Nevoľnosť počas dojčenia - príčiny a nápravné opatrenia
V tomto článku
- Čo spôsobuje nevoľnosť počas ošetrovania?
- Ako zabrániť alebo prestať cítiť nevoľnosť počas dojčenia?
- Domáce lieky na nevoľnosť počas dojčenia
Narodenie vášho dieťaťa vás zavedie do novej fázy materstva. Hoci má svoje vlastné výzvy, väčšina matiek je rada, že fáza tehotenstva a početné podmienky s ňou spojené skončili. To je práve dôvod, prečo sú mnohé ženy prekvapené, keď znova začnú mať nauzeu, podobne ako v tehotenstve. Ale môže dojčenie spôsobiť nevoľnosť u dojčiacich matiek, alebo existuje viac ako to, čo sa stretáva s očkom?
Čo spôsobuje nevoľnosť počas ošetrovania?
Pre matky, ktoré začali dojčiť a sú pocit nevoľnosti pri tom, existuje niekoľko dôvodov, prečo by sa to mohlo deje.
1. Nedostatok železa
Niektoré ženy môžu mať tendenciu trpieť nízkymi hladinami železa. V iných prípadoch mohol proces dodávky viesť k výraznej strate krvi z tela. Mohlo by to mať za následok, že vaše hladiny železa v organizme by masívne teplo a viedli k závratom a nevoľnosti.
2. Prítomnosť UTI
Mnoho žien po tehotenstve má tendenciu vyvíjať rôzne infekcie močových ciest, vzhľadom na absurdné množstvo zmien, ktoré sa v tomto regióne vyskytujú. Hoci UTI väčšinou učinia svoju prítomnosť pocit, keď žena moča a má pocit pálenia, niektoré z nich by mohli vyvolať pocit nevoľnosti.
3. Post-čiastková depresia
Dobre zdokumentované ochorenie, zvyčajne zvykne na ženu, keď začína plynúť gravidita. V niektorých prípadoch lekári odporučia užívať antidepresíva, ktoré sú bezpečné, ale môžu mať vedľajší účinok spôsobujúci závrat a nevoľnosť.
4. Hormonálne fluktuácie
Dokonca aj po tehotenstve sa vaše telo musí vyrovnať s tonou zmien. Požiadavka na materskú kozie múže mať značný vplyv na vnútorné procesy, pretože telo rampuje generáciu hormónov tak, aby produkovalo čo najviac materského mlieka pre dieťa. Tieto náhle zmeny v hladinách hormónov vám môžu spôsobiť pocit nevoľnosti.
5. Nižšie kalorické rezervy
Ďalšou zmenou, ktorú má telo na udržanie množstva materského mlieka, ktoré dieťa potrebuje, je využitie zdrojov energie prítomných v tele. Dojčenie je proces, ktorý zaberá pomerne určitú energiu a telo zistí, že je z akéhokoľvek zdroja možné, aj keď je váš počet kalórií nízky. Výsledkom je vyčerpanie vašich energetických hladín a zasiahnutie závratov.
6. Nespavosť a únava
Prechod z tehotenstva na materstvo má za následok obrovskú únavu, ktorá sa ďalej spája bezesných nocí. Tie spoločne dávajú telo do poplachového režimu a výsledkom môže byť pocit nevoľnosti.
7. Znížený krvný cukor
Produkcia materského mlieka a tvorba energie sú náročné procesy, ktoré veľa berú od ženy. Toto musí byť podporované tým, že sa jedlo včas, aby telo malo to, čo potrebuje. Ak tak neurobíte, môže dôjsť k extrémnym vyčerpaniu energetických zdrojov tela a viesť k nevoľnosti.
8. Výsledok dehydratácie
Celý chaos, ktorý sa stará o svoje vlastné telo a dieťa, môže spôsobiť, že zabudnete jesť alebo dokonca piť vodu včas. Kŕmenie mlieka zaberá veľa tekutín z tela a ak to nie je doplnené, vaše telo by mohlo znieť alarm tým, že dostane závrat.
9. Aktivita oxytocínu
Oxytocín je dôležitý hormón, ktorý vykonáva ženu početné funkcie. Jedným z kľúčových, ktoré sa zaväzuje, je samotný proces dojcenia, ktorý pomáha regulovať tok mlieka do dieťaťa prostredníctvom prsníkov. Vzhľadom k tomu, že táto produkcia hormónov je posilnená, jej ďalší účinok je na tráviaci systém, čo spôsobuje, že spúšťa určité procesy, ktoré by mohli vždy spôsobiť pocit nevoľnosti.
