Sociálna úzkosť a fobie: pochopenie roly rodičov
Dôvera zohráva veľkú úlohu v sociálnom a emocionálnom vývoji dieťaťa. Dieťa, ktoré je nadmerne plaché na to, aby bolo sociálne-fobické, zistí, že dôvera klesá každým okamihom. Sociálna účasť ju posiela do paniky; ale jej myseľ chce vychutnať si život nezaťažený, bohužiaľ ju nedokáže urobiť. Prečítajte si tento článok, aby ste vedeli, ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu prekonať svoje sociálne úzkosti a opätovne zorganizovať svoj život tým, že potvrdí spôsoby.
Sociálna fóbia vytvára extrémne nepokoj v mysli dieťaťa. Zatiaľ čo na jednej strane by mohla chcieť vystúpiť z jej inhibícií; na druhej strane ju jej strach znervózňuje. Mohla zažiť úžasnú úľavu, keď sa vyhýba sociálnej situácii. Pomaly však začína uvedomovať, že táto úľava je len dočasná. To, čo nasleduje, je dlhá bitka, v ktorej by oplakávala stratenú príležitosť, pravdepodobnosť, že zmeškala, a pretrvávajúce výčitky voči všetkým týmto. Toto pretrvávanie však neprináša nič pre obavy a fóbie, ktoré sa znásobujú len každým prechodom. Ako rodič je vašou povinnosťou zabezpečiť, aby vaše sociálne fóbie vášho dieťaťa nezbavovalo jej radosť zo života.
Ako môžu rodičia pomôcť pri zvládaní sociálnej úzkosti u detí?
1. Pripravenosť
Príprava vášho dieťaťa realisticky na situácie vpred by pomohla s ňou vysporiadať. Namiesto vytvárania všeobecných vyhlásení, ako napríklad: "Vykonáte úžasnú reč, povedzte jej:" Z tejto skúsenosti sa naučíte niečo veľmi významné. Pomôže vám to, aby ste v budúcich dňoch získali väčšiu istotu. "
2. Buďte trpezliví
Sociálna úzkosť nezmizne s prelomom čarovného prútika. Zahŕňa veľa tvrdej práce a optimistický výhľad. Ak vaše dieťa neprekoná úzkosť napriek jej úsiliu, povzbudzujte ju; povedz jej, že prvé časy sú vždy najťažšie.
3. Komunikujte so školskými učiteľmi
Spolupracujte so školskými orgánmi a konštruktívne a objektívnym spôsobom riešiť túto problematiku.
4. Spojte sa so svojím dieťaťom
Bondujte so svojím dieťaťom; Povedzte jej o tom, kedy ste cítili, že vaše hrdlo vysuší pred veľkým publikom. Motivujte ju tým, že určite prekoná všetky tieto prekážky nakoniec, ak sa rozhodne pre ňu so silným odhodlaním. 
5. Prijať pozitívny temperament
Nie všetky dni sú rovnaké. Niektoré dni môžu byť obzvlášť frustrujúce, keď nevidíte požadované výsledky. Udržujte svoj pokoj a udržujte pozitívny postoj v celom rozsahu. Nepoužívajte kritiku svojho dieťaťa a označujte ju ako plachý.
6. Pozitívna pozornosť
Nedovoľte, aby vaše dieťa bolo definované iba svojou plachosťou. Zamerajte sa na iné aspekty jej osobnosti, ako je kreativita a citlivosť. Povedz jej, ako hrdý ťa robí občas. Podporujte jej sebavedomie vždy, keď je to možné.
7. Odmena odvážne, bez-úzkostné správanie
Keď vaše dieťa vystupuje z komfortnej zóny a prejavuje odvahu, chváľte ju a ponúknite malé odmeny.
8. Zabráňte úniku
Nechránte svoje dieťa tým, že telefonujete v jej mene, hovoríte za ňu v obchodoch, objednáte jej obľúbené jedlo v reštaurácii atď. Pochopte, že všetkými týmito krokmi ju len tlačíte ďalej do priepasti. Vysvetlite jej jemne, prečo sa odmietate zaoberať sa jej správaním. Nechajte ju postupne postupovať postupne. Postavte si dôveru krok za krokom.
9. Požiadajte svoje dieťa, aby sa konštruktívne zvládlo
Nikdy sa nedopusťte chyby, že vaše dieťa slepí do situácie. Sedieť s ňou a brainstorming. Nechajte ju nájsť s vlastnými riešeniami.
10. Obmedziť uistenie
Buďte realistní so svojím dieťaťom. Neposkytujte iracionálne ubezpečenia. Nebráňte sa v tom, aby ste z nej vysvetlili možné výsledky. Uistite sa, že máte podporu aj v najhoršom prípade.
11. Pomôžte deťom používať prístup k riešeniu problémov
- Urobte zhrnutie toho, čo vaše dieťa povedalo o svojich skúsenostiach.
- Brainstorm spolu s ňou o možných spôsoboch, ako môže byť úzkosť znížená.
- Uistite sa, že nechcete prevziať úlohu pre vaše dieťa, alebo mu povedzte, čo má robiť.
- Verbálne zhodnoťte každý nápad z hľadiska výsledkov. Spýtajte sa otázky ako: "Čo si myslíte, že by sa stalo, keby ste to urobili? Myslíte si, že by to v dlhodobom horizonte pomohlo znížiť vašu úzkosť? Čo podľa vás je najhoršia vec, ktorá sa môže stať? Aká je pravdepodobnosť, že sa to stane? "
- Ocenujte svoje dieťa za diskusiu o možných riešeniach na prekonanie problému
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby si vybral stratégiu, ktorá umožňuje jej pristupovať k situáciám, ktoré sa obávajú, a nie k vyhýbaniu sa im. To pravdepodobne pomôže dosiahnuť pozitívny výsledok.
Nakoniec, nezabudnite, že vaše dieťa je viac než len všetky jej strachy a úzkosti spojené dohromady. Je to jednotlivec, ktorý sa usiluje o získanie svojho miesta na tomto svete. Držte ju za ruku a pomôžte jej prechádzať trápenými vodami svojím múdrosťou. ona sa objaví žiarivé a víťazné.