Šťava z cukru v tehotenstve - zdravotné prínosy a opatrenia
V tomto článku
- Čo obsahuje cukrová tráva
- Ako sa pripravuje šťava z cukru
- Zdravotné prínosy pitnej cukrovej šťavy šťava v tehotenstve
- Bezpečnostné opatrenia pri užívaní šťavy z cukrovej trstiny počas tehotenstva
Ženy majú počas tehotenstva zvláštne túžby. Zrazu budete chcieť jesť niečo, čo ste predtým nikdy nepáčili. Čo budete jesť počas tehotenstva ovplyvňuje zdravie vášho dieťaťa, preto je dôležité, aby ste počas tehotenstva udržiavali zdravú výživu. Ak máte sladký zub, potom pravdepodobne budete mať piť čerstvé ovocné šťavy, ale môžete piť šťavu z cukrovej trstiny, keď ste tehotná? Všetky ostatné šťavy sa odporúčajú v priebehu tehotenstva, ale či nie je známe, či sa šťava z cukrovej trstiny môže konzumovať počas tehotenstva alebo nie. Tu v tomto článku budeme diskutovať o tom, či sa môže šťava z cukrovej trstiny konzumovať počas tehotenstva alebo nie, jej zdravotné prínosy a preventívne opatrenia, ktoré by ste mali vykonávať pri pití.
Čo obsahuje cukrová tráva
Žuvacia šťava z cukrovej trstiny je vyrobená z cukrovej trstiny, čo je trvalka vysoká tráva. Cukoránka sa zvyčajne pestuje v teplých klimatických podmienkach a nachádza sa hlavne v juhovýchodnej Ázii. Táto rastlina sa používa hlavne na výrobu cukru, ale používa sa aj na výrobu osviežujúcej šťavy z cukrovej trstiny. Cukor je nabitý vitamínom A, B1, B2, B3, B5, B6 a vitamínom C. Obsahuje tiež vápnik, horčík a železo. Šťavnatá šťava je bezpečná a mimoriadne zdravá pre tehotnú ženu. Avšak, ak máte cukrovku alebo gestačný diabetes, mali by ste počas tehotenstva upustiť od pitia šťavy z cukrovej trstiny. V opačnom prípade je šťava z cukrovej trstiny veľmi dobrý a bezpečný na pitie počas tehotenstva.
Ako sa pripravuje šťava z cukru
Žuvacia šťava je nielen veľmi zdravá a delikátna, ale veľmi ľahko sa pripravuje. Stačí spustiť stonky cukrovej trstiny cez ručne ovládaný odšťavovač. Takto získaná šťava by mala byť napnutá. Môžete pridať mätu, citrónovú šťavu, zázvor a ľad, aby ste zvýšili jeho chuť.
Zdravotné prínosy pitnej cukrovej šťavy šťava v tehotenstve
Cukoránka je elektrárňou rôznych vitamínov a minerálov, a preto je veľmi prospešná pre vás počas tehotenstva. Tu sú niektoré výhody, ktoré môžete odvodiť z konzumácie tohto chutného nápoja:
1. Pomáha zmierniť zápchu
Zápcha je jedným z hlavných problémov, ktorým čelia väčšina tehotných žien; konzumácia cukrovej trstiny počas tejto doby môže pomôcť. Pitná šťava z cukrovej trstiny počas tehotenstva môže poskytnúť úľavu od zápchy a zahrnúť ju do svojej každodennej stravy môže tiež ušetriť z rôznych infekcií žalúdka.
2. Podporuje rast dieťaťa
Šťavnatá šťava je nabitá vysokým obsahom bielkovín. Proteín je potrebný pre zdravie tehotnej ženy a tiež podporuje rast a vývoj dieťaťa.
3. Bojuje s infekciami
Vaša diéta v tehotenstve by mala zahŕňať potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Drinková šťava z cukrovej trstiny nielenže poskytuje výživu, ale obsahuje aj antioxidanty, ktoré pomáhajú v boji proti bakteriálnej, plesňovej alebo vírusovej infekcii počas tehotenstva.
4. Zachováva studené a kašeľ v zátoke
Ak máte v tehotenstve kašeľ alebo chladu, môže pomôcť konzumácia šťavy z cukrovej trstiny. Toto je určite lepším liekom než konzumáciou voľnopredajných liekov.
