Žila som ako batoľa na týždeň, a to je to, čo som sa naučila
Keď je neskoro v noci a ja som vyčerpaný z iného dňa čistenia, varenia, práce, chodenia do telocvične a len všeobecnej dospelosti, pozerám sa na svoje spiace deti. Keď ich vidím roztrúsené po lôžkach v hlbokom spánku, upokojuje ma, ale aj to ma robí žiarliť. Život dieťaťa sa zdá byť dosť sladký. Oni prakticky robia a hovoria, čo chcú, kedykoľvek chcú, a ak to nie je nebezpečné, pravdepodobne sa s tým dostanú (a ak sú v babičke, určite sú jasné).
Moje deti nikdy nedosiahnu viac ako hodinu bez toho, aby sa pokúšali o niečo jednoduché a dokonca aj keď sú rozrušené, dokážu to potlačiť rýchlejšie ako Taylor Swift. Tam svet je veľkosť bez ohľadu na to, v akej miestnosti sú v súčasnosti a ich stresové úrovne sú ľahko zmiernené prítomnosťou ich obľúbeného občerstvenia. Ich život vládne a ja som nekonečne žiarli. Áno, byť dieťa má nedostatky, ale celkovo je to celkom fantastické. Existuje veľa chvíľ, keď si želám jasnosť života tak, ako to bolo, keď som mala 2 a pol roka. Žiadne účty, žiadna zodpovednosť a všetka čokoláda, ktorú chcete. A to je, keď ma to udrelo: Čo keby som sa snažila batole znovu z veľkosti?
Experiment
Začal som sa pýtať, či môj život bude menej stresujúci a či by som spal lepšie v noci, ak by som nasledoval môj 2-ročný dvojčatý príklad. Bohužiaľ, musela som platiť účty a prácu, ale trvalo som týždeň, kým som prijal päť bežných batoľatých správania, aby som zistil, či mi môžu pomôcť viesť šťastnejší život. Chcel som vedieť, či je v mojej komunikácii otvorenejšia a čestnejšia, jesť len to, čo som chcel, obliekanie podľa mojej nálady a nosiť moje srdce na rukáve by fungovalo v dospelom svete, alebo by sa mi len cítili ako veľké dieťa?
Išiel som do predných línií a tu je to, čo som zistil.
Pravidlo # 1 pre batoľa: Buďte čestní
Moje deti majú nulový filter. Či sa to dotýka jednej z mojich chúlostivých chlpov alebo mi hovorí, že sa im nepáči, nie je ťažké hovoriť presne o tom, čo je v ich mysli po celú dobu. Ako dospelí poznáme rozdiel medzi tým, že budem čestný a hrubý, ale v mojom živote je toľkokrát, kedy som si zakrútil jazyk kvôli tomu, aby som nezahájil argument. Sľúbil som si, že na jeden týždeň by som hovoril svoju pravdu, aj keď by som myslel, že to môže niekoho iného znepokojiť.
Mala som šancu, keď sme sa vydali na rodinnú večeru do domu mamy. Moja mladšia sestra bola tam a ako často robí, využila príležitosť vyjadriť sa negatívne na moje rodičovské zručnosti. Tentoraz namietala proti množstvu grahamových krekrov, ktoré som nechal chlapcom jesť. Aj keď ju milujem draho, nemá vlastné deti, čo ma vždy chyba, keď som dostal nevyžiadané rady. Zvyčajne by som nepovedal nič, aby som sa vyhla boju - hral som každú reputáciu v hlave namiesto toho - ale tentoraz som sa postavil na zem a povedal jej, že sa mýlia.
Obrátila na mňa oči a zavrtela hlavou. Hoci to nebola ospravedlnenie, bol som stále naozaj šťastný so sebou, že som sa rozprával. Nevypálil do obrovského boja a ja som sa na to nezapojil. To bolo povedané a urobené, práve tak. Možno úprimne naozaj je najlepšou politikou.
