Ako dobre rozumiete "metabolizmu"?

Obsah:

V tomto článku

• odpovede
• výsledok

My ženy rýchlo obviňujeme náš metabolizmus za našu neschopnosť schudnúť! Ale sú si istí aj o našej rýchlosti metabolizmu? Dokonca vieme, čo to znamená?

Náš metabolizmus je ten podlhovastý proces, ktorý neustále pokračuje, berie na seba vinu, keď sa prikladáme na váhu a ktorých spôsoby a detaily sú často skryté v hmle. Ale aby ste boli fit, je dôležité pochopiť metabolizmus a jeho fungovanie.

Takže poznáte základy, pokiaľ ide o metabolizmus vášho tela? Vezmite si kvíz a zistite!

Odpovedajte na otázky uvedené nižšie výberom jednej z možností - pravdivá alebo nepravdivá - ako odpoveď. Poznačte si možnosti v papierovej forme.

Keď skončíte, prejdite smerom dole a vypočítajte svoje body na základe správnych odpovedí (1 bod za každú správnu odpoveď). Všetko najlepšie!

1. Metabolizmus je proces, pri ktorom vaše telo spaľuje kalórie.

- Pravda
- Falošné

2. Vaša "rýchlosť metabolizmu" je rýchlosť, ktorou spálijete kalórie.

- Pravda
- Falošné

3. Ak vaše telo obsahuje viac svalov a menej tuku, vaša metabolická rýchlosť bude vyššia.

- Pravda
- Falošné

4. Muži majú vyššiu metabolickú rýchlosť ako ženy.

- Pravda
- Falošné

5. Vysoko bielkovinová strava môže pozitívne zvýšiť vašu rýchlosť metabolizmu.

- Pravda
- Falošné

6. Vaše gény predurčujú Váš metabolizmus.

- Pravda
- Falošné

7. Váš mtabolizmus je riadený vaším srdcom.

- Pravda
- Falošné

8. Silový tréning vám pomôže schudnúť, pretože mení vašu rýchlosť metabolizmu.

- Pravda
- Falošné

9. Váš vopred určený metabolizmus zostáva rovnaký počas vášho života.

- Pravda
- Falošné

10. Ak budete jesť menej ako 1 200 kalórií denne, váš metabolizmus sa urýchli.

- Pravda
- Falošné

11. Káva môže zvýšiť vašu rýchlosť metabolizmu.

- Pravda
- Falošné

12. Jesť pikantné jedlo môže zvýšiť vašu rýchlosť metabolizmu.

- Pravda
- Falošné

13. Kde žijete a vaše miestne podnebie môže ovplyvniť váš metabolizmus.

- Pravda
- Falošné

14. Vaše telo spaľuje najviac kalórií, keď ste aktívny.

- Pravda
- Falošné

odpovede

Q1: Falošné. Q2: Pravda. Q3: Pravda. Q4: Pravda. Q5: Pravda. Q6: Pravda. Q7: Falošné. Q8: Pravda. Q9: Falošné. Q10: Falošné. Q11: Pravda. Q12: Pravda. Q13: Pravda. Q14: Falošné

výsledok

1 - 5 bodov

Musíte sa naučiť na vedu metabolizmu! Mohli by ste sa dabbling v každej novo nájdenej stravy, ale žiadny z nich nebude viesť k výsledkom, ak nechápete váš metabolizmus a rýchlosť metabolizmu!

5 - 9 bodov

Nie zlé! Nesmiete získať všetky vedecké pojmy vždy, ale viete, prečo vaše telo reaguje tak, ako to robí, na zmeny vo vašej strave alebo cvičení!

10 - 14 bodov

Váš záväzok k zdravému jedlu je úžasný! Rozumiete rozdielu medzi metabolizmom a rýchlosťou metabolizmu a nikdy nepoužite to isté vo vašich stravovacích plánoch!