12 najlepších bylín na podporu plodnosti
V tomto článku
- Ako bylinky pomohli zvýšiť plodnosť?
- Najlepšie bylinné plodnosti na otehotnenie
Diéta a užívanie drog medzi nespočetnými ďalšími faktormi zohrávajú úlohu pri určovaní plodnosti. Ak sa vy a váš partner snažíte otehotnieť, základy práce začínajú čistením a prirodzeným (čo najviac) na týchto dvoch frontoch.
Ako bylinky pomohli zvýšiť plodnosť?
Byliny pôsobia ako doplnky k zdravej výžive, ktoré pomáhajú zvyšovať pravidelné fungovanie tela. Niektoré bylinky pomáhajú detoxikovať telo, iné fungujú na moduláciu imunitného systému (ktoré by mohli falošne identifikovať plod ako vonkajšiu hrozbu a predchádzať tehotenstvu) a ďalšie pomáhajú stimulovať endokrinný systém, ktorý reguluje produkciu hormónov (plodnosť závisí vo veľkej miere od pohlavia hormóny).
Najlepšie bylinné plodnosti na otehotnenie
Tu sú niektoré špeciálne bylinky, ktoré boli študované a používané na pomoc pri koncepcii a prinášanie tehotenstva na termín zdravo.
1. Black Cohosh
Čierny Cohosh je domorodý pre Severnú Ameriku. Je známe, že sa používal ako lieky na úľavu od bolesti už celé stovky rokov. Jeho použitie vo vzťahu k "plodnosti" je v regularizácii období. Jeho diuretické vlastnosti pomáhajú priniesť menštruáciu, ak je neskoro. Účinne tiež upokojuje menštruačné bolesti, podráždenosť maternice, bolesť vaječníkov, premenštruačnú migrénu a tiež pomáha pri hojení maternicových fibroidov, ovariálnych cýst a endometriózy.
Upozorňujeme, že Black Cohosh je rýchlo účinná bylina a neodporúča sa na dlhodobé používanie.
2. Likor
Výťažok z koreňového likéru sa dá zakúpiť ako tinktúra alebo samotný koreň môže byť použitý na odvarovanie. Jeho pôsobenie v oblasti plodnosti je dvojaké.
- Pomáha detoxikovať a opraviť pečeň, podporuje endokrinný systém a moduluje imunitný systém. Všetky tri funkcie prispievajú k lepšiemu celkovému hormonálnemu zdraviu.
- Je to fytoestrogén, to znamená, že ho telo nevyrába, ale funguje ako estrogén. Fytoestrogén sa viaže na miesta receptorov estrogénu a blokuje tieto miesta viazané xenohormónmi. (Xenohormóny sú cudzie molekuly, ktoré sa viažu na hormonálne receptory a bránia zdraviu tela.)
Liehovina tiež pomáha vyrovnávať hladinu cukru v krvi, pôsobí protizápalovo, podporuje trávenie a pomáha produkcii krčka hlienu. Pri užívaní sladkého drievka vždy dodržujte odporúčané dávkovanie. Nesnažte sa konzumovať vo veľkých množstvách.
3. Ashwagandha
Ashwagandha koreňové extrakty môžu byť brané ako tinktúra alebo kapsuly. Pomáha posilniť schopnosť vášho tela riešiť stres, podporuje endokrinný systém a napomáha normalizácii imunitného systému - všetko by v prípade poruchy mohlo viesť k problémom s plodnosťou.
Stresom indukovanú neplodnosť u mužov možno tiež bojovať s Ashwagandha. Vyhnite sa nadmernému používaniu počas tehotenstva.
4. Večerný olej z prsníka - EPO
Večerný olej z primrosy je extrahovaný zo semien rastlín večernej ihličky. Podporuje a udržuje hormonálnu rovnováhu a pomáha pri zmierňovaní symptómov PMS, ako je bolesť hlavy, citlivosť prsníkov, nadúvanie a podráždenosť. Okrem toho EPO tiež zvyšuje hlien krčka maternice. Krčný hlien je nevyhnutný pre spermie na cestu k vajcu a dosiahnutie koncepcie.
5. Shatavari
Šatavari sa konzumuje vo forme extraktu alebo vo forme kapsúl. Shatavari sa tradične používa ako bylinné ošetrenie neplodnosti v Indii po stáročia. Jeho pôsobenie na podporu plodnosti je výsledkom mnohých priaznivých účinkov. Moduluje imunitný systém, pomáha bojovať proti stresu, zvyšuje krčný hlien a reguluje menštruačný cyklus.