Pravidlo č. 2 pre batoľa: Ak sa vám to nepáči, nejedzte to
Je to super frustrujúce, keď som vynaložil čas a úsilie na prípravu zdravého jedla pre svoju rodinu, len aby som sledoval, ako chlapci majú polovicu kousnutia, deklarujú, že sa im to nepáči a požiada, aby boli prepustení zo svojich stoličiek. Ich diéta pozostáva hlavne z vajec, kečupu, kuracieho nugetu, akéhokoľvek druhu zemiakov, arašidového masla a želé, obilnín, zlatých rybiek, sušienok a ovocných smoothies, ktoré som preplietol do hŕstky špenátu, takže sa necítim ako úplné zlyhanie. Vedia, čo sa im páči a nestrašia sa to, takže som sa rozhodol, že budem nasledovať ich vedenie (a môj žalúdok) a jesť to, čo som chcel, bez toho, aby som sa cítil vinný.
Hlavne som jesť na obed grilovaný kuracie šalát, pretože chcem byť zdravý, ale niekoľko dní, najmä po dlhodobom výkone, som žiarlivá, keď robím svoje deti ich štandardné cestovné. Nemajú obavy o to, čo ľudia budú myslieť, ak budú jesť chlieb, alebo ak bude veľký problém, ak budú žiadať viac. Bolo to úžasné, keď som na pôrodnej báze a J, keď trápenie a jesť grilovaný syr s paradajkovou polievkou v daždivý deň, ale bolo som prekvapený, koľko jedál sa nezmenilo ani keď som dal súhlas, aby som jedol to, čo som chcel. Ukazuje sa, že vlastne si užívam ovocia a zeleniny a dávajú im prednosť spracovaným jedlám.
Dezert bol ďalší príbeh. Rovnako ako moje deti, mám sladký zub a ja som sa nezastavil v odpúšťaní. Mal som zmrzlinu každú noc a napriek tomu, že som sa snažil obmedziť na časť malého dieťaťa, myslela som si, že by som mohla ľutovať moje rozhodnutie, keď som sa dostala na stupnicu na konci experimentu. Keď som sa zvážil a premýšľal o svojom týždni sladkých liečení, uvedomil som si, že som sa cítila pohodlne s mojimi voľbami, pretože som si užil, čo som jedol. Mám problém s obrazom tela, ale vedel som, že robím niečo, čo som si užila, a myslím, že o tom žijem v momente trochu viac.
Pravidlo pre batoľa č. 3: Jedzte len keď ste hladní
Dokonca aj keď nemám hlad, vždycky som priestor na obed a večeru, a to hlavne preto, že som sa cítila, že mi niečo chýba, ak nemám oboje. Ale tento týždeň som nasledoval moje chlapčenské vedenie: jedol som, keď jedli, ale jedol som, čo som chcel - nič viac, nič menej.
Trpím IBS a som uprostred zlého vzplanutia, takže som si nebol istý, ako tento týždeň pôjde, ale prekvapujúco som bol menej nafúkaný a nepohodlný, než som si myslel, že budem jesť čo chcem. Urobil som si čas na odbavenie sa so sebou a zistiť, ako som bol hladný pred jedlom, pomohol upokojiť moje trávenie a skutočne urobil môj IBS lepšie zvládnuteľný. Nielen, že prestane som rozdávať moje deti len preto, že je to "večera", budem držať túto rutinu taky, hlavne preto, že je to moje telo cítiť oveľa lepšie.
Pravidlo # 4 pre batoľa: Používajte, čo vás cíti dobre
Moje deti milujú svoju pyžamu, najmä tie, ktoré vyzerajú ako oblečenie Santa Claus. Niekedy ráno, keď sa ich snažím obliecť, budú ma prosiť, aby som si pižam. V priebehu času som ich odviedol, aby som ich zmenil, nechal som ich zostať v PJ, ak neopustíme dom, hovoriť YOLO a nechať mojich malých škriatkov šíriť dovolenku nad potravinami uprostred leta, Ak sú šťastní a nie nahí, počítajem to ako víťazstvo.
