Top 8 novoročných rozlíšení, keď ste tehotná
Nový rok s ňou prináša nové rozlíšenia a ak ste tehotná, máte viac dôvodov na stanovenie cieľov a rozlíšenie pre vaše dieťa! Takže tu vás prináša zoznam novoročných rozhovorov pre mamičku.
Pre niektoré boli uznesenia optimistickým spôsobom stanovenia realistických cieľov pre sebapoškolenie, zatiaľ čo pre ostatných, pravdepodobne nemali zmysel, pretože ich nemožno udržať. Pre tehotné ženy však môže byť nastavenie nového roka najlepšou vecou pre seba a svoje dieťa.
8 novoročných rezolúcií pre tehotné ženy
1. Jedzte zdravý
Jedným z prvých a najdôležitejších novoročných rezolúcií pre mamičku je udržať zdravú a vyváženú stravu. Diéta bohatá na bielkoviny, ovocie a zeleninu zabezpečí, že vaše dieťa dostane správnu výživu, ktorú potrebuje k rastu.
2. Cvičenie na udržanie v tvare
Urobte ľahké cvičenia, bežíte alebo chodíte s jedným z vašich tehotenských novoročných uznesení v nasledujúcom roku. Cvičenie v akejkoľvek forme dodá vášmu telu potrebnú podporu energie, sily a vytrvalosti. Režim fitnes vám tiež pomôže pri práci a vráti sa do tváre po narodení.
3. Zbavte sa neporiadku
Staré oblečenie, topánky, domáce predmety, hádzať alebo rozdávať toľko, koľko môžete, pretože akonáhle dieťa príde, budete mať plné ruky. Skúste a uvoľnite priestor pre všetky nové detské doplnky, ktoré zaberajú veľa priestoru!
4. Urobte prioritu odpočinku a spánku
Nenechajte sa vyhnúť spánku počas spánku a spať počas tehotenstva, aby ste sa dostali nadmerne vyčerpaný. Ak ste pracovná mama, vezmite si večer veľa času, aby ste urobili niekoľko minút jogy alebo jednoduché jednoduché úseky na uvoľnenie vášho tela. Získajte najmenej 8 hodín spánku, aby ste sa uistili, že vaše telo je odpočívané a pripravené na ďalší deň.
5. Zostaňte pozitívne
Ak ste tehotná, pridajte pozitívny výsledok vášho nového roka. Pocit a pozitívne počas tehotenstva vám pomôže zmierniť novú úlohu materstva. Zdieľajte tie pozitívne pocity s ľuďmi okolo seba, najmä s vaším manželom a ostatnými rodinnými príslušníkmi.
6. Vyzerajte a cíťte báječný
Vyjdite von a získajte nejaké trendové materské oblečenie, rozmaznávajte sa na obľúbenú farbu pery alebo sa nechajte hýčiť v salóne. Starostlivosť o tvoje telo nebude len robiť dobrý vzhľad, ale pomôže ti tiež dobre cítiť tvoje tehotenstvo.
7. Zoraďte finančné záležitosti
Získajte nevybavené pôžičky, účty atď., Aby vaša myseľ mohla slobodne riešiť novorodenca bez finančného stresu. Uznesenie na opravu finančných prostriedkov je kľúčom k beztresovému tehotenstvu.
8. Tráviť čas s rodinou a priateľmi
Rodinné vzťahy a priateľstvá budú mať strach, keď príde nový balík radosti. Chyť sa na nejaký čas "ja" a nezabudnite na svojho manžela vo všetkom!
Týchto deväť mesiacov bude víchrom zúrivých emócií a fyzických zmien, ale s pozitívnym zreteľom na túto skúsenosť je to, čo vás bude vidieť vo všetkom. Vychutnajte si každý okamih, kým trvá.