Tipy pre starostlivosť o pleť po 30
30-ty roky budú zábavnejšie s trochou zrelosti. Ženy vo svojich 30 rokoch často cítia novú dôveru a pocit posilnenia postavenia. Tento pocit spojený s perfektnou starostlivosťou o pleť vás bude cítiť pohodlne vo vašej pokožke.
Ako sa starať o pleť po 30?
Počas 30-tych rokov začínajú ženy čeliť problémom s kožou. Vaša pokožka bude potrebovať všetku starostlivosť na riešenie problémov pokožky. Jediné, čo musíte urobiť, je sledovať základy starostlivosti o vašu pokožku a zabezpečiť, aby bola dobre vyživovaná. Keď vyskúšate tieto tipy krásy, 30-tych rokov je veľmi jednoduché a zábavné.
1. Rutinný postup CTM
Je veľmi dôležité nasledovať túto rutinu, pretože väčšina z nás ignoruje čistenie, tonizáciu a zvlhčovanie počas mladších dní. Táto rutina je ešte dôležitejšia a mala by sa dodržať, keď ženy dosiahnu 30 rokov. Rutina CTM sa vykonáva na odstránenie nahromadenej špiny a nečistôt na koži. Navyše táto rutina určite pomôže udržať vašu pokožku zdravú a vyzerajú svieži.
2. Jedzte dobre
Majte diétny plán, ktorý zahŕňa mnoho odrôd zeleniny a ovocia. Šaláty zo zdravých a čerstvých zeleniny a ovocia pomôžu zbaviť sa toxínov vo vašom tele. Vaša pleť bude určite začať vyzerat zdravšie.
3. Pozrite sa na kľúčové zložky, ktoré prinášajú prospech kože
Mali by ste začať hľadať kľúčové zložky vo svojej kozmetike, ktoré pomôžu vytvoriť vašu pokožku vyzerajúcu žiarivú a mladistvú. Je na vás, aby ste pre svoju pleť vybrali komerčnú alebo prírodnú kozmetiku. Či tak alebo onak, mali by ste zvážiť kontrolu vitamínu C, anti-oxidantov, kyseliny hyalurónovej a glykolovej vo vašej kozmetike. Tieto zložky pomôžu predchádzať predčasnému starnutiu a vyhnúť sa závažnej suchosti. To tiež udrží vašu pokožku svetlá a svieža.
4. Doplnky
Ak chcete udržať silnú pokožku a udržiavať pružnosť, môžete užívať doplnky vitamínu E a vitamínu C. Tieto vitamíny pomôžu pri výrobe kolagénu, ktorý je potrebný na udržanie elasticity pokožky po dlhšiu dobu.
5. Obličky
Obličky sú fantastickým spôsobom, ako zachovať žiarivý a mladý vzhľad. V prípade tváre by ste mali mať čas ísť do kúpeľov aspoň raz mesačne, aj keď máte veľmi hektický rozvrh. Keď vyskúšate tváre, ktoré sú vyrobené pre anti-starnutie, starostlivosť o pleť po 30 stane veľmi jednoduché. Začnete cítiť zmenu textúry vašej pokožky, pretože to bude robiť zázraky na koži.
6. Oddávanie masiek na tvár
Nemusíte kupovať drahé masky alebo ísť do kúpeľov na masky. Môžete použiť prírodné ingrediencie starostlivosti o pleť z vlastnej kuchyne, aby ste sa dopracovali k prospešnej liečbe kože. Jediné, čo musíte urobiť, je
- Vezmite si nejaký jogurt a naneste ho na krk a tvár
- Nechajte masku sedieť aspoň 15 minút. Potom ho môžete vyprať vodou.
- Môžete pridať trochu medu do masky pre niektoré variácie.
7. Cvičenie
Pravidelné cvičenie má mnoho výhod. Pomôže to nielen k vyživovaniu krvných buniek, ale aj k čisteniu pokožky. Môžete prejsť najmenej 30 minút alebo len ísť do telocvične. Cvičenie pomôže tiež vypláchnuť všetky odpadové produkty ležiace vo vašej pokožke. Pomôže to predchádzať akné, znížiť stres a pomôže udržať celkové zdravie. Prirodzene dostanete krásnu pokožku, keď ste fit a zdraví.
