Spánok rozprávanie u detí - príčiny a tipy na riešenie
V tomto článku
- Ako je bežné, aby sa deti rozprávali v spánku?
- Čo spôsobuje rozprávanie v detskom veku?
- Ako sa vysporiadať so spánkom hovoriť u dieťaťa
Ako naznačuje názov, spánok hovorí - tiež známy ako somniloquy - je porucha, v ktorej človek hovorí v spánku, a to buď koherentne alebo bezvýrazne. Kým niekto môže mať túto poruchu, je to bežnejšie u mužov a detí. Možno sa to na prvý pohľad zdá byť desivé. Nie je to však nutne dôvod na obavy. Rozprávanie v spánku môže mať rôzne príčiny a existujú spôsoby na riešenie tejto poruchy.
Ako je bežné, aby sa deti rozprávali v spánku?
Spánok je bežný u starších detí a môže sa vyskytnúť aj u veľmi malých detí. Takmer polovica detí vo veku od 3 do 10 rokov zistila, že v spánku vedú rozhovory. Deti nájdu nielen rozprávanie a mumlávanie, ale aj smiech, plač alebo stonanie v spánku. Je to častejšie, keď je dieťa v hlbokom spánku. Nie je veľa škodlivých spojení medzi spánkom a detským vývojom.
Nedostatok vedomia o rozprávaní o spánku môže spôsobiť, že sa rodičia obávajú duševného zdravia dieťaťa, ak spozoruje spánok.
Čo spôsobuje rozprávanie v detskom veku?
Deti niekedy majú tendenciu mať extrémne reakcie na určité situácie. Nasledujúce dôvody sú najčastejšie príčiny spánku v detstve:
- Zvýšené vzrušenie pre udalosť alebo aktivitu, ako je rodinná dovolenka alebo návrat do školy, môže spôsobiť, že dieťa bude hovoriť vo svojom spánku. Znepokojené deti môžu byť tiež nájdené v spánku. Nadchádzajúci test, vina porušenia objektu alebo boj s skutočne blízkym priateľom - jednoduché dôvody ako tieto môžu mať tento vplyv na deti.
- Fyzické ochorenie by mohlo zhoršovať reč dieťaťa počas spánku. Dieťa hovoriace v spánku s horúčkou je bežné.
- Nezdravý cyklus spánku môže spôsobiť aj túto poruchu u detí.
- Mohlo by to byť dedičné. Rodičia, ktorí sa mohli rozprávať vo svojom spánku ako deti, sú pravdepodobnejšie, že ich odovzdajú svojim vlastným deťom.
Ako sa vysporiadať so spánkom hovoriť u dieťaťa
Príčiny sa nemusia zdajú byť veľmi vážne a nemusia sa veľmi báť príliš veľa! Existujú veľmi jednoduché opatrenia, ktoré môžu brať rodičia s cieľom znížiť alebo eliminovať somniloquy u svojich detí.
1. Zdravý cyklus spánku
Je dôležité, aby ste v detskom rozvrhu zaviedli zdravý vzor spánku, aby ste sa uistili, že nebráni jeho rastu, a pokračuje v jeho mladistvých a post-dospievajúcich rokoch. Uistite sa, že dieťa je v posteli skoro a dostane najmenej 8-10 hodín spánku.
2. Vyhnite sa kofeínu a cukru v noci
Ak chcete obmedziť alebo úplne odstrániť energiu, rozbehnú sa pred spaním, vyhnite sa poskytovaniu akejkoľvek formy kofeínu alebo nadmerného množstva cukru v noci. Tieto môžu zvýšiť úroveň energie a zabrániť dieťaťu dobre spať v noci. Pohár teplého mlieka je lepší, pretože pomáha upokojiť a uvoľniť dieťa pred spaním.
3. Nepokúšajte sa ho prebudiť
Na rozdiel od inštinktu nevzdávajte svoje dieťa zo spánku. Dokonca aj v tomto stave je pravdepodobné, že bude dodržiavať pokyny. Jemne usmerňujte svoje dieťa, aby ste sa upokojili a vrátili sa spať. Zobúdzanie ho nie je nebezpečné. Môže to však pre ňu ťažšie spať.
4. Podporujte ho, keď sa bojí
Malé príhody v ich živote môžu deti znepokojovať. Hovorte svojmu dieťaťu o veciach, ktoré si myslíte, že negatívne ovplyvňujú jeho správanie a podporte ho a ubezpečte ho, že máte jeho chrbát. Otvorená komunikácia mu môže zbaviť stresu a zase zlepšiť kvalitu spánku.
5. Usporiadajte pravidelné cvičenie
Deti, ktoré pravidelne cvičia, sú nútené mať obtiažny deň a na druhej strane lepšiu kvalitu spánku. Zabezpečte každodenné cvičenie, ktoré vytiahne vašu malú, aby sa tešil na odpočinok.
6. Make jeho posteľ pohodlné
Komfortná posteľ je vybavená dobrým spánkom. Používajte kvalitné plechy a vankúše pre svoje dieťa, aby ste sa uistili, že je útulný. Vzdušné listy a správne vetranie v miestnosti sú dôležité pre to, aby sa dieťa cíti spokojné s posteľou.
7. Spárujte jeho lôžko iba s spánkom
Zaujímavým opatrením je zakázať akúkoľvek inú aktivitu na lôžku okrem spánku. To pomáha dieťaťu rozložiť posteľ akoukoľvek formou energicky naplnenej činnosti. Posteľ je len miestom na odpočinok.
Bežná porucha u detí, somniloquy sa rieši pomerne bežne. Existujú rôzne príčiny a ešte viac riešení problému. Nebojte sa škody na dieťa. Avšak porucha by mohla obťažovať spolubývajúcich spolubývajúcich, a preto by sa mali prispôsobiť spôsoby spánku. Zbavte sa strachu a nedostatku vedomia a pokojne pomôžte svojmu dieťaťu so spánkom hovoriť.