Nočné hrôzy u batoľat a detí: Príčiny, symptómy a liečba
V tomto článku
- Čo sú nočné udalosti?
- Čo spôsobuje spánok?
- Známky a príznaky nočných terorov
- Liečba nočných terorov
- Je Night Terror iný ako nočná mora?
- Ako zabrániť nočným terorom?
- Môže zmeniť životný štýl Pomoc pri znižovaní spánkového teroru u detí?
- Tipy pre riešenie terorizmu spánku u detí
Dieťa sa rýchlo rozvíja v prvých rokoch rýchlymi fyzickými a duševnými zmenami. Jedným zo zmien, ktoré vaše dieťa prechádza, teraz s lepším pochopením okolitého sveta spí sám, v detskej izbe alebo mimo rodičov. Rôzne a odlišné skúsenosti charakterizujú rastové roky dieťaťa; nočné hrôzy sú jedným z nich.
Čo sú nočné udalosti?
Nočný strach je narušenie, ktoré sa vyskytuje počas najhlbšej fázy spánku. K tomu dôjde, keď sa dieťa čiastočne prebudí počas hlbokej štádia spánku bez REM a tento stav môže trvať niekoľko minút. Prevažne postihujú deti mladšie ako 12 rokov.
Čo spôsobuje spánok?
Aj keď neexistuje žiadny konkrétny dôvod pre nočný teror, môžu sa vyskytnúť v dôsledku vysokého stresu alebo nedostatku spánku. Svedectvo konfliktov doma alebo mimo môže tiež pôsobiť ako spúšť. Táto podmienka môže byť spôsobená aj z nasledujúcich dôvodov:
- horúčka
- Byť príliš unavený alebo spánok v novom prostredí
- Neoprávnené lieky
- migrény
- Poranenia hlavy
Známky a príznaky nočných terorov
V prípade nočných hrôz môžete zaznamenať nasledovné príznaky stavu dieťaťa:
- Dieťa sa môže zdať strach a panika
- Dieťa môže kričať, kričať alebo plakať
- Môže bláboliť alebo hovoriť nesúvislým spôsobom
- On vás nemusí rozpoznať, keď sa ho pokúsite utišiť
- Dieťa môže pociťovať intenzívny strach alebo strach z neznámeho zdroja
- Nebudeme si pamätať, čo sa stalo na druhý deň
- Dieťa môže kvôli strachu mokrúť posteľ
- Mohol mať rozšírené oči so rozšírenými žiakmi kvôli strachu
Príznaky zahŕňajú:
- Zvýšený krvný tlak
- Rýchle dýchanie
- Závodné srdce a nadmerné potenie
Liečba nočných terorov
Pokus o utiahnutie dieťaťa zažívajúcich nočné hrôzy zvyčajne postačuje na upokojenie a ukončenie stavu. Ak dieťa nereaguje počas spánku, rodičia by sa nemali snažiť prebudiť a namiesto toho nechať situáciu ustúpiť.
Ak sú nočné hrôzy spôsobené akýmikoľvek základnými stavmi alebo poraneniami hlavy, mali by rodičia konzultovať s lekárom, aby dieťaťu poskytli potrebnú liečbu a lieky. Nápravný prostriedok na nočné hrôzy u batoľatých zahŕňa poradenstvo a poradenstvo od certifikovaného profesionála.
Je Night Terror iný ako nočná mora?
Áno, je! Nočná mora sa vyskytuje počas spánku REM, ktorý je zvyčajne v skorých ranných hodinách, zatiaľ čo nočné mory sa zažili v prvých hodinách noci počas spánku bez REM.
Dieťa si môže pamätať a spomenúť si na nočnú moru, ale pri väčšine príležitostí si nebude pamätať, že má nočné hrôzy.
Ako zabrániť nočným terorom?
Nočné hrôzy môžu byť dieťaťom a rodičmi. Neexistuje žiadny liek na nočné hrôzy, ale je možné dodržať niekoľko preventívnych opatrení na prevenciu a zníženie stavu.
- Uistite sa, že vaše dieťa má deň bez stresu.
- Vytvorte jednoduchú a relaxačnú procedúru pred spaním, ktorá zahŕňa rozhovor s dieťaťom a čítanie príbehov pred spaním.
- Uistite sa, že vaše dieťa dostane dostatok odpočinku.
- Zabezpečte, aby dieťa spalo v čase a nezostáva príliš často až neskoro.
- Držte dieťa mimo bojov a situácií, ktoré ponechajú negatívny vplyv.
Môže zmeniť životný štýl Pomoc pri znižovaní spánkového teroru u detí?
Zmena rutiny vášho dieťaťa a začlenenie relaxačnejšieho a zdravšieho životného štýlu môže pomôcť pri znižovaní teroru spánku. Môžete začať tým, že vytvoríte pokojné prostredie v miestnosti vášho dieťaťa tým, že začleníte relaxačnú spánku do rutiny. Zabezpečte, aby vaše dieťa nasledovalo pevnú dennú metódu, ktorá má zmes fyzických aktivít a voľný čas na odpočinok a sledovanie koníčky.
Získanie väčšieho spánku tiež pomôže dieťaťu zostať bez stresu a bráni vzniku nočných hrôz.
Tipy pre riešenie terorizmu spánku u detí
Nočné hrôzy u detí nie sú nezvyčajné. Detské hrôzy v noci môžu byť náročné zvládnuť, pretože pre nich nie je žiadna liečba. Nižšie sú uvedené niekoľko tipov na riešenie tejto podmienky.
- Pozorujte obdobie, po ktorom vaše dieťa zažije nočný teror po zaspaní. Prebudnite svoje dieťa 10-15 minút pred očakávaným nočným terorom a nenechajte ich spať 5-10 minút a pokračujte v tejto rutine počas týždňa.
- Zabezpečte, aby v danej chvíli dieťa nepoškodila žiadnu položku v blízkosti.
- Nesnažte sa prebudiť vaše dieťa. Nechajte situáciu zomrieť sama.
- Nepokúšajte sa fyzicky utešiť dieťa, pretože to môže spôsobiť, že stráca kontrolu.
- Držte podlahu čisté a zaistite všetky dvere a okná svojej izby a nenechávajte dieťa bez dozoru počas tejto fázy.
Nočné hrôzy u detí treba riešiť zrelosťou, trpezlivosťou a láskou. Rodičia by nemali paniku a pokojne riešiť túto situáciu. Uskutočnenie potrebných zmien v rutine vášho dieťaťa pomôže znížiť frekvenciu. V prípade, že nedošlo k zlepšeniu, je najlepšie obrátiť sa na lekára.