Mom Juhi Parmar odhaľuje 5 tipov na zníženie telesnej hmotnosti po pôrode. Pomohli jej stratiť 17 kg!
V tomto článku
- Boj po ceste
- Ako Juhi Parmar stratila jej pošty a ako môžete príliš veľa
Videli sme ju aj v populárnom televíznom myse Kumkum a na Big Bossi - jo, hovoríme o Juhi Parmarovi. Krásna herečka chýba v akcii od narodenia svojho dieťaťa a objavuje sa len raz a tam na sociálnych médiách a verejných podujatiach. Po jej doručení sa Juhi rozhodol úplne zamerať svoje dieťa na niekoľko rokov. Napriek tomu sme si všimli, že je veľmi späť na okruhu, hľadá báječne ako vždy, a chceli sme vedieť, ako to urobila!
Juhi Parmar, známy svojou úlohou v populárnej televíznej sérii Kumkum, sa prestala od herectva, keď sa stala mamičkou.
Hoci bola vždy veľmi odhodlaná herečka a rozhodne chýbala herectvo, vedela, že chce dať všetko toto odhodlanie ako prvá matka. Silná mama povedala v rozhovore: "Moja dcéra je malá a potrebuje ma. Práca môže čakať, ale nie moje dieťa. Bola mi ponúknutá niekoľko prehliadok, ale ako praktická matka, chcela som, aby moje dieťa vyrastalo dosť, aby pochopilo, že má pracovnú matku. Vždy som sa venovala mojej práci, ale potreba tejto hodiny mala ukázať rovnakú oddanosť mojej dcére. "
Zobraziť tento príspevok na Instagram
Ráno ako tieto
Príspevok, ktorý zdieľa Juhi Parmar (@ juhiparmar14) 10. júna 2017 v 3:14 PDT
Ale teraz, keď jej malá dcéra Samaira je stará o tri roky a začala chodiť do školy, Juhi sa rozhodla vrátiť späť k svojej vášni, teda jej hereckej kariére! Čerešňa na tortu je, že znova nasmerovala svoje zdravie a stratila obrovské 17 kg hmotnosti mamičky ! Juhi najnovšie obrázky ukazujú malú obrazovku herečka vyzerajú štíhle a orezané a nádhernejšie ako inokedy. Tento milovaný bahu z indickej televízie má svoje fanúšikovia spadajúci na celý svoj nový avatar.
Boj po ceste
Strata hmotnosti po tehotenstve nie je nikdy jednoduché, pretože všetky z nás matky vedia príliš dobre! Aj pre Juhi bolo ťažké stratiť všetku váhu. Ale jej cesta bola ešte silnejšia, odkedy jej diagnostikovala hypotyreóza - stav, v ktorom je metabolizmus pomalší, čo sťažuje stratu hmotnosti. V skutočnosti Juhi tvrdí, že táto podmienka spôsobuje, že ju na prvom mieste dala na váhe! Keby nebolo pre túto hypotyreózu, televízna hviezda je istá, že by za menej času stratila väčšiu váhu.
"Keby som netrpel hypotyroidizmom, stratil by som viac za menej času. Práve táto zdravotná záležitosť ma priniesla váhu na prvé miesto a ja som s ňou bojoval štyri roky.
Nikdy som nešíroval nulu. Som šťastná, ako sa teraz pozerám. "Tvrdí Juhi.
No, vyzerá skvele! Takže sme skúšali ďalej na skutočný dôvod, aby sa všetci mamičky mohli tiež začať zbavovať postpartum hmotnosti. Čo je Juhi tajomstvo?
Ako Juhi Parmar stratila jej pošty a ako môžete príliš veľa
Je to ťažká úloha, ako schudnúť bez ohľadu na to, ako ste starý, ale po tehotenstve prechádza vaše telo extrémnymi zmenami, ktoré sú ešte ťažšie zvrátiť. Zobrali sme list z nádhernej hereckej knihy a zostavili niekoľko efektívnych spôsobov, ako môžu novomanželia schudnúť.
