Hrozno pre deti - Zdravotné benefity a recepty
V tomto článku
- Je bezpečné dať hrozno dieťaťu?
- Kedy môže dieťa jesť hrozno?
- Výživová hodnota hrozna
- Úžasné prínosy pre zdravie predstavujú hrozno pre vaše dieťa stravy
- Ako vybrať a uložiť hrozno pre detskú výživu
- Správna cesta k rezaniu hrozna, aby sa zabránilo dráždeniu detí
- Bezpečnostné opatrenia, ktoré treba vziať kým kŕmenie hrozna deťom
- Recepty obsahujúce hrozno pre dojčatá
Zahrnutie rôznych pevných potravín do stravy vášho dieťaťa môže byť vzrušujúce pre neho. Či už je to varené jedlo alebo jednoduché ovocie alebo zelenina, bude preňho celkom zaujímavé, pretože bude skúmať a zladený s novými vkusmi. Hrozno je jedným z tých potravín, ktoré poskytujú zdravotné výhody a vystavujú vaše dieťa novému vkusu. Použitie hroznovej šťavy pre zápchu dieťaťa je niečo, čo odporúčajú mnohí ľudia, zatiaľ čo sladká a kyslá chuť hrozna môže intrigu vaše dieťa.
Je bezpečné dať hrozno dieťaťu?
Nie je žiadna škoda pri darovaní hrozna pre vaše dieťa, ale existujú určité opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať. Je tiež potrebné sledovať akékoľvek známky alergií vo vašom dieťati.
Kedy môže dieťa jesť hrozno?
Zvyčajne by hrozno malo byť podávané deťom, akonáhle začne jesť pevné látky. Môžete mu dať hrozno, keď dosiahne približne 10 mesiacov veku alebo tak. Niektorí môžu odporučiť, aby sa začalo ihneď po 6 mesiacoch, ale odporúča sa počkať aspoň na 8 mesiacov.
Výživová hodnota hrozna
Je známe, že hrozno obsahuje množstvo nutričných prvkov. Ústava 100 g hrozna (červená alebo zelená) sa môže rozdeliť nasledovne.
| živný | čiastka
| sacharidy | 18 gramov
| proteín | 0, 72 gramov
| Celkový obsah tuku | 0, 16 gramov
| Vláknina | 0, 9 gramov
| Vitamín C | 10, 8 gramov
| železo | 0, 36 miligramov
| vápnik | 10 miligramov
| zinok | 0, 07 miligramov
Úžasné prínosy pre zdravie predstavujú hrozno pre vaše dieťa stravy
Či robiť hroznový džús pre bábätká alebo ich používať v rôznych receptoch, vrátane ich v strave svojho malého človeka, mu poskytne množstvo výhod na podporu jeho zdravia.
1. Lepšia kvalita krvi
Hemoglobín v krvi by mal byť optimálny spolu s dobrým množstvom červených krviniek, takže kyslík môže byť prenesený do rôznych orgánov tela a úspešne sa absorbovať. Hrozno tiež udržuje to isté u detí a udržuje správne fungovanie orgánov.
2. Ochrana pred respiračnými infekciami
Podávanie hrozna deťom môže znížiť šancu na bronchitídu, astmu a ďalšie typické respiračné problémy, ktoré sú bežné u detí v ich veku.
3. Jednoduché spracovanie
Pevné látky môžu mať malé škvrny na malé deti, ktoré majú problémy so strávením ihneď a môžu dokonca spôsobiť poruchy trávenia občas. Hrozno je mimoriadne ľahké, čo pomáha telu ľahko ich ľahko odtrhnúť. Vôňa zrelého hrozna funguje aj pri riešení problémov s kyslosťou.
4. Potenciálny laxatív
Zápcha môže zhoršiť početné deti v prvých rokoch a začiatok pevných látok môže vysvetliť rôzne problémy okolo nej. Hrozno má dobré množstvo vlákniny, ktoré funguje pri vytváraní chvosta a udržiavaní vody v nich, čo vedie k ľahkým pohybom čriev.
5. Ochrana nervového systému
Narastajúci vek batoľatých je miesto, kde sa mozog rýchlo rozvíja, vytvára nové spojenia v rámci svojej siete a vytvára viac neurónov, ktoré sa rýchlo vznietia. Tieto by mali byť chránené pred akýmkoľvek poškodením, aby sa zachovalo inteligentné fungovanie mozgu. Hrozno obsahuje tie zložky, ktoré dokážu účinne chrániť túto centrálnu časť mozgu.
6. Bohatý zdroj antioxidantov
Rýchlo narastajúca chuť do jedla a výživa detí vedie k ich zvýšenému metabolizmu a uvoľňuje odpadový materiál vo forme voľných radikálov a toxínov vo vnútri tela. Neschopnosť ich efektívneho vyprázdňovania spôsobí, že začnú poškodzovať molekuly DNA a iné zdravé bunky tela. Antioxidanty v rámci hrozna sa môžu viazať s týmito látkami a zabrániť im, aby spôsobili akúkoľvek ujmu, čo vedie k ich bezpečnému prepláchnutiu.
Ako vybrať a uložiť hrozno pre detskú výživu
Najlepšie je nakupovať čerstvé hrozno z trhu a používať ich v priebehu niekoľkých dní alebo tak. Skladovanie je značne spôsobí, že dozrievajú a sú mäkké a kyslé. Vyberte si bezsemenné organické hrozno, ak ich nájdete.