8. Exfoliate
Najlepšie je exfoliovať pokožku najmenej trikrát týždenne. Zvážte to v noci, a nie v deň, keď odstránite mŕtvu kožu v noci, zvyšuje proces pokožky, pretože vaša pokožka sa obnovuje cez noc. To tiež pomôže odhaliť jasnejšiu kožu. Môžete jednoducho pomiešať citrónovú šťavu a med s jemnými granulami cukru, aby sa kefovanie. Môžete tiež použiť soľ ako náhradu za cukor.
9. Voda
Pitejte veľa vody každý deň a udržujte pokožku hydratovanú vo vnútri vášho tela. Píšte okolo 8 - 10 pohárov vody každý deň, pretože voda je potrebná nielen pre zdravé telo, ale aj pre krásnu pokožku. To tiež pomôže odstrániť toxíny z tela a zabezpečí dobrá pokožka. Pre zvýšenie objemu môžete zvážiť pridanie vápna alebo citrónovej šťavy. Zvážte tiež používanie vlažnej vody, aby ste predišli suchu. Môžete použiť hydratačné mydlo na telo, ktoré bude pôsobiť ako ochranná kožná bariéra pre pokožku.
10. Zostaňte zdravý
Pokúste sa prestať alebo aspoň znížiť spotrebu alkoholu a fajčiť. Vaša pokožka bude vyzerať nezdravo, pretože toxíny sú čerpané do vášho tela. Znížte príjem cukru a kofeínu. Cukor je známy tým, že zvyšuje účinok starnutia pokožky a tiež zhorší stav Vašej pokožky. Bude to vaša pokožka vyzerať hrubo, pretože sa viaže na kolagén a aktivuje zápaly. Vaša pokožka bude určite prospešná, keď na ne vyrezať.
11. Nočný krém
Nočné krémy vám pomôžu hydratovať pokožku a znížiť roztrhnuteľnú pokožku. Pomôže tiež posilniť kolagén v pokožke.
12. Očný krém
Počas 30-tych rokov začnete vidieť viac vrások a jemných čiar pod očami. Najlepšie je použiť jemný nočný krém, ktorý pomôže znížiť jemné línie a tiež pomôže udržať tmavé kruhy preč. Tak začnite investovať do najlepšieho očného krému, aby ste sa postarali o jemné línie, ktoré sa začnú objavovať okolo očí.
13. Telové mlieko
Pre absolútne dokonalú pleť by ste sa mali sústrediť nielen na vašu tvár, ale aj na vaše telo. Dvakrát denne môžete použiť telové mlieko po celom tele, aby ste sa uistili, že máte celú krásnu pokožku. Dôležité je sústrediť sa na kolená, podpätky a lakte, pretože tieto oblasti sú náchylné na sucho.
14. Hydratačná pokožka
Hydratácia je základná rutina starostlivosti o pleť, ktorú by mala každá žena praktizovať. Začnite dostávať hydratačné látky, ktoré majú bohatšie zložky ako tie, ktoré ste používali vo vašich 20s a pomôže udržať pokožku hydratovanú. Okrem Vášho zvlhčovača môžete použiť sérum, ktoré pomôže pri hydratácii pokožky. Pomôže odstrániť tmavé kruhy, jemné línie, otvorené póry atď.
15. Používanie prostriedku proti slnečnému žiareniu
Opaľovací krém je dôležitý v každom veku a nikto nesmie zabudnúť na to, keď sa vydá von. U žien nad 30 rokov je najlepšie použiť opaľovací krém s SPF 30 alebo obsahujúci ochranu proti slnečnému žiareniu UVA / UVB. Vyberte základňu, ktorá obsahuje SPF, ak chcete používať nadáciu. Opaľovací krém tiež pomôže chrániť pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi.
Pre ženy, táto starostlivosť o pleť po 30 domácich prostriedkoch je veľmi prospešná a je skvelé nasledovať. Je tiež dôležité byť šťastný, že zostane mladý a krásny. Stresujúci život vám spôsobí starnutie rýchlejšie ako zvyčajne. Zostať mimo stresu a usmieva sa tiež kľúčom.