1. Jedzte 5-6 malých jedál
Ak chcete, aby vaše telo neustále spaľovalo kalóriá, musí byť tiež často napájané. Odborníci hovoria, že mamičky by mali jesť výživné jedlá každé dva hodiny. Samozrejme, musíte ovládať veľkosti porcií, aby sa to prejavilo a tiež udržiavali vyvážené jedlá. Juhi si udržiava prísnu kariéru v jej strave, ale nikdy sa nestala hladom! Jednou z vecí, na ktoré sa prilepila, bolo denne jesť pravidelne a šesť dní v týždni.
2. Čerstvé ovocie a vegetariáni sú tvoji najlepší priatelia
To je veľmi dôležité nielen pre chudnutie, ale aj pre dlhodobé zdravie. Choďte prírodne s jedlom. Vyhýbajte sa konzervovaniu a balíčke potravín, pretože sú to nepriateľské látky na zníženie hmotnosti! Zahrňte aj tóny čerstvého sezónneho ovocia vo svojej strave a veľa zeleniny. Pamätajte, že ak pochádza z balíčka, priekopy! Vaše telo vám odplatí.
Raňajky s ovsenými vločkami vás môžu zabrať celé hodiny, takže je dobré ich zahrnúť do plánu jedál. Môžete si prečítať tieto 21 ovsených vločiek recepty pre zábavné variácie, ktoré môžete používať takmer celý mesiac!
3. Zmeňte svoj životný štýl
Spôsob, akým žijete, má priamy vplyv na vaše ciele zamerané na zníženie hmotnosti. Vieme, že dostaneme adekvátny spánok, pretože nová mama je boj, ale snažte sa odpočívať čo najviac. Juhi sa stará o to, že trávi s dcérou zábavné časy - hrá na pláži, túži sa v posteli a relaxuje, keď môže. Je dôležité vyvážiť prácu a hrať, aby telo fungovalo správne.
Zobraziť tento príspevok na Instagram
Dve srdcia jeden srdce ... ako mamička ako dcéra ❤❤❤
Príspevok, ktorý zdieľa Juhi Parmar (@ juhiparmar14) dňa 2. marca 2017 o 2:05 hod. PST
4. Žiadne Crash Diéta
Juhi je striktne proti zrážkovej diéte akéhokoľvek druhu. Je to nielen neúčinné pre dlhodobú fitnes, ale môže byť aj škodlivé pre výživu dieťaťa! Nové mamičky musia dodržiavať tieto diétne opatrenia, aby zabezpečili, že ich malá je zdravá. Najlepšie je vyhnúť sa akejkoľvek extrémnej strave a namiesto toho nechať svoje telo schudnúť ekologicky.
Juhi hovorí: "Počas tehotenstva som mal veľa váhy, čo bolo nevyhnutné. Bol som úplne zameraný na moje dieťa a jej výživu, pre ktorú som mal správne jesť. Keď som mala určitý vek, začal som sa sústrediť na moje zdravie. Nechcel som ísť na strašnú diétu, ale chcel som chudnúť ekologicky. "
5. Spravujte svoje úrovne stresu
Stres je ďalšia váha! Práve ste z vás mali život a musíte milovať svoje telo za to, čo urobil. Stres vás nenávidí a pravdepodobne vás zavedie nezdravou cestou záchvatu alebo námahy - obidva sú určite škodlivé pre vás a vaše dieťa!
Juhi odporúča mamičkam relaxovať, dobre jesť a trénovať, ak je to možné, zbaviť sa nežiaducej hmotnosti a pracovať na tom, aby bola vašou najlepšou možnou verziou. Odporúča aj proti tomu, aby sa ako "konečný cieľ" udržiaval "tenkosť". Hovorí: "Tlak nikdy nebol tenký, ale len stratiť ďalšie šupiny."
Teraz už vieme, že Juhhi je mantra na chudnutie a len sa na ňu pozrie - nevyzerá skvele? Všetko sa chystá vrátiť sa do televízie so Shani - mytologickou show. Želáme si jej všetko najlepšie a tešíme sa, že ju spievame v televízii!