Nedostatok vitamínu D u detí
V tomto článku
- Prečo je vitamín D dôležitý pre deti?
- Príčiny nízkeho obsahu vitamínu D u dieťaťa
- Príznaky a príznaky nedostatku vitamínu D u detí
- Vitamín D bohaté potraviny
- Dávkovanie vitamínu D pre deti
- Ako sa detoxiduje vitamín D u detí?
- Ako môžete zabrániť tomu, aby vaše dieťa dostalo nedostatok vitamínu D?
Zdravá myseľ potrebuje zdravé telo. Jedným zo bežných nedostatkov u detí je vitamín D. Je dôležité pochopiť, že rast začína od toho, kedy je dieťa v maternici. Materská matka by mala zabezpečiť, aby mala vyvážené a výživné jedlá, aby zabezpečila správny rast dieťaťa. Dokonca aj po narodení a po celý život je nevyhnutná dostatočná hladina vitamínu D.
Nedostatok normálnych hladín vitamínu D u detí môže viesť k rachitám, chorobe, ktorá spôsobuje zmäkčenie kostí a skeletálne abnormality. Podmienka je bežne spojená s nedostatkom vápnika v krvi a môže viesť k deformácii, ťažkým srdcovým problémom a iným bolestivým stavom.
Nedostatok dieťaťa sa dá vyhnúť matke, ktorá má zdravú, výživnú a vyváženú stravu. Vzniká veľa otázok o tom, čo tento nedostatok spôsobuje, jeho príznaky, riziká, liečba atď. Zoznámenie sa s týmto nedostatkom je kľúčovým faktorom pri jeho prevencii. Tu je, ako a prečo nedostatok vitamínu D u detí.
Prečo je vitamín D dôležitý pre deti?
Vitamín D pre deti je životne dôležitý pre rozvoj vášho dieťaťa a je k dispozícii v prírode vo forme ranného slnečného žiarenia.
Nedostatok vitamínu D môže viesť k -
- Ráčiky, známe tiež ako ochorenie mäkkých kostí, vedú k zlomeninám a skeletálnym deformáciám
- Nezdravý imunitný systém, infekcie
- Juvenilná artritída
Príčiny nízkeho obsahu vitamínu D u dieťaťa
Príčiny nedostatku vitamínu D u detí sú -
- Nízky príjem výživných a vyvážených potravín
- Nedostatok slnečného žiarenia ako krytá koža nemôže syntetizovať vitamín D
- Nosiť tmavé oblečenie
Príznaky a príznaky nedostatku vitamínu D u detí
Bežné znaky a príznaky nedostatku vitamínu D u detí sú -
- Svalové kŕče, záchvaty a ťažkosti s dýchaním
- Oneskorené tepanie
- Dráždivé a rozrušené deti
- Byť náchylný k rôznym infekciám dýchacích ciest
- Obtiažne dýchanie kvôli zmäkčeniu rebrovej klietky
- Slabý rast a nízka hmotnosť
- Oslabenie srdcových svalov
- Typické príznaky rachoty ako mäkká lebka, kosti nohy vyzerajúce zakrivené, ťažké a opakované záchvaty bolesti v nohách a svaloch a všeobecná slabosť.
Vitamín D bohaté potraviny
Jedlo je hlavným zdrojom minerálov, vitamínov, bielkovín atď. Pre rastúce dieťa. Z tohto dôvodu je veľmi dôležitá vyvážená strava s vlastnými vitamínmi a minerálmi, aby sa predišlo akémukoľvek zdravotnému riziku. Indikatívny zoznam potravín bohatých na vitamín D je uvedený nižšie.
- Mastné ryby ako makrela, treska atď.
- Žĺtok
- Sójové mlieko
- Mlieko dojčenskej výživy
- Obilniny a millet
- Mliečne výrobky ako mlieko, maslo, tvaroh, jogurt atď.
- Ovocné šťavy, najmä pomarančový džús
- Olej z tresčej pečene
Dávkovanie vitamínu D pre deti
Nedostatok vitamínu D môže byť mierny alebo závažný. Liečba a dávkovanie závisia od toho, či je nedostatok normálnych hladín vitamínu D u detí mierny alebo závažný. Mal by sa poradiť s pediatrom.
Odporúčané dávkovanie podľa veku vitamínu D:
- Dojčatá do 12 mesiacov potrebujú 10 mg vitamínu D denne.
- Pre deti staršie ako 1 rok je dávka 15 mcg.
Ako sa detoxiduje vitamín D u detí?
Liečba nedostatku vitamínu D u detí by sa mala uskutočňovať podľa stupňa závažnosti nedostatku a na základe odporúčania pediatra.
- Nepríjemné vystavenie tela slnečnému žiareniu na obmedzený čas je výhodné.
- Zdravá a vyvážená strava je nevyhnutná.
- Ak je deficit nedostatočný, odporúča sa liečba liečbou alebo vysokou dávkou vitamínu D.
- Liečba môže byť orálna alebo intramuskulárna.
- Injekcie vitamínu D sa môžu podávať rozrušeným deťom, ktoré neužívajú perorálne lieky.
- Účinky zvyčajne trvajú približne 6 mesiacov
- Môže sa odporučiť, aby sa na posilnenie kostí vyvinuli vápnikové a fosforové doplnky alebo multivitamíny.
Počas ďalších štúdií na dávke 500 kriticky chorých detí bol nedostatok vitamínu D pravdepodobnejšie, že spôsobuje, že dieťa je horšie a má dlhšie pobyty v nemocnici. Na základe svojho výskumu odporúča IOM, aby deti staršie ako 1 ročný získali 600 medzinárodných jednotiek (IU) vitamínu denne.
Ako môžete zabrániť tomu, aby vaše dieťa dostalo nedostatok vitamínu D?
Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Učenie, ako zabrániť takýmto nedostatkom u detí, je nevyhnutné. Tu je, ako to môžeme urobiť a dať dieťaťu zdravú budúcnosť.
- Nechajte svoje dieťa hrať na slnku denne, nechránené a holé telesné, na chvíľu.
- Nedostatok vitamínu D, najmä u dojčených dojčiat, môže zabrániť matke s vyváženou dávkou vitamínu D počas tehotenstva a laktácie.
- Ak je tento nedostatok prítomný, pediatr bude poradiť s doplnkami vitamínu D pre deti od prvého dňa života sám.
- Ubezpečte sa, že počas vývoja dieťaťa pripravíte potraviny bohaté na multivitamíny.
- Môžete dodávať vitamínom D každodenne rastúcim deťom.
- Ak máte pochybnosti, poraďte sa so svojím pediatrom a nechajte vaše dieťa testovať na akýkoľvek nedostatok vitamínu D.
Vitamín D je nevyhnutný pre zdravie kostí a celkový vývoj vášho dieťaťa. Je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom, ak zistíte akékoľvek príznaky nedostatku vitamínu D u svojho dieťaťa a získate včasné nápravné opatrenia.