Prečo by vaše dieťa malo spať vo vašej izbe, ale v inej posteli!
Indické mamičky - radujte sa! Robili ste to správne tým, že v noci udržiavate svoje deti v rovnakej miestnosti! Detskí odborníci v oblasti zdravia nedávno vydali nové pokyny pre bezpečný spánok, podľa ktorých je dôležité, aby dieťa spalo v rovnakej miestnosti ako matka. Ale je tu chytiť! Zistite, čo odborníci majú povedať o ideálnych spánkových návykoch pre vaše dieťa a môžete zabrániť katastrofe!
Maminky chcú svoje dieťa vždy držať blízko. V indickej spoločnosti je spoločné spanie s dieťaťom normou a ako rodičia často spíme s našimi malými, aspoň pokiaľ nie sú dobre v batoľatosti. Zatiaľ čo spoplatnenie má určité nevýhody, má veľký prínos udržať vaše dieťa v tesnej blízkosti. Znova a znova sa vyskytla kontroverzia o tejto praxi. Existujú konfliktné správy o tom, či je spánok zdravý a či udržiavanie detí príliš blízko, môže mať negatívny vplyv na ich vývoj. Nedávna presvedčivá štúdia Americkej pediatrickej akadémie však oprela všetky obavy. Tu je to, čo majú povedať.
Noví rodičia sa najlepšie odporúčajú, aby si počas spánku udržali svoje deti blízke. Týmto spôsobom sa znižuje riziko úmrtí súvisiacich so spánkom a možnosť výskytu syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) u dojčiat. Tento strašný syndróm vedie k náhlej smrti dieťaťa, pričom príčina zostáva nevysvetliteľná. Štúdia ukázala, že spanie v rovnakej miestnosti môže znížiť riziko SIDS o 50 percent u dojčiat až do 1 roka.
Tu je však dôležitý detail: je tiež nevyhnutné, aby dieťa spalo v inej posteli ako matka - aj keď spala v rovnakej miestnosti! AAP odporúča, aby deti spali v izbách ich rodičov, ale v samostatnej detskej postieľke najmenej počas prvých šiestich mesiacov a optimálne, až kým dieťa nebude staršie ako 1 rok. Po preskúmaní predchádzajúceho výskumu je záver, že najbezpečnejší spôsob, ako dať dieťatko spať, je na chrbte dieťaťa a na samostatnej posteli v blízkosti matky.
Prečo by vaše dieťa nemalo zdieľať posteľ
Hlavným dôvodom tohto odporúčania je, aby deti vyžadovali posteľ špeciálne navrhnutú pre nich. Ich spací priestor nesmie mať nikdy mäkkú podstielku alebo predmety, ktoré môžu spôsobiť upchatie dýchacích ciest. Ich lôžka musia byť bez vankúšov, listov, prikrývok alebo iných predmetov, ktoré by mohli narušiť ich dýchanie. V skutočnosti spánok na dospelom lôžku, ktorý pravdepodobne môže mať tieto predmety, môže tiež spôsobiť prehriatie. To je dôvod, prečo, aj keď dojčíte, spievajte ukolébavku alebo len posúvajte svoje dieťa, keď sedíte na posteli alebo hovoríte na pohovke, buďte veľmi opatrní. NIKDY nesmiete nechať dieťa zaspať kdekoľvek, ale vo vlastnom, osobnom lôžku, ktoré má priliehavý list a pevnú základňu.
Najvyššie riziko smrti u SIDS sa vyskytuje u dojčiat mladších ako 6 mesiacov. Diagnóza úmrtí spôsobených SIDS je naďalej bezútešná a nikto nemôže byť pribitý. Zjednocujúcou niťou týchto šokujúcich úmrtí je však to, že sa zvyčajne vyskytujú počas spánku. Preto musíme absolútne zaručiť, že naše deti sú počas spánku bezpečné. Áno, je to pretrvávajúca výzva, aby sme sa zdržali zdieľania vlastného lôžka s našim dieťaťom. Ale ak to môže pomôcť udržať ich bezpečnejšie a zlepšiť kvalitu spánku, potom by sme sa mali snažiť.
Tu sú ďalšie usmernenia vydané AAP, ktoré pomáhajú znížiť riziko úmrtí súvisiacich so spánkom u dojčiat:
- Dieťa si ho položte na chrbát pri spaní bez nebezpečenstva, aby ste predišli prekážkam dýchacích ciest
- Dieťa sa usadí na rovnom povrchu s tesnými listami, ako je detská postieľka alebo košeľu. Sú tiež prijateľné prenosné postieľky a hračky s pevným matracom a tesne priliehavým plechom
- Rutinná starostlivosť o pokožku na pokožke a pravidelné bruško, keď je dieťa bdelé, aby pomohlo rozvoju
- Dieťa je aktuálne o očkovaniach
- Dieťa je dojčené. Exkluzívne dojčenie bolo spojené so znížením rizika SIDS až o 70%!
- Ponúkanie dudlíka v čase spánku po dojčení
Pri nakupovaní svojho dieťaťa si pamätajte toto kritické pravidlo: nie všetko, čo sa predáva na trhu, je pre deti bezpečné a nie všetko, čo je na trhu, je pravda. Spacie plochy vášho dieťaťa musia byť ploché a neobmedzené. Detské postieľky, koše a hračky starostlivo navrhnuté pre deti sú ideálne. Sklopné sedadlá a zavesenie by mali slúžiť na utiahnutie detí a nie ako miesta na spanie. Dokonca aj autosedačky sú nebezpečné pre spanie, pretože nestabilná pozícia spánku môže viesť k tomu, že ich dýchacie cesty sú prekážkou. Môžu byť obzvlášť nebezpečné, ak má hlavica tendenciu spadnúť a narúšať ich normálne dýchanie.
SIDS je veľmi reálne a veľmi alarmujúce riziko pre naše deti. Samotná myšlienka, že stratíte svoje dieťa, zatiaľ čo on zdá sa, že spí, je druh veci, z ktorých sú vyrobené nočné mory. Dobrou správou však je, že toto riziko sa môže výrazne znížiť podľa vyššie uvedených usmernení. Našou zodpovednosťou je, ako rodičia, robiť správne rozhodnutia vo vhodnom čase pre bezpečnosť nášho dieťaťa.