10. Možné tehotenstvo
Väčšina symptómov nevoľnosti sa stráca v priebehu asi 8 týždňov. Ak je však vaše dieťa dosť staré a zdá sa, že počas kojenia trpíte nauzeou, môže sa stať, že ste tehotná, ak ste sa podieľali na post-pohlavnom styku.
Ako zabrániť alebo prestať cítiť nevoľnosť počas dojčenia?
Starostlivosť o tento pocit hromadenia sa a neustále prítomnosť nevoľnosti sa dá robiť niekoľkými rôznymi spôsobmi, v závislosti od toho, ktorý vám najviac vyhovuje.
1. Získajte dostatok spánku
Celý proces pôrodu dieťaťa je docela vyčerpávajúci pre vaše telo a okamžite nasleduje kŕmenie svojho dieťaťa. Uchopte toľko rýchlych nohavíc, ako môžete, keď vaše dieťa spí. Rozhodnite sa, či uložíte materské mlieko do fľaše, aby člen rodiny mohol kŕmiť dieťa počas spánku.
2. Podávajte pri ležaní
Pri sedení a kŕmení vaše dieťa môže byť tradičná pozícia, existujú rôzne spôsoby, ako kŕmiť vaše dieťa taky. Jeden z nich spočíva v položení so svojím dieťaťom vedľa teba, umiestnený tak, aby mohol ľahko zapadnúť na tvoje prsia. Uistite sa, že obaja ste spokojní.
3. Majte správne jedlá
S včasným jedlom je rovnako dôležité ako mať tie správne. Nejezte ťažké jedlo, pretože zvýši Vašu nevoľnosť. Vyhýbajte sa jedlám so silnou chuťou a obmedzujte sa na niekoľko malých jedál počas dňa. Pomáha to udržať konštantnú hladinu cukru a znížiť závrat.
4. Multitask Snacking a dojčenie
Zatiaľ čo sa vaše dieťa priloží k prsníku a dostane jeho krmiva, nie je dôvod, aby ste si tiež dostali podiel na jedle. Udržiavajte vedľa seba ovocie alebo sušienky, ktoré sa ľahko podávajú, a hltajte sa s nimi, kým vaše dieťa kŕmi.
5. Pite viac tekutín
Dehydratácia je silný dôvod na pocit nevolnosti. Počas celého dňa pite dostatok vody a rovnováha s inými tekutinami. Pred nakŕmením pite niekoľko pohárov vody alebo mlieka a dajte si šťavy, keď vaše dieťa nasáva prsia.
6. Strategizujte rovnako ako ranná choroba
Tieto príznaky nevoľnosti sú celkom podobné tým, ktoré ste mali počas tehotenstva. Môžete sa uchýliť k používaniu tých istých techník, ktoré ste používali na udržanie nevoľnosti v zátoke. Môže to zahŕňať vôňu mydla alebo udržiavanie vône blízko k vám.
Domáce lieky na nevoľnosť počas dojčenia
Lieky sa najlepšie vyhnúť na liečbu nevoľnosti, najmä keď dojčíte. Tu sú niektoré rýchle opravné prostriedky, ktoré môžete použiť.
1. Peppermint
Žuvajte na niektorých listoch mäty piepornej ako šťava pomáha vašej žalúdka relaxovať a pomáha pri trávení potravín rovnako.
2. Probiotické mlieko
To nie je len osviežujúce, ale aj chutné celkom dobré. Keď sa na prázdny žalúdok každé ráno môže účinne pomôcť s nevoľnosťou.
3. Zázvor
Zázvor sa môže konzumovať buď v podobe čaju alebo iných produktov, ako aj rôznych zázvorových tabliet, ktoré sú k dispozícii. Proces žuvania je však nevyhnutný.
Návrat nevoľnosti aj po pôrode môže byť príčinou starostí pre nové matky. Ak sa zaujímate o to, čo potrebujete na nevoľnosť počas dojčenia, najlepšie je udržať lieky preč a zvoliť si techniky a prírodné lieky proti tomuto. V žiadnom čase sa nauze vytrati a radosť z materstva bude vašou skúsenosťou.
Čítanie tiež:
Užívanie studenej medicíny počas dojčenia
Pitná voda počas dojčenia
Detské potenie počas dojčenia
Baby Biting pri kojení