Tento týždeň som sa rozhodol zabudnúť na pravidlá módy a nosiť všetko, čo som chcel. Obliekala som sa v čom som cítil asi týždeň, vrátane jedného dňa, keď som trénoval pre triedu Zumba a rozhodol som, že naozaj potrebujem môj bežící tutu v tej chvíli.
Zatiaľ čo som miloval predstierať, že to bola PSL sezóna, snažil sa riadiť pochodeň v robustný kábel-úplet sveter bol chudobné rozhodnutie. Keď som odišiel z domu, ktorý som kontroloval pod kontrolou klímy, bola som lúpou potu. Poučená ponaučenie je nosiť čokoľvek, čo sa cíti dobre v koži - pokiaľ je to vhodné počasie, aby ste nezahynuli pred tepelnou mozgovou príhodou alebo hypotermiou.
Batoľa Pravidlo # 5: Vyjadrite svoje emócie, keď sa cítite 'Em
Moji deti nosia svoje srdcia na rukávoch, nemajú strach, aby stál uprostred obývačky a kvíliť, ak sa ich granola bar zlomí na polovicu. Mám tendenciu byť viac vyhradený, šetriť môj zlyhaní pre vane alebo pracovať cez moje frustrácie s potešený tréning. Tento týždeň som pracoval na tom, že v momente cítim svoje emócie, namiesto toho, aby som ich vyčistil na neskoršiu kontrolu. Aj keď som bol trochu váhavý kvôli rozpadu v obývacej izbe nad granolou, chcel som skutočne dávať tejto nohe experimentu emócie, ktoré si zaslúžil.
Naše predné dvere sa nachádzajú len pár krokov od parkoviska v apartmáne a zatiaľ čo máme dverové zámky a reťazovú zámku na dverách, bol tento týždeň tento týždeň, keď sme si mysleli, že môj manžel aj on druhý zabezpečil dvere. Našťastie som stála len pár metrov odtiaľ, keď som počula otvorené dvere, ale tie pár sekúnd boli dostatočným časom na to, aby obaja chlapci vyšli von a jeden z nich už nebol v čase, keď som sa dostal na predné schody.
Našťastie sa rozhodol ísť na dvorku a "pick-a-toe-mato" miesto parkoviska, ale moje srdce bolo stále v mojom krku, keď som ho viedol späť do domu. Stratil som to a vzlytil som svoje srdce priamo vo foyer pred deťmi. Nikdy ma nevideli plakať a ja som sa dotkol toho, ako som sa cítil empatický, aby som sa cítil lepšie. Približne sa jeden z nich pokúsil otvoriť dvere, druhý povedal: "Nie, nie, mama smutná!", Takže chcem veriť, že im nechal vidieť, ako som sa rozčúlil, že som mal silnejší vplyv než kričať alebo zachrániť svoj rozpad neskôr.
Čo som sa naučila
Aj keď by som sa nechcel vrátiť a znovu prežívať svoje detstvo, deti nás môžu určite učiť lekciu o živote s menším stresom. Naučila som sa robiť tento experiment. Hoci sa rozhodnem pokračovať v konzultácii s meteorologistom pred obliekaním za deň, deti nám naozaj môžu naučiť veci o jedle, aby naštartovali naše telo a vyjadrili sa.
Budem aj naďalej čestnejšie s ľuďmi, keď som s nimi rozrušený, a pracujem na tom, aby som hovoril ľuďom, kedy a prečo som naštvaný, namiesto toho, aby som si tieto pocity udržal sám. Pokiaľ ide o moju stravu, budem naďalej počúvať moje hladové náznaky, aby som jedol to, čo chcem, keď to chcem a pokúsim sa nadmerne reagovať v dňoch, keď moje deti len vyberajú na svoje taniere.
Viac ako čokoľvek iného, moji chlapci ma naučili, že zostať v tomto okamihu a nepoužívať malé veci sú ľahké, bez námahy, ako môžem udržať svoje vnútorné dieťa nažive, dokonca aj ako dospelý. Plus, PB & Js sú vynikajúce.