6. Castorový olej
Extrahovaná zo semien rastliny Castor, ricínový olej, sa aplikuje zvonka pomocou balíka ricínového oleja. Ak chcete vyrobiť balenie, kúsok flanelovej tkaniny je namočený v ricínovom oleji a umiestnený na spodnej časti chrbta. Utierka je pokrytá plastom a odvážená do fľaše s horúcou vodou.
Ricínový olej stimuluje lymfatický systém (bojuje s chorobami a odstraňuje toxíny), obehový systém (podporuje celkové zdravie) a pečeň (pomáha odstraňovať toxíny a udržiavať hormonálnu rovnováhu).
7. Maca
Maca je rastlina domorodá do vysočiny Peru. Rastúca sopečná pôda v horách, Maca je bohatá na minerály a fytonutrienty. Podporuje hormonálnu rovnováhu a zvyšuje zdravie štítnej žľazy. Tiež zvyšuje energiu, výdrž a libido.
Môže sa považovať za tinktúru alebo kapsuly, ale bežnejšie sa používa v práškovej forme ako prísada do džúsu, smoothies a dokonca aj pečiva. Jedná sa o základnú potravu (nielen medicínu) peruánskeho ľudu a ako taká nemá žiadne vedľajšie účinky.
8. Damiana
Damiana je ker so žltými kvetmi, ktorý sa nachádza po celej južnej a strednej Amerike, Mexiku a Západnej Indii. Jeho listy sa sušia a používajú sa na výrobu čaju, ktorý slúži ako afrodiziakum. Stimuluje nervy a zvyšuje prietok krvi do pohlavných orgánov. Damiana môže pomôcť mužom prekonať impotenciu a modulovať aj spermatoriu, čo je stav, ktorý spôsobuje nadmernú, náhodnú ejakuláciu.
9. Mliečna bodliaková
Milk bodliak je pichľavá rastlina, ktorá sa nachádza v oblastiach Austrálie, Nového Zélandu, Spojených štátov, Iránu a južného Anglicka, kde vznikla. Najlepšie sa užíva v tinktúrovej forme, pretože jej semená sú ťažšie stráviteľné. Milk Thistle je vynikajúci prírodný liek na pečeň. Čistí, obnovuje a chráni Vašu pečeň. Pečeň, na druhej strane, udržuje hormonálne zdravie.
Mliečna bodliaka tiež pomáha pri výrobe materského mlieka a je známe, že pomáha udržať popôrodnú depresiu.
10. Cinnamon
Škoricová kôra môže byť prášková na výrobu kapsúl alebo môže byť z jej koreňa extrahovaná tinktúra. Rovnako ako iné prírodné bylinky plodnosti v tomto zozname škorica má tiež viacero priaznivých účinkov, ktoré prispievajú k jej efektom zvyšovania plodnosti.
Zistilo sa, že škorica znižuje rezistenciu na inzulín. Inzulínová rezistencia sa považuje za jeden z faktorov, ktoré spôsobujú PCOS (syndróm polycystických vaječníkov) u žien, čo je hlavnou príčinou neplodnosti a pravdepodobne postihuje 1 z 10 žien. Škorica tiež pomáha kontrolovať ťažké menštruačné krvácanie.
11. Biela pivónia
Biela pivónia je dôležitá rastlina v čínskej medicíne. Používa sa spolu s inými bylinkami, ktoré pomáhajú otehotnieť. Používa sa na upokojenie bolestivých menštruácií, endometriózy, maternicových fibroidov a PCOS. Pomáha cirkulácii krvi do oblasti panvy.
Používa sa ako odvar z koreňa alebo ako kvapalný extrakt.
12. Dong Quai
Dong Quai je silná rastlinná plodnosť a používa sa už od dávnych čias. Jeho oblasť vplyvu zahŕňa liečbu menštruačných nepravidelností a ako pomôcku pre zdravie maternice (zdravie svalov). Pomáha zmierniť oneskorenú menštruáciu, krátkodobú menštruáciu s kŕčmi, ľahkú menštruáciu a stagnujúce stavy tým, že podporuje tok krvi v panvovej oblasti. Bude sa užívať vo forme tinktúry.
Vzťah človeka k bylinkám je ten, ktorý sa rozrástol na tisícročia. Boli našim prvým liekom a zostali dodnes efektívne a netoxické. Ak ste na lieku za akékoľvek ochorenie vôbec, nezabudnite informovať svojho lekára skôr, ako si zvolíte pravidelný kurz bylinného lieku.
Tiež si prečítajte: 10 najlepších potravín, ktoré môžu zvýšiť vašu plodnosť