Mint Muddle

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Porazte teplo tento rok v lete s týmto osviežujúcim nápojom. Listy máty majú antioxidanty a fytonutrienty, ktoré dokážu urobiť zázraky pre naše telo. Mentol prítomný v mäte pomáha pri trávení tým, že uvoľňuje a vyhladzuje svaly nášho žalúdka, čím znižuje riziko poruchy trávenia, zápchy a kŕčov.

slúžia	Čas prípravy	Čas varenia
6 ľudí	3-5 minút	15-20 minút

prísady

• 1/2 kg listov mäty
• 1 šálka cukru
• 1 šálka vody

metóda

Krok 1

Umyte a namočte listy mäty po dobu 15 minút vo vode. Odstráňte z vody a nechajte listy suché na bavlnenej tkanine.

Krok 2

Akonáhle sú listy riadne vysušené, rozdrvte ich v mixéri (bez vody) a vytvorte hladkú pastu. Teraz vložte pastu, aby ste mali len jemnú mätovú kašu a nechajte ju stranou.

Krok 3

Zahrejte panvicu, pridajte cukor a vodu spolu a varte, až kým nebudete mať silný cukrový sirup. Teraz pridajte dužinu do cukrového sirupu a varíme ďalších 5 minút.

Krok 4

Pridajte štipku zelených farieb do sirupu z mäty a nechajte ju úplne vychladnúť.

Krok 5

Po ochladení odstráňte do sklenenej fľaše a môžete ju uložiť do chladničky po dobu 2-3 mesiacov.

Krok 6

Teraz pre zmätok, vezmite pohár a pridajte 2 lyžice sirupu mäty, citrónovú šťavu a studenú vodu.

Krok 7

Ozdobte plátkom citrónu a podávajte.

Nutričné ​​informácie

21 Kcal0, 4 g0, 1 g5, 1g0mg4 mg59 mg

kalórií

bielkoviny

Celkový obsah tuku

Celkový obsah sacharidov

cholesterol

sodík

draslík