Ako odstaviť vaše batoľa mimo Naps
Každý pozná silu dobrého zdriemnutia (pre rodičov aj pre batoľatá). Unavené dieťa je nešťastné dieťa. Ale ako prinútiť svojho maličkého k úspešnému zdriemnutiu, nie je to ľahké. Niektoré mamičky a otcovia trávia mesiace bojom so svojím dieťaťom o odpočinok. Čas zdriemnutia sa nakoniec stáva nevyhnutným pre každého člena rodiny. Avšak, bez ohľadu na to, aké dobré alebo zlé je vaše dieťa so zdravotným postihnutím, príde miesto, kde by už nemal byť čas na zdriemnutie. U väčšiny detí by mala byť zdriemnutie vo veku od 2 do 5 rokov. Tu je niekoľko užitočných rád, ako úspešne odstaviť svojho malého dieťaťa.
Trochu naraz
Chladná morka zriedka uspeje, bez ohľadu na to, čo sa niekto snaží vystrihnúť. To isté platí pre vaše malé dieťa a zdriemnutie. Len ich odstránenie z rozvrhu vašej rodiny spôsobí viac škody ako úžitku. Pravdepodobne získate celý dom nevrlých a unavených ľudí. Namiesto toho skúste trochu zdriemnuť. Napríklad, ak vaše dieťa užíva každý deň dvojhodinové zdriemnutie, skúste každý týždeň oholiť intervaly 20 minút. Bude to prechod pre vaše batoľa a poskytne jeho telu čas na prispôsobenie sa. Niečo, čo tiež ide ruka v ruke s tým, ako sa zbaviť zdriemnutia, zahrňuje skorší čas na spanie. Týmto spôsobom on alebo ona nebude úplne chýbať na Zzz. Ak máte ťažkosti s jeho umiestnením do postele pred obvyklým časom, skúste skorší začiatok ráno. To by mohlo mať za následok skorší spánok na konci každého dňa. Poskytne vášmu dieťaťu celé hodiny spánku, ktoré potrebuje, bez zdriemnutia.
Vyvarujte sa odkladaniu popoludní
Poludňajšia ospalosť môže byť pre ľudí všetkých vekových skupín smrteľná. Zvyčajne je to hneď po obede alebo po dlhej aktivite. Je normálne cítiť sa unavený a chcieť si ľahnúť na odpočinok. Počas tejto doby je však dôležité, aby váš maličký chodil ďalej. V opačnom prípade si vaše dieťa ľahne alebo ľahne. Pokúste sa vyhnúť činnostiam, v ktorých je nevyhnutné prikývnuť, ako sú dlhé jazdy autom, televízne programy a filmy alebo veľké nezdravé jedlá. Namiesto toho sa rozhodnite venovať sa hraniu hier, ako sú hry alebo ísť do parku. Týmto spôsobom bude vaše batoľa zostať aktívne a pobehovať a zároveň sa baviť. Mohol by dokonca prefúknuť zdriemnutie bez toho, aby si to uvedomil.
Poznámka: Kŕmenie vášho dieťaťa niečím zdravým a výživným vám môže pomôcť dodať mu energiu po zvyšok dňa. Mastné, vyprážané jedlá spomalia vaše batoľa. Cvičte dobré stravovacie návyky s čerstvým ovocím a zeleninou.
Netlač to
Žiadne dve batoľatá nie sú rovnaké, takže by ste nemali očakávať, že dôjde k odstaveniu zo spánku. Počas tohto prechodného obdobia sa občas nedá vyhnúť ospalosti, roztaveniu a kľudnosti. Snažte sa však, aby vaša rodina nestanovila presný časový rozvrh. Niektoré deti sa vzdajú spánku cez noc a iné trvajú mesiace. Dajte vám a vášmu dieťaťu toľko času, koľko potrebujete. Po ceste zabudnete, keď bol problém dokonca zdriemnutím.
Tip: Nezabudnite hovoriť s ostatnými rodičmi. Môžu mať techniky, ktoré by sa vám mohli hodiť a pracovať aj pre vašich najmenších! Nikdy neviete, aké tipy a triky existujú, ak sa nepýtate.