5. Vyvažuje hladiny bilirubínu
Správne množstvo hladín bilirubínu je nevyhnutné pre lepšie fungovanie Vašej pečene. Každodenná konzumácia šťavy z cukrovej trstiny udržuje hladiny bilirubínu pod kontrolou.
6. Posilňuje imunitu
Tehotenstvo trvá na vašich hormónoch a môžete sa cítiť zle a unavený. Pitná šťava z cukrovej trstiny, keď ste tehotná, môže posilniť imunitný systém a udržať si zdravie.
7. Zachováva hmotnosť pod kontrolou
Získanie nadmernej hmotnosti je hlavným problémom tehotných žien. Cukrovka obsahuje polyfóny, ktoré pomáhajú urýchliť metabolizmus a udržiavajú vašu váhu pod kontrolou.
8. Pomáha riešiť rannú nevoľnosť
Šťavnatá šťava poskytuje úľavu od rannej nevoľnosti do veľkej miery. Môžete pridať niekoľko kvapiek zázvorovej šťavy, aby ste prekonali príznaky rannej nevoľnosti.
9. Pomáha riešiť UTI
UTI alebo infekcia močových ciest je bežným problémom v tehotenstve a môže to byť veľmi bolestivé a nepríjemné. Pitná šťava z cukrovej trstiny vám môže pomôcť v boji s infekciou močových ciest v tehotenstve.
10. Nízky glykemický index
Žuvacia šťava má nízky glykemický index, čo ho robí ideálnymi pre konzumáciu počas tehotenstva. Tehotenstvo vás môže vyčerpať a môže vás unaviť a vyčerpávať. Spotreba šťavy z cukrovej trstiny vám poskytuje okamžitú energiu a tiež pomáha prekonávať únavu.
11. Vytvára vašu pokožku
Žuvacia šťava obsahuje riboflavín, čo je veľmi prospešné pre zdravú pleť. Vitamín B v šťave z cukrovej trstiny môže tiež poskytnúť dlhé a lesklé vlasy.
12. Pomáha liečiť akné
V dôsledku hormonálnej nerovnováhy v tehotenstve sa môžete dostať príležitostné záchvaty akné. Drvenie šťavy z cukrovej trstiny pravidelne môže pomôcť vyliečiť akné. Môžete tiež použiť šťavu z cukrovej trstiny a plnšie zemskej tváre pack na liečbu akné.
13. Dobré pre zdravie plodu
Žuvacia šťava obsahuje kyselinu listovú a vitamín B9, ktorá je veľmi dôležitá pre zdravie plodu; ale tiež znižuje riziko neurálnych vrodených porúch ako Spina bifida u detí.
14. Dobré pre zubné zdravie
Tehotenstvo môže spôsobiť náchylnosť na zubné problémy a problémy. Šťavnatá šťava obsahuje vápnik a horčík, čo je dobré pre zdravie zubov počas tehotenstva a udržuje zubné problémy v zátoke.
Bezpečnostné opatrenia pri užívaní šťavy z cukrovej trstiny počas tehotenstva
Džús z cukrovej trstiny je v tehotenstve bezpečný, avšak odporúča sa, aby ste pri pití šťavy z cukrovej trstiny vykonávali nasledujúce opatrenia:
- Hygiena je potrebná vždy a ešte viac počas tehotenstva. Uistite sa, že nakupujete šťavu z cukrovej trstiny z hygienického miesta. Nepoužívajte šťavu od predajcov ulice, pretože môže viesť k otravám potravín alebo infekciám žalúdka.
- Odporúča sa užívať mierne množstvo šťavy z cukrovej trstiny. Žuvacia šťava má vysoký obsah cukru a môže spôsobiť rôzne zdravotné komplikácie, ak sa konzumuje vo viac ako požadovaných množstvách.
- Nechajte sa konzumovať šťavu z cukrovej trstiny, ak máte diabetes alebo gestačný diabetes.
- Porozprávajte sa so svojím pôrodníkom skôr, než do dennej stravy pridáte šťavu z cukrovej trstiny.
Žuvacia šťava z cukru má obrovské zdravotné výhody pre vás v tehotenstve. Ale to neznamená, že budete piť príliš veľa z toho. Odporúča sa, aby ste najskôr konzultovali svojho lekára a potom pridajte tento úžasný nápoj v tehotenskej diéte.