Správna cesta k rezaniu hrozna, aby sa zabránilo dráždeniu detí
Vedieť, ako kŕmiť hrozno pre dieťa, je tiež dôležité. Hrozno by malo byť vždy krájané pozdĺž ich dĺžky a potom predtým, ako sa dieťa dieťa rozstrihne. Dokonca aj pri trochu starších, nikdy nerezajte po celej šírke, alebo ich dajte celkom, pretože by mohli veľmi ľahko udusiť vaše dieťa.
Bezpečnostné opatrenia, ktoré treba vziať kým kŕmenie hrozna deťom
Práve od výberu vhodného hrozna až po ich správnu prípravu existuje veľa opatrení, ktoré musíte dodržiavať, čo vašu malú bude udržiavať v bezpečí.
1. Venujte pozornosť textúre
Pri výbere hrozna pre vaše dieťa, uistite sa, že ste vybrali tie správne. Choďte na hrozno, ktoré na nich nie sú škvrny alebo jemné oblasti. Mali by byť pevné a kulaté. Mäkké hrozno je zvyčajne zrelé a netrvá dlho. Chuť niekoľko a potom vyberte tie, ktoré sú trochu sladké.
2. Umyte ich správne
Či hrozno je organické alebo normálne, existuje šanca, že na ňom budú prítomné rôzne vonkajšie materiály, a to priamo od jednoduchých nečistôt a baktérií až po pesticídy alebo iné chemické látky. Riešením je vypláchnutie kontaminantov umiestením hrozna pod tečúcou vodou. Nechajte ich namočiť vo vode, aby ste ich úplne vyčistili.
3. Múka alebo nakrájajte hrozno
Deti nemôžu samé žuvať ani rozdrviť hrozno. Poskytnutie plného hrozna by mohlo spôsobiť, že ju budú prehltnúť priamo, čo by sa mohlo podať v krku a udusiť ich. Odstráňte hrozno, odstráňte semená a premiešajte predtým, ako ju dáte svojmu dieťaťu.
Recepty obsahujúce hrozno pre dojčatá
Existuje viac ako niekoľko chutných receptov hrozna pre deti, ktoré môžete využiť pri príprave niektorých chutných jedál pre vaše malé.
1. Pečené zemiakové a hroznové
Tu je staré tradičné jedlo s novým twist, že váš malý určite ocení jesť:
prísady
- Čedar
- Červené hrozno
- hnedá ryža
- Zeleninový vývar
- Bell paprika
- Cibuľa
- Olivový olej
- Sladké zemiaky
Ako pripraviť
- Pridajte olej do panvice; oštepané olúpané zemiaky nakrájame na pár minút nakrájaným nakrájaným korením a nakrájanou cibuľou.
- Pridajte zeleninu a nechajte ju varte. Sledujte to pridaním hnedej ryže.
- Nechajte ju vriecť a variť, kým nie je zásoba nasiaknutá. Držte to stranou.
- Potom, čo trochu ochladí, pridajte nakrájané hrozno, zakryte syrom a pečiete túto misku v rúre približne pol hodiny pri 180 stupňoch. Sýr by mal taviť a byť zlatý.
2. Ovocné kurča a zelenina Puree
Prečo nie spárovať rôzne druhy ovocia, zeleniny a mäsa, aby ste získali kompletné pyré?
prísady
- Vykostené kuracie prsia, jedno
- Domáce kurací šalát, ¾ šálka
- Olúpaná a nakrájaná mrkva, jedna
- Bezseľové červené hrozno, 10
- Oloupaný a nakrájaný sladký zemiak, jeden
Ako pripraviť
- Umiestnite nakrájanú kuracie prsia a všetky ostatné prísady na varenie do hrnca nad vysokým plameňom.
- Znížte teplo, keď zmes prichádza do varu.
- Nechajte zmes vriec, až kým zemiaky nebudú mäkké a kura je varené.
- Preneste ho do mixéra a nakrájajte na požadovanú konzistenciu.
3. Hroznový tuniakový šalát
Zvýraznite chuť morských plodov s hroznom.
prísady
- Olivový olej
- koriander
- avokádo
- hrozno
- Konzervovaný tuniak
Ako pripraviť
- Vezmite misku a riadte avokádo správne. Pridajte olivový olej a koriander do tejto kaše a dobre premiešajte.
- Do tejto zmesi pridajte tuniaky a hrozno a miešajte.
- Použite tento mix ako šírenie na prípitok, alebo len ako jedlo.
4. Veggie hrozna Combo jedlo
Ak vaše batole nie je fanúšikom vašich rastlinných prípravkov ešte, bude po tomto.
prísady
- Červené hrozno
- Bazalka listy
- Olivový olej
- Sladké zemiaky
- mrkva
Ako pripraviť
- V miske vezmite si nakrájané sladké zemiaky a mrkvu. Pridajte k nemu niektoré listy bazalky, posypte nejaký olivový olej na vrch a pomiešajte.
- Presuňte túto zmes na podnos a nechajte ju v rúre (predhriate na 230 stupňov) asi 10 minút.
- Vezmite trochu oleja do misky a hodte na niekoľko sekúnd hrozno. Vložte ich aj do zásobníka ďalších 10 minút a nechajte ich uvariť.
- Akonáhle sa ochladí, slúži ako bočný šalát.
Chuť hrozna je zaujímavá a môže mať za následok rôzne reakcie. Ak vaše dieťa má tendenciu nájsť silnú chuť trochu nepríjemne spočiatku, spárujte ho s niektorými skvelými receptami. Čoskoro sa zahreje na chuť a začne sa pravidelne tešiť.
Tiež sa číta: Je banán dobré pre malé deti?