Papaya Puree

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Papája, lahodne sladké ovocie s mäkkou maslovou konzistenciou, sa považuje za "ovocie anjelov" od Christophera Kolumba. Papája je k dispozícii po celý rok a je bohatým zdrojom karoténov a iných antioxidantov, vo vode rozpustných vitamínov a minerálov. Je ľahké podať dieťaťu ako jednu z jeho prvých jedál, pretože je veľmi mäkké.

Čas prípravy

Čas varenia

5 minút00 minút

slúžia

2 ľudia

prísady

• 1 malá zrelá papája

metóda

• 1 Odlúpnite a odsekajte úplne zrelú papája.
• 2 Múka alebo pyré podľa potreby s lyžičkou alebo vložte papája do mixéra, aby ste získali hustú pastu.
• 3 Pridajte mlieko alebo varenú a ochladenú vodu, aby ste zjemnili konzistenciu v prípade potreby

Nutričné ​​informácie

Veľkosť podávania 1 šálka, kocky (140 g)

62Kalórie z tuku40, 4 g 1%Nasýtený tuk0, 1 g 0%0, 1 gMononenasýtený tuk0, 1 g0 mg 0%sodík12 mg 0%264 mg 8%sacharidy15, 7 g 5%2, 5 g 10%cukry11, 3 g0, 7 gVitamín A28%147%vápnik3%2%

kalórií

Celkový obsah tuku

Polynenasýtený tuk

cholesterol

draslík

Vláknina

proteín

Vitamín C

železo

* Na základe kalorickej diéty na rok 2000