Shatavari (Asparagus Racemosus) v tehotenstve
V tomto článku
- Môžete používať Shatavari počas tehotenstva?
- Nutričné fakty Shatavari
- Výhody stravovania Shatavari počas tehotenstva
- Vedľajšie účinky Shatavari
- Dávkovanie Shatavri pre tehotné ženy
Shatavari alebo Asparagus Racemosus je silné terapeutické činidlo, ktoré podporuje celkovú pohodu a dobré zdravie. Shatavari, ktorý zhruba znamená "prijateľný pre mnohých", má v Ayurvede veľký význam a je jedným z riešení rôznych zdravotných problémov. Shatavari sa používa ako špeciálna ženská tonika zo strany všetkých vekových skupín, aby im pomohla uľahčiť mnohé z prirodzených prechodných fáz života.
Môžete používať Shatavari počas tehotenstva?
Shatavari posilňuje maternicu a je známe, že pomáha stimulovať produkciu materského mlieka počas laktácie. Odobratá po pôrode zlepšuje imunitu a silu a zvyšuje produkciu materského mlieka. Avšak odporúča sa konzultovať s aurvédskym lekárom, že užívate Shatavari počas tehotenstva na optimálne množstvo, ktoré sa má konzumovať, a pochopiť jeho interakcie s akýmikoľvek ďalšími výživovými doplnkami, na ktorých by ste mohli byť.
Nutričné fakty Shatavari
Shatavari je bohatým zdrojom fytochemikálií, ktoré sú nežiaduce rastlinné chemikálie, ktoré chránia telo pred choroboplodnými činidlami a podporujú dobré zdravie. Fytochemikálie prítomné v Shatavari sú známe pre posilnenie imunitného systému a boj proti oxidačnému stresu spolu s protinádorovou aktivitou. Niektoré z fytochemikálií prítomných v Shatavari zahŕňajú:
- Steroidné saponíny nazývané Shatavarins
- Alkaloidy, slizy, oligosacharidy, izoflavony
- Steroly, ako napríklad Sitosterol, sa nachádzajú v koreňoch Shatavari
- Flavonoidy, ako napríklad ruten a quercetin, ktoré sa nachádzajú v ovocí a kvetoch Shatavari
Shatavari korene majú rôzne minerály, ako je meď, zinok, mangán a kobalt prítomné hojne v nich. Obsahujú aj ďalšie dôležité minerály, ako je vápnik, draslík, horčík, selén a ďalšie. Spolu s minerálmi je Shatavari tiež bohatý na vitamín A a kyselinu askorbovú. Je bohatá na esenciálne mastné kyseliny, ako je kyselina gama-linolénová, čo je veľmi prospešné pri liečení diabetes mellitus, artritída, depresia, vysoký cholesterol a srdcové choroby.
Výhody stravovania Shatavari počas tehotenstva
Špargľa Racemosus sa používa ako tradičný liečiteľ pre veky. Má fytochemikálie, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu vo funkciách, ako sú antifungálne, diuretické, protinádorové a imunostimulačné účinky. Shatavari je tiež galaktagoga, ktorá zvyšuje produkciu materského mlieka u dojčiacich matiek. Prítomnosť iných zlúčenín, ako napríklad saponínov, kyselín obsahujúcich síru, oligosacharidov a aminokyselín, robí z nich prospešnú bylinu, ktorá podporuje dobré zdravie.
Tu sú niektoré výhody Shatavari Kalpa v tehotenstve:
- Kyselina listová
Špargľa Racemosus je bohatá na kyselinu listovú, ktorá je rozhodujúcou živinou potrebnou pre vývoj plodu. Pred začiatkom tehotenstva a počas neho je potrebné mať zdravé dieťa.
Výhody kyseliny listovej pre tehotné ženy zahŕňajú:
- Kritická pre nervový vývoj plodu
- Dôležité pre tvorbu nových buniek a DNA v tele
- Znižovanie pravdepodobnosti srdcových problémov
- Zachováva zdravie a zabraňuje rakovine
- laktácie
Shatavari je známa svojou funkciou galaktagogy (látky podporujúcej mlieko), ktorá pomáha pri zvyšovaní produkcie materského mlieka u dojčiacich žien. Jeho galaktagogický účinok sa pripisuje prítomnosti steroidných saponínov v rastline a potvrdzuje sa hodnotením parametrov, ako sú hladiny hormónu prolaktínu. Klinické skúšky s koreňovým práškom Shatavari ukázali zvýšené hladiny prolaktínu, ktoré boli až trikrát vyššie ako normálne a bez toxických účinkov.
