#SnackAttack # Jemné syrové palacinky

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Tieto palacinky sú zdravé, chutné, plné a ľahko sa vyrábajú.

Čas prípravyČas varenia10 minút15 minút

slúžia

4 ľudia

prísady

• 1 šálka nebielenej všestrannej múky
• 1/2 lyžičky (čajová lyžička) sódy na pečenie
• 1/4 lyžice soli
• 2 tbsps (polievkové lyžice) cukor
• 4 vajcia
• 1 šálka nízkotučného tvarohu
• 1/2 šálky mlieka s nízkym obsahom tuku (1%)
• 1 polievková lyžica olivového oleja

metóda

Krok 1

V veľkej miske miešajte múku, sódu, soľ a cukor.

Krok 2

V oddelenej miske rozmiešajte vajcia, tvaroh, mlieko a olej.

Krok 3

Pridajte zmes vajec na zmes múky a šľahajte, až kým sa nezmieša.

Krok 4

Mierne potiahnite veľkú panvicu alebo panvicu s olivovým olejom a potom zahrejte na stredné teplo. Pracujte v dávkach a vytvorte každú palacinku tak, že lyžičku pridáte asi 1/4 šálky cesta na panvicu.

Krok 5

Kuchař, plávajúce palacinky raz, kým na oboch stranách nie je zlatá hnedá a varená, asi 5 minút celkom. Preložte na platne a podávajte.

Nutričné ​​informácie

Veľkosť podávania: približne 3 palacinky

310 (120 z tuku)13 g3 g220 mg600 mg33 g1 g9 g17 g

kalórií

celkový obsah tuku

nasýtený tuk

cholesterol

sodík

sacharidy

vláknina

cukor

proteín