysporiadať s "skúškou strach" u detí
V tomto článku
- Čo je Exam Fear?
- Príčiny skúšok strachu u detí
- 4 spôsoby, ako riešiť skúšku strach u detí
Keď vaše dieťa začne pracovať na vyšetreniach, môžete nájsť náhle posun v jeho postoji. On môže navštíviť kúpeľňu častejšie, odmietnuť jedlo a byť bezspať v noci. Tento "strach zo skúšok" môže byť našťastie vyradený z niektorých úprav štúdie a životného štýlu.
V poslednom čase mali skúšky prednosť pred všetkým ostatným v živote dieťaťa. Deti sa na vyšetrenia považujú skôr za stresujúce, než za pozitívne. Ako matky chceš, aby si malý malý pokoj a istotu pomohol mu zaobchádzať s týmto bežným, ale zvládnuteľným strachom zo skúšky.
Čo je Exam Fear?
Exam strach je extrémna úzkosť, ktorú dieťa zažíva pred a počas skúšok. Vaše dieťa môže mať nasledovné príznaky:
- nespavosť
- Celkový pocit únavy
- Dráždivé črevá
- Pri čítaní otázok na papier sa nezobrazuje
- Bolesť žalúdka a bolesť hlavy
- nevoľnosť
Príčiny skúšok strachu u detí
Ak chcete svojmu dieťaťu pomôcť bojovať so skúškou strach, je potrebné riešiť tieto otázky:
- Je vaše dieťa pod neustálym tlakom získať dobré známky?
- Čakáte od neho príliš veľa?
- Je vaše dieťa perfekcionista a neusadí sa o nič menej?
- Znepokojuje vaše dieťa odmietnutie od vrstevníkov v prípade, že vykoná zlé?
- Nech sa strachuje od vás, ak jeho skúšky nebudú dobre?
4 spôsoby, ako riešiť skúšku strach u detí
- Vytvorte pozitívnu atmosféru doma: Vaše dieťa potrebuje ticho a pokoj, aby zhromaždil svoje myšlienky a zamerať sa na svoje knihy. Vypnite televízor, skončte všetky svoje práce a posaďte sa s ním na svoje hodiny.
- Pripravte študijné plány: Plán štúdie poskytuje konkrétne ciele vášmu dieťaťu. Pripravte si dobre vyvážené plány hodín po porade s jeho učiteľom. Uistite sa, že máte dostatok času na odpočinok a hrať, aby vaše miláčik nie je stresované.
- Poskytnite vyvážené jedlá bohaté na živiny: Pozrite sa, že vaše dieťa má jedlo včas. Taktiež sa uistite, že má adekvátne sacharidy a bielkoviny. Nechajte mu dať mastné, mastné občerstvenie a namiesto toho ponúkať orechy a ovocie v pravidelných intervaloch.
- Vezmite ho na rýchle výlety: Prechádzka v parku alebo záhrade omladí a osviežuje vašu mladú. Uistite sa, že vaše dieťa má počas vyšetrenia svoju dennú dávku čerstvého vzduchu, aby mal jasnú a kompozitovanú myseľ.
Aj keď pomáhate svojmu dieťaťu zaobchádzať so strachom zo skúšok, je dôležité, aby ste ho pochopili a pochopili, že vyšetrenia nie sú konečným sudcom jeho schopností. Povedzte mu, že zatiaľ čo skúška v škole je skvelou príležitosťou, aby ste získali výsledky pre náročnú prácu, budete vaše dieťa sprchovať s láskou, čo príde!