- glutatiónu
Užívanie Shatavari Churny počas tehotenstva je veľmi prospešné kvôli obsahu glutatiónu. Je to dôležitá živina pre tehotné ženy, pretože funguje ako antioxidant. Antioxidanty pôsobia proti oxidačnému poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi v tele. Neskontrolované voľné radikály môžu napadnúť fetálnu DNA a spôsobiť poškodenie, ktoré sa prejavuje ako vrodené chyby. Môže tiež spôsobiť, že matka a plod môžu byť náchylní na ochorenia spojené predovšetkým s imunitou tela.
- Stimuluje imunitný systém
Výskum ukazuje, že koreňové extrakty z prášku Shatavari môžu stimulovať imunitné bunky tela. Imunita tela po infekcii môže byť potlačená a korene Shatavari môžu stimulovať imunitný systém, aby bojoval proti akejkoľvek novej infekcii a urýchliť zotavenie. Účinná zlúčenina nazývaná Spaogenin v Shatavari je silný imunostimulátor, o ktorom je známe, že zvyšuje odolnosť tela v normálnych a imunitne potlačených fázach.
- inulín
Konzumácia špargle počas tehotenstva dodáva telu dostatok inulínu, ktorý je veľmi užitočný pre zdravie vnútorností. Inulín je škrobová látka, ktorá nie je trávená alebo absorbovaná žalúdkom. Prechádza do čreva, kde sú niektoré užitočné baktérie schopné používať na rast. Tieto užitočné baktérie sa podieľajú na zlepšení funkcie čriev a celkovom zdraví.
- Bohaté na vápnik
Vápnik je veľmi dôležitý minerál potrebný pre správne fungovanie tela a vývoj zubov a kostí. Tehotné ženy potrebujú dostatok vápnika na podporu vývoja dieťaťa. Niektoré funkcie vápnika zahŕňajú:
- Vytvorte a posilnite kostnú štruktúru
- Pomôžte vývoju plodu v maternici
- Pomoc pri tvorbe kostí u plodov
- Zabráňte abnormálnemu vývoju kostí u plodu
- Vitamín C
Vitamín C je hojne prítomný v Shatavari a je základnou živinou pre telo. Funguje ako antioxidant, ktorý chráni telo pred poškodením voľnými radikálmi. Vitamín C zvyšuje imunitu tela a zabraňuje vírusovým infekciám, ako je nachladnutie. Je tiež dôležitá pre tvorbu kolagénu, ktorý je hlavným proteínom, ktorý pomáha tvoriť pokožku a iné spojivové tkanivá.
- Vitamín E
Vitamín E je veľmi potrebná živina pre matku i pre plod. Shatavari je bohatý na vitamín E a tu sú niektoré z jeho použití:
- Chráni telo pred znečisťujúcimi látkami a toxínmi
- Zabraňuje zdravotným stavom súvisiacim s nervóznym účinkom u detí
- Zlepšuje imunitu a chráni tehotné ženy pred chorobami
- Pomáha udržiavať zdravie a vitalitu tela
- Vitamín B6
Shatavari je bohatý na vitamín B6, ktorý je pre telo nevyhnutným vitamínom. Je potrebné, aby plod a matka posilnili imunitný systém a regulovali telesné funkcie. Zabraňuje tiež vzniku nevoľnosti a rannej nevoľnosti a reguluje krvný tlak.
- Vitamín K
Vitamín K, ktorý je tiež základným vitamínom pre telo, je bohatý v Shatavari. Je nevyhnutné udržiavať kardiovaskulárne zdravie a predchádzať koronárnym ochoreniam srdca. Pomáha tiež udržiavať funkcie krvných ciev v matke a dieťati.
Vedľajšie účinky Shatavari
- Shatavari má vlastnosti podobné ženskému hormónu estrogénu. Preto ženy, ktoré sú v tehotenstve Shatavari Kalpa, môžu pocítiť citlivosť prsníkov, ak už majú zvýšené hladiny estrogénu.
- U niektorých žien to môže tiež viesť k zmenám veľkosti prsníkov, ktoré nemusia byť priaznivé.
- Niektoré ženy sú známe tým, že zbytočne získavajú prírastok hmotnosti.
- To je považované za nebezpečné pre jednotlivcov s problémami obličiek a srdca
Dávkovanie Shatavri pre tehotné ženy
Ak chcete získať najlepšie výhody koreňa Shatavari v tehotenstve, konzumujte granuly Shatavari Kalpa podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Dávkovanie je zvyčajne 1 až 2 čajové lyžičky dvakrát denne s mliekom a podáva sa 2-4 mesiace.
Shatavari je veľmi užitočná pre dojčiace matky. Keďže má pozitívne aj negatívne vedľajšie účinky, má sa používať iba pod dohľadom lekára počas